Imperia Staffieri / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Parafobia to strach przed perwersją seksualną. Jest to skomplikowana fobia, na którą może wpływać wiele czynników, w tym wychowanie i wpływy kulturowe. Niektórzy ludzie boją się, że mają jakiś rodzaj perwersji, podczas gdy inni martwią się o postrzegane perwersje innych. Sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że to, co uważa się za perwersję, może się różnić w zależności od osoby lub kultury.
Ważne jest, aby zauważyć, że parafobia nie jest uznawana za odrębne zaburzenie w Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) , narzędziu, którego lekarze i specjaliści zdrowia psychicznego używają do diagnozowania chorób psychicznych. Zamiast tego może być diagnozowana jako specyficzna fobia, która obejmuje nadmierny i niepokojący strach przed czymś, takim jak przedmiot lub sytuacja.
Spis treści
Objawy parafobii
Fobia różni się od normalnego strachu objawami. Objawy te są nadmierne i utrudniają osobie normalne życie. Osoba, która ma lęk przed perwersją seksualną, może doświadczać takich objawów, jak
:
- Lęk
- Suchość w ustach
- Uczucia grozy
- Irracjonalny strach
- Mdłości
- Panika
- Szybkie bicie serca
- Duszność
- Terror
W niektórych przypadkach ludzie mogą nawet doświadczać ataków paniki w wyniku swojego strachu. Objawy ataków paniki obejmują przyspieszone bicie serca i szybki oddech. Ludzie mogą mieć trudności z oddychaniem lub czuć, że mają atak serca.
Diagnoza
Chociaż parafobia nie jest oficjalnie uznaną diagnozą, lekarz może zdiagnozować u Ciebie konkretną fobię , jeśli Twoje objawy spełniają kryteria tego stanu. Muszą być obecne następujące elementy:
- Nadmierny, nieuzasadniony strach przed sytuacją lub przedmiotem
- Natychmiastowa reakcja lękowa na strach
- Wysiłki mające na celu uniknięcie źródła strachu lub skrajnego cierpienia po narażeniu
Diagnozę fobii specyficznej należy postawić, jeśli występują u niej objawy ograniczające życie, trwające sześć miesięcy lub dłużej i nie będące spowodowane inną chorobą.
Lekarz będzie chciał wykluczyć inne zaburzenia, które mogą być przyczyną Twoich objawów, takie jak zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych, schizofrenia, paranoidalne zaburzenie osobowości i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). Lekarz może wykluczyć inne rodzaje specyficznych fobii, takie jak erotofobia (strach przed seksem).
Fobie diagnozuje się tylko wtedy, gdy strach powoduje trudności w życiu codziennym. Na przykład, jeśli dwie osoby, które zgadzają się co do swoich osobistych granic i stref komfortu, pobiorą się lub stworzą związek, mogą być w pełni szczęśliwe przez całe życie. Trudności mogą się jednak pojawić, jeśli definicja perwersji jednego z partnerów różni się od definicji drugiego lub osoba ma trudności z nawiązaniem związku w wyniku strachu.
Jak powszechna jest parafobia?
Ponieważ tak wiele osób cierpiących na parafobię cierpi w milczeniu i wstydzie, trudno jest uzyskać statystyki dotyczące tego zaburzenia. Wiemy jednak, że występuje ono niemal wyłącznie u mężczyzn.
Powoduje
Dokładne przyczyny parafobii nie są znane, ale prawdopodobnie odgrywają rolę różne czynniki. Podobnie jak w przypadku innych specyficznych fobii, czynniki, które mogą przyczyniać się do parafobii, obejmują:
- Nieprawidłowości mózgu
- Genetyka
- Historia rodziny
- Doświadczenia negatywne lub traumatyczne
- Wychowanie
Niektóre powszechne, ukryte lęki, na przykład przed upokorzeniem, odrzuceniem lub bliskością , mogą przyczynić się do rozwoju tej fobii
Wpływ parafobii
Podobnie jak inne rodzaje fobii specyficznych, parafobia może mieć poważny wpływ na życie człowieka. Może prowadzić do problemów w szkole, pracy, życiu domowym i związkach. Osoby, które boją się perwersji seksualnej (zarówno u siebie, jak i u innych), mogą mieć trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji z innymi ludźmi.
W niektórych przypadkach ludzie mogą tak bardzo bać się doświadczania objawów swojego stanu, że całkowicie unikają pewnych miejsc lub sytuacji. Może to bardzo utrudniać chodzenie do szkoły lub pracy.
Specyficzne fobie mogą również przyczyniać się do uczucia bezradności , izolacji, samotności i wstydu. Na szczęście, te objawy można skutecznie kontrolować za pomocą odpowiedniego leczenia.
Zabiegi
Psychoterapia i leki są zazwyczaj skuteczne. Jeśli Twój strach powoduje problemy w życiu codziennym, zajmij się nim ze współczującym i nieosądzającym terapeutą .
Psychoterapia
Najbardziej skutecznym leczeniem specyficznych fobii jest terapia ekspozycyjna . Proces ten polega na stopniowym i postępującym wystawianiu się na źródło strachu. Ostatecznie ludzie przyzwyczajają się do obiektu lub sytuacji, których się boją, i uczą się, że ich objawy są możliwe do opanowania.
Terapię ekspozycyjną często łączy się z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) , która pomaga identyfikować i zmieniać lękowe, negatywne myśli, które przyczyniają się do reakcji fobicznych.
Jeśli uważasz, że Twoje uwarunkowania kulturowe lub religijne mogą mieć wpływ na Twoje lęki, rozważ spotkanie z zaufanym doradcą religijnym jako uzupełnienie terapii ogólnodostępnej.
Lek
Leki takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i benzodiazepiny są czasami przepisywane w celu pomocy w radzeniu sobie z objawami lęku, szczególnie na wczesnych etapach leczenia. Leki te są najskuteczniejsze, gdy są stosowane w połączeniu z psychoterapią.
Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski zmaga się z fobią, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357 , aby uzyskać informacje o placówkach wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Życie z parafobią
Możesz pomóc sobie z objawami parafobii stosując poniższe strategie:
- Głębokie oddychanie może być pomocną techniką relaksacyjną, szczególnie w sytuacjach wywołujących strach lub niepokój.
- Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w łagodzeniu stresu i radzeniu sobie z lękiem.
- Medytacja może pomóc Ci poczuć się bardziej połączonym i świadomym reakcji swojego ciała na stres.
- Uważność polega na skupieniu się na chwili obecnej i może pomóc w radzeniu sobie z niepokojem i lękiem związanym z fobią.
Nigdy nie jest dopuszczalne, aby Twój partner zmuszał Cię do udziału w czynnościach, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub sprawiają, że czujesz się źle z powodu swojej decyzji o tym, aby tego nie robić. Podobnie, niedopuszczalne jest osądzanie Twojego partnera za zainteresowanie rozszerzeniem zakresu Waszych wspólnych aktywności seksualnych, pod warunkiem, że są one legalne i bezpieczne.
Jeśli jesteś w związku, otwarta komunikacja i wzajemny szacunek są niezbędne. Wiele par uważa, że wspólne wizyty u terapeuty są pomocne w nauce akceptowania i równoważenia indywidualnych potrzeb i pragnień.
Przejście przez parafobię to delikatny i wrażliwy proces, który wymaga czasu. Jednak dzięki ciężkiej pracy i wyrozumiałemu terapeucie nie ma powodu, aby strach kontrolował twoje życie. Dostępne są skuteczne metody leczenia specyficznych fobii, takich jak parafobia, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, jeśli objawy twojego stanu zakłócają twoje codzienne życie.