O que é o Índice de Estresse Parental?

O Índice de Estresse Parental (PSI) é uma ferramenta de avaliação usada para medir o estresse entre pais e filhos.

O PSI leva cerca de 30 minutos para ser concluído e é bastante envolvente. Ele consiste em 120 perguntas em um livreto e pode ser concluído online ou manualmente.

Ao avaliar os pais, há categorias que focam em competência, isolamento , saúde, depressão , estado civil e apego saudável . Há uma gama de características para crianças, incluindo distração, exigência e humor.

Usos do Índice de Estresse Parental

Pais de crianças de até 12 anos podem usar esta ferramenta. Embora esta ferramenta de avaliação seja usada para intervir e fornecer suporte em relacionamentos pais-filhos onde há risco de abuso e negligência , ela levanta questões importantes sobre como um pai está respondendo ao seu filho.

É frequentemente usado em casos de custódia de crianças e por profissionais de bem-estar infantil. Além de ser usado em casos de custódia de crianças, o PSI pode ser usado em ambientes médicos e escolares.  

Considerações sobre o uso do Índice de Estresse Parental

Embora o PSI seja usado em ambientes clínicos, ele recebeu críticas por uso fora deles .

Os críticos dizem que o PSI é muito longo, o que é compreensível considerando que ele contém 120 perguntas. Os críticos também dizem que o PSI pode ser visto como altamente invasivo.

A Escala de Estresse Parental (PSS) foi criada em resposta a essas preocupações. Ela tem apenas 18 perguntas e foca em como os pais veem seus papéis na vida dos filhos. Isso é visto como uma característica única, já que a PSI foca fortemente em pontos de estresse e tensão entre as crianças e os pais. A PSS também foca no prazer e no estresse associados à infância.  

Devido à natureza do PSI, ele é melhor administrado com o suporte de um profissional. No entanto, se você está curioso para saber mais sobre como o estresse impacta sua experiência como pai, então o PSS pode ser para você.

Maneiras de diminuir o estresse parental

O estresse, mesmo quando a criança é um bebê, pode impactar o relacionamento parental, levando a mais turbulência para ambos mais tarde. Se você é um novo pai, é essencial considerar maneiras de obter suporte o mais rápido possível:

• Procure um grupo de apoio ou terapia individual . Se você estiver preocupado com o custo da terapia, pode perguntar a um provedor se ele oferece uma escala móvel , ou pode explorar sessões de baixo custo por meio da plataforma de saúde mental Open Path Collective . 
• Pesquise suas ofertas de serviços sociais financiados pelo estado . O suporte não vem apenas na forma de apoio de colegas e cuidados de saúde mental. Alguns estados, como a Califórnia , oferecem assistência infantil subsidiada, o que pode ser útil se você estiver cansado e/ou sobrecarregado.
• Veja quais recursos estão disponíveis na escola do seu filho . Talvez você esteja estressado com o comportamento que seu filho está exibindo. Considere entrar em contato com a escola para ver se eles têm um terapeuta da equipe que possa apoiá-los. Além disso, pode valer a pena conversar com os professores para ver se há alguma habilidade de enfrentamento que seu filho possa estar aprendendo na escola que possa ser reforçada em casa.
• Tenha compaixão por você e por seu filho . Você provavelmente está fazendo o melhor que pode com as ferramentas que tem, e o mesmo vale para seu filho.

Uma palavra de Verywell

Mesmo em meio ao estresse, saiba que você não está sozinho. Muitos dizem que é preciso uma aldeia para criar uma família, então busque apoio. Você pode ligar para 988 para ser conectado a serviços de saúde mental nesta área ou pode aprender mais sobre como encontrar um terapeuta aqui . Graças à teleterapia , você não precisa se preocupar em encontrar creche e pode realizar sessões no conforto da sua casa. 

Se você está preocupado com alguém em sua vida e com a segurança dos filhos dele, não tente administrar a escala PSI você mesmo. Em vez disso, procure um profissional para obter suporte e ligue para o 911 se estiver em uma emergência.