Peerawat Kamklay / Getty Images
Jeśli uważasz, że myśli o jedzeniu, wadze i wyglądzie mogą zajmować zbyt dużo czasu, możesz doświadczać objawów zaburzeń odżywiania . Typowe zaburzenia odżywiania obejmują jadłowstręt psychiczny , bulimię , zaburzenia objadania się lub inne określone zaburzenia odżywiania i odżywiania .
Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, ważne jest, aby szukać pomocy tak szybko, jak to możliwe, ponieważ leczenie jest skuteczniejsze, gdy rozpocznie się je szybko.
Chociaż poniższy kwestionariusz, znany jako kwestionariusz SCOFF, nie ma na celu zastępowania profesjonalnej diagnozy, może być niezwykle pomocny w identyfikacji osób, u których istnieje duże prawdopodobieństwo cierpienia na jadłowstręt psychiczny lub bulimię i które powinny uzyskać pomoc. Został on opracowany do użytku przez osoby niebędące profesjonalistami.
Spis treści
Czym jest kwestionariusz SCOFF?
Kwestionariusz SCOFF jest prostym, składającym się z pięciu pytań narzędziem przesiewowym, mającym na celu ocenę ewentualnego występowania zaburzeń odżywiania. Został opracowany w Wielkiej Brytanii przez Morgana i współpracowników w 1999 roku.
Kwestionariusz SCOFF wykorzystuje akronim ( Sick , Control , One , F at, F ood), który nie jest idealnie przetłumaczalny w innych krajach ze względu na odniesienie do „jednego kamienia”. Nie jest też dokładnie tłumaczony, ponieważ „sick” oznacza konkretnie „wymiotować”. Jednak same pytania można łatwo dostosować do każdej kultury.
Odpowiedź „tak” na dwa lub więcej z poniższych pytań wskazuje na możliwość występowania jadłowstrętu psychicznego, bulimii lub innego zaburzenia odżywiania:
- Czy wywołujesz u siebie wymioty , ponieważ czujesz się niekomfortowo pełny?
- Czy martwisz się, że straciłeś kontrolę nad tym, ile jesz?
- Czy ostatnio schudłeś więcej niż 16 kg [około 15 funtów] w ciągu 3 miesięcy?
- Czy uważasz, że jesteś F , gdy inni mówią, że jesteś za chuda?
- Czy powiedziałbyś, że jedzenie dominuje w Twoim życiu?
Następne kroki
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na dwa lub więcej z powyższych pytań, powinieneś umówić się na ocenę ze specjalistą od zaburzeń odżywiania, takim jak terapeuta, dietetyk lub lekarz. Specjalista może ustalić, czy rzeczywiście cierpisz na jadłowstręt psychiczny, bulimię, zaburzenie objadania się lub inne zaburzenie odżywiania.
Po postawieniu diagnozy specjalista może pomóc Ci rozpocząć leczenie, ustalając, jaki poziom opieki będzie dla Ciebie odpowiedni, a także pomagając w stworzeniu zespołu terapeutycznego.
Jeśli nie odpowiedziałeś „tak” na dwa lub więcej pytań, ale uważasz, że możesz mieć problem lub ktoś inny jest zaniepokojony Twoimi zachowaniami związanymi z odżywianiem lub ćwiczeniami, nadal powinieneś szukać pomocy, ponieważ kwestionariusz SCOFF może nie wykryć wszystkich zaburzeń odżywiania lub zaburzonych zachowań związanych z odżywianiem.
Często zdarza się również, że wiele osób z zaburzeniami odżywiania nie wierzy, że jest chore. Nadal możesz zmagać się z obawami dotyczącymi wyglądu ciała lub obsesją na punkcie zdrowego odżywiania , w takim przypadku leczenie może ci pomóc.
Jak znaleźć profesjonalną pomoc
Może to być trudne i możesz chcieć znaleźć kogoś bliskiego, kto pomoże ci znaleźć odpowiednich specjalistów, wykona za ciebie telefony, a może nawet pójdzie z tobą na spotkanie. Tą osobą wspierającą może być każdy, komu ufasz, że podzieli się tym, z czym się zmagasz, w tym członek rodziny, bliski przyjaciel, nauczyciel lub duchowny.
Podjęcie leczenia wymaga odwagi, ale uznanie, że masz problem i potrzebujesz pomocy, to kluczowe pierwsze kroki w leczeniu i powrocie do zdrowia po zaburzeniach odżywiania.
Znalezienie specjalistów specjalizujących się w leczeniu zaburzeń odżywiania nie zawsze jest łatwe. Jeśli masz problem ze znalezieniem kogoś, spróbuj zapytać swojego lekarza rodzinnego, położnika/ginekologa, doradcę szkolnego, nauczyciela, duchownego lub pielęgniarkę. Możesz również mieć znajomych lub członków rodziny, którzy mogliby polecić Ci terapeutę lub psychiatrę.
Na szczęście terapeuci często odnoszą się do siebie nawzajem. Dlatego jeśli na początku kontaktujesz się z terapeutą, który nie specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania, ta osoba prawdopodobnie może podać ci nazwisko kogoś, kto się tym zajmuje. Istnieją również narzędzia online, takie jak Psychologist Locator American Psychological Association i zasób Find a Therapist oferowany przez Psychology Today .
Możesz również rozważyć opcje samopomocy w przypadku bulimii lub napadowego objadania się.
Możesz skontaktować się z National Eating Disorders Association, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Oferują bezpłatną poufną infolinię (800-931-2237), którą codziennie obsługują przeszkoleni wolontariusze, którzy udzielają informacji, wsparcia i kierują na leczenie. Oferują również całodobowe wsparcie kryzysowe za pośrednictwem wiadomości tekstowych (wyślij „NEDA” na numer 741741).