Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i jak najlepiej radzić sobie w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj doktora Myrona Rolle’a
Dr Myron Rolle jest byłym graczem NFL, który został neurochirurgiem. Na studiach otrzymał stypendium Rhodesa, co zmusiło go do wyboru między draftem do NFL a kontynuowaniem edukacji. Zdecydował się na kontynuację edukacji.
Później dołączył do NFL, ale grał w futbol tylko przez kilka kolejnych lat. Postanowił pójść na studia medyczne i obecnie pracuje jako rezydent neurochirurgii w Havard-Massachusetts General Hospital.
Jest również autorem nowej książki zatytułowanej „The 2% Way”. Opisuje w niej, jak dążenie do osiągnięcia dwóch procent każdego dnia pomogło mu osiągnąć cele na boisku sportowym, w college’u i w życiu.
Dlaczego dr Rolle jest silny psychicznie
Dr Rolle pokazuje, jak dążenie do bycia odrobinę lepszym każdego dnia pomogło mu osiągnąć tak wiele rzeczy w życiu. I hojnie dzieli się swoimi strategiami z innymi ludźmi.
Oprócz pomagania ludziom swoją wiedzą, dzieli się również zasobami. Jest założycielem i przewodniczącym Myron L. Rolle Foundation, organizacji non-profit poświęconej wspieraniu globalnego zdrowia, dobrego samopoczucia, edukacji i innych inicjatyw wspierających dzieci i rodziny w potrzebie.
Mówi o tym, jak ważne jest posiadanie celu, dawanie innym i ciężka praca, aby osiągnąć pełnię swojego potencjału.
Co usłyszysz w programie
- Jak dr Rolle dowiedział się o metodzie 2% i jak zaczął ją stosować w tak wielu różnych dziedzinach swojego życia
- Jak podzielić duży cel na mniejsze kroki działania
- Jak okazać wdzięczność osobom, które Cię wspierają
- Jak zachować motywację, gdy mierzysz się z trudnym wyzwaniem
- Dlaczego tak ważne jest ciągłe doskonalenie siebie
- Jak znaleźć sens i cel w tym, co robisz (i dlaczego to takie ważne)
- Jak przestać porównywać się z innymi ludźmi
- Naukowe wyjaśnienie, dlaczego metoda 2% działa tak dobrze
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Wiele osób mówi o samoakceptacji i o tym, jak ważne jest, aby być zadowolonym z tego, kim się jest. Inni mówią o ciągłym pragnieniu, aby stawać się lepszym. Czasami może to być trochę mylące.
Na szczęście możesz praktykować samoakceptację i samodoskonalenie w tym samym czasie. Możesz kochać siebie za to, kim jesteś teraz, jednocześnie uznając, że możesz nadal doskonalić swoje umiejętności.
Strategie Dr. Rolle’a na 2% lepsze nie oznaczają, że nie możesz kochać siebie teraz. Zamiast tego przyjęcie jego filozofii oznacza po prostu, że chcesz się rozwijać każdego dnia – co może przynieść więcej sensu i celu Twojemu codziennemu życiu.
Cytaty Dr. Rolle’a
Dr Myron Rolle
Jeśli będziesz dokonywać tych małych udoskonaleń, odnosić małe zwycięstwa za miesiąc, za pół roku, za rok, będziesz mógł spojrzeć wstecz i powiedzieć: spójrz, jak daleko zaszedłem.
- „Nie musisz być jutro o sto procent lepszy. Nie musisz realizować wszystkich swoich celów jutro. Po prostu rób mały krok każdego dnia. Rozbijaj go na części.”
- „Nawet nie znasz ludzi, którzy cię obserwują, gdy przechodzisz przez życie. Gdy przechodzisz przez pracę, gdy przechodzisz przez społeczność, mówią: „człowieku, jest coś wyjątkowego w tej młodej kobiecie, coś wyjątkowego w tym młodym mężczyźnie. I może jeśli uda mi się złapać odrobinę tego, co oni mają, to będę lepszy”. A potem to jest po prostu jak efekt domina. Trwa przez pokolenia”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
- Obserwuj dr Rolle na Instagramie: @myronlrolle
- Przeczytaj książkę dr. Rolle’a: Droga 2%
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki