Disciplina é destino com o autor best-seller Ryan Holiday

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Conheça Ryan Holiday 

Ryan Holiday é um autor best-seller e estrategista de mídia número um do New York Times. Ele escreveu mais de uma dúzia de livros, incluindo “Ego Is the Enemy”, “The Daily Stoic”, “The Obstacle Is the Way” e “Stillness Is the Key”.

Ele também é o apresentador de um podcast popular chamado “The Daily Stoic”.

Seu livro mais recente, “Disciplina é Destino”, faz parte de uma série que ele escreveu sobre “As Virtudes Estóicas”.

Por que Ryan Holiday é mentalmente forte

Ryan estuda estoicismo e seu livro reflete sobre o que ele vem aprendendo. Ele pega ideias complexas e as apresenta de uma maneira muito simples.

Ele usa exemplos históricos e fala sobre como aplicar os princípios à vida moderna. 

Ele também compartilha algumas das maneiras pelas quais aplica os princípios à sua vida diária. Mas ele é honesto sobre as lutas que tem ao longo do caminho. Por exemplo, há uma seção no final do livro sobre como ele lutou para se manter disciplinado enquanto o escrevia.

O que você ouvirá no programa

• Por que a maioria de nós não gosta da palavra “disciplina”
• A diferença entre ser disciplinado e trabalhar muitas horas
• Por que as pessoas que não têm disciplina não estão realmente se divertindo mais
• Como a disciplina em uma área pode se espalhar para outras áreas da sua vida
• Por onde começar se você está lutando com disciplina
• Por que mais disciplina fará de você uma pessoa mais feliz
• As áreas da sua vida onde você pode desenvolver disciplina
• Como desenvolver condições que o ajudem a se tornar mais disciplinado
• Por que a maneira como você se veste é importante
• Por que descansar mais pode fazer parte de uma vida disciplinada
• Como saber quais são realmente suas prioridades

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Há uma ligação clara entre disciplina e saúde mental . A falta de disciplina pode levar ao caos, o que pode despertar ansiedade ou levar à depressão .

Mas problemas de saúde mental podem dificultar a disciplina às vezes. Apesar dos desafios extras, é possível desenvolver mais disciplina, um pequeno passo de cada vez. 

Isso pode envolver lembrar de tomar seus medicamentos todos os dias. Ou pode envolver lavar a louça todos os dias. Construa sobre essas pequenas coisas e você começará a desenvolver uma vida mais disciplinada.

Citações de Ryan

• “Disciplina física pode ser muito fácil para alguém. Enquanto isso, controlar seu temperamento pode ser a coisa mais difícil do mundo. Ou, inversamente, alguém pode ser muito controlado emocionalmente, muito racional e muito deliberado sobre como faz seu trabalho. E então, eles estão enfiando a cara cheia de Oreos.”
• “Posso usar roupas confortáveis ​​da minha própria escolha e não preciso me importar com o que os outros pensam, mas sei que se eu simplesmente sair da cama e for até o computador como se fosse um desempregado no porão da casa da minha mãe, isso não é tratar o ambiente de trabalho ou o trabalho com respeito suficiente.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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