Zamknij ten odtwarzacz wideo
Świadomość to termin używany do opisania świadomości twojego fizycznego i psychicznego doświadczenia. Jak zapewne już zauważyłeś, nie wszystkie formy świadomości są takie same. Istnieje wiele różnych stanów ludzkiej świadomości, a także wiele czynników, które mogą mieć wpływ na te stany świadomości.
Spis treści
Czym są stany świadomości?
Ludzką świadomość często porównuje się do strumienia — nieustannie się zmienia, ale zawsze płynie gładko. Sposób, w jaki twoje myśli dryfują z jednego tematu na drugi, może wydawać się bezwysiłkowy, nawet gdy myśli, które masz, są dramatycznie różne. Jeśli w jednej chwili myślisz o tym artykule, który czytasz, a w następnej chwili myślisz o swoim dziecięcym zwierzaku, możesz podziękować swojemu obecnemu stanowi świadomości.
Istnieją dwa powszechne stany świadomości: świadomy i nieświadomy. Podczas gdy termin nieświadomy oznacza brak świadomości, sama świadomość może występować z różnymi poziomami świadomości. Często określa się to jako stan świadomości osoby.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego rano czujesz się bardziej energiczny, próbowałeś analizować swoje sny lub kwestionowałeś działanie hipnozy? Każdy z tych tematów odnosi się do różnych stanów świadomości, ponieważ sposób, w jaki twój umysł przetwarza twoje myśli w każdym z nich, jest wyjątkowy.
Ludzką świadomość można zmienić na wiele różnych sposobów, w tym poprzez hipnozę, narkotyki i ćwiczenia umysłowe. Osiągnięcie zmienionego stanu świadomości można również osiągnąć poprzez różne rodzaje medytacji i praktyk umysłowo-cielesnych.
Stany świadomości i poziom świadomości
Stan świadomości danej osoby jest powiązany z jej poziomem świadomości. Na przykład, jeśli ktoś jest w stanie półsnu lub senności, zazwyczaj będzie doświadczał obniżonego poziomu świadomości. Odwrotnie, gdy jest narażony na działanie stymulanta, osoba może doświadczyć podwyższonego poziomu świadomości.
Niska świadomość
Choć możesz mieć wrażenie, że nie jesteś świadomy każdego szczegółu tego, co dzieje się wokół Ciebie, nawet w stanie świadomości, w którym poziom Twojej świadomości jest niski, Twój mózg nadal jest w stanie przetwarzać otrzymywane sygnały.
Pomyśl o tym, jak osoba śpiąca w łóżku może instynktownie chwycić koc, gdy poczuje zimno. Chociaż nie myśli aktywnie o tym, że jest jej zimno ze względu na swój obecny stan świadomości podczas snu, jej mózg otrzymał sygnał, że jej ciało czuje zimno.
Wysoka świadomość
Osoba, która doświadcza wysokiego poziomu świadomości, ma tendencję do większej kontroli nad swoimi myślami. Zdolność zwracania uwagi na szczegóły i analizowania aktywności wokół ciebie wiąże się ze zwiększoną świadomością, ale zazwyczaj można ją osiągnąć tylko w pewnych stanach świadomości.
Praktyka uważności jest jednym z przykładów, jak można osiągnąć zwiększoną świadomość myśli danej osoby, skupiając się na chwili obecnej. Medytacja jest często stosowana w celu osiągnięcia tego typu świadomości, ponieważ praktyka ta może pomóc jednostkom osiągnąć zmieniony stan świadomości.
Czynniki wpływające na stany świadomości
Stany świadomości odgrywają ważną rolę w naszych codziennych doświadczeniach. Aby zrozumieć, jak działa świadomość, warto zrozumieć, jak na nią wpływają różne czynniki.
Na przykład wiele osób zaczyna dzień pełen energii, ale potem zaczyna czuć się wyczerpanym w połowie popołudnia. Inni ludzie z trudem przebijają się przez poranną rutynę, by w końcu poczuć się pełnymi energii wieczorem. Codzienne wahania poziomu energii są znane jako rytm dobowy i odgrywają ważną rolę w ludzkiej świadomości.
Te codzienne rytmy, zwane czasami „zegarami” organizmu, mają ogromny wpływ na naszą świadomość, gdyż określają poziom uwagi i czujności, jaki jest w stanie osiągnąć nasze ciało.
Niezależnie od tego, czy są przepisane, czy nielegalne, substancje chemiczne, które wpływają na stan psychiczny osoby, mogą również wpływać na jej poziom świadomości. Różne rodzaje narkotyków działają poprzez zmianę stanu świadomości na różne sposoby.
- Środki pobudzające: Podwyższona świadomość może wywołać uczucie euforii.
- Środki depresyjne: Obniżona świadomość może wywołać uczucie odprężenia.
- Halucynogeny: Zmienione postrzeganie rzeczywistości może wywołać uczucie paranoi.
3 stany świadomości
Ludzie mogą znajdować się w wielu różnych stanach świadomości. Trzy stany świadomości, które należy wziąć pod uwagę, to sen, śnienie i hipnoza.
Spanie
Sen fascynuje badaczy, naukowców i uczonych od tysięcy lat. Innowacje technologiczne w ostatnim stuleciu pozwoliły naukowcom badać sen w sposób, który po prostu nie był możliwy w przeszłości, co pomogło doprowadzić do powstania wielu teorii snu .
Sen tworzy wyjątkowy stan świadomości, ponieważ podczas snu doświadczasz obniżonego poziomu świadomości, a twój mózg jest nadal aktywny. Zdolność twojego mózgu do przechodzenia przez różne stadia snu, zarówno z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM), jak i bez REM, jest dowodem tej aktywności.
Gdy cykl snu jest zakłócony, może to spowodować spustoszenie w zegarze biologicznym człowieka i wpłynąć na jego stan świadomości zarówno w czasie snu, jak i czuwania. Jeśli nie śpisz dobrze , typowe zaburzenia snu mogą być przyczyną senności, drażliwości i zamglenia mózgu, które są wynikiem zakłóconego snu.
Marzenie
Faza REM to część cyklu snu najczęściej kojarzona ze snami, które pamiętasz po przebudzeniu. W tym czasie twój mózg jest aktywny w sposób podobny do tego, jak wtedy, gdy nie śpisz, jednak twój stan świadomości jest obniżony.
W pewnym momencie swojego życia prawdopodobnie miałeś naprawdę zagadkowy sen, który sprawił, że zastanawiałeś się: „Co oznaczał ten sen ? ” Badania nad cechami snów , teoriami i interpretacjami łączą twoją zdolność do śnienia ze stanem twojej świadomości.
Hipnoza
Zjawisko hipnozy obejmuje hiperświadomość, która prowadzi do zmiany stanu świadomości osoby. Podczas hipnozy osoba często wydaje się spać. Chociaż w rzeczywistości przetwarza swoje myśli poprzez głęboką, skupioną świadomość.
Hipnoza była stosowana w wielu celach, w tym w leczeniu bólu i utracie wagi. Badania pokazują również, że hipnoza może być skutecznym leczeniem różnych rodzajów lęku i bólu.
Nie ma prawdziwego konsensusu co do tego, ile stanów świadomości istnieje. Dzieje się tak częściowo dlatego, że świadomość jest wieloaspektowa, a ocena poziomów świadomości może być trudna.