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Quando uma área é derrubada por um desastre natural, vidas e lares são totalmente interrompidos. As pessoas não só precisam reconstruir suas vidas, mas também precisam se reconciliar com o que perderam. Isso pode realmente colocar aqueles de nós que vivenciaram algo como um furacão, inundação ou incêndios florestais em um estado depressivo. Na verdade, há um nome para esse tipo específico de depressão — solastalgia .
Quando os lugares que mais importam para nós — nossas casas, nossas terras e nossas comunidades — são perturbados, alterados ou ameaçados, também podemos sofrer um impacto menos visível, mas não menos prejudicial, que é carregado conosco emocionalmente.
Outros efeitos incluem uma perturbação no senso de identidade, pertencimento e segurança de uma pessoa em relação ao local onde vive.
Índice
Num relance
Quando as pessoas são afetadas por desastres naturais, uma tristeza profunda geralmente se segue. Os lares e comunidades não são mais como antes e as pessoas precisam reconstruir suas vidas. Essa forma de depressão é conhecida como solastalgia. Essa condição pode ser tratada com terapia cognitivo-comportamental e/ou medicamentos.
Os tipos de desastres naturais que podem levar à solastalgia
Essencialmente, um ecossistema em perigo pode criar sofrimento significativo e crônico nas pessoas que vivem nesses lugares.
Exemplos de tipos de situações que podem induzir a condição de solastalgia incluem:
- Seca
- Incêndio florestal
- Inundação
- Seca
- Corte raso (remoção de árvores)
- Mineração
- Poluição atmosférica
- Clima extremo
Solastalgia e ansiedade climática estão relacionadas
A solastalgia, que às vezes também é chamada de forma mais ampla de ansiedade climática, interfere na interação normal entre o bem-estar dos nossos ambientes físicos e o da nossa saúde mental — e, à medida que pesquisadores, terapeutas e médicos estão cada vez mais conscientes de que os danos a um tendem a impactar negativamente o outro.
Quando os lugares que mais importam para nós — nossas casas, nossas terras e nossas comunidades — são perturbados, alterados ou ameaçados, também podemos sofrer um impacto menos visível, mas não menos prejudicial, que é carregado conosco emocionalmente.
Uma pequena lição de história sobre a origem do termo Solastalgia
O termo para essa condição, solastalgia, foi cunhado pelo filósofo ambiental australiano Glenn Albrecht no início dos anos 2000 para descrever a angústia mental única causada por viver com a experiência de mudanças ambientais negativas.
Latim e grego colidem
A palavra em si é uma combinação da palavra latina solacium, que significa conforto (ou o derivado da língua inglesa consolo), e a raiz da palavra -algia da palavra grega algos (que significa dor), como em neuralgia (dor nos nervos) e nostalgia.
Na verdade, o nome dessa condição foi inspirado no conceito de nostalgia . No entanto, há diferenças importantes nesses estados emocionais.
Solastalgia vs. Nostalgia
Nostalgia descreve saudade de casa ou um estado de tristeza ou desejo causado por estar longe de casa. Pode ser retificado retornando para lá.
Isso é exatamente o oposto da solastalgia, que descreve a experiência de trauma crônico, desejo ou desesperança devido a mudanças negativas ou angustiantes no lar ou ecossistema em que você ainda está, devido aos impactos das mudanças climáticas, eventos climáticos, incêndios ou outros fatores ambientais.
Com a solastalgia, o lar que você tanto deseja não pode ser devolvido — ele está lá, mas não é o mesmo.
Emoções da Terra
Albrecht, associado honorário da Escola de Geociências da Universidade de Sydney, escreveu um livro sobre o assunto, Earth Emotions: New Words for a New World , que investiga a relação entre a terra de uma pessoa e sua saúde mental e bem-estar geral .
Em outras palavras, a solastalgia é uma forma única de sofrimento que resulta especificamente de mudanças perturbadoras, imparáveis e muitas vezes abruptas na casa de uma pessoa e/ou no ambiente maior. Essas mudanças estão se tornando cada vez mais comuns à medida que as mudanças climáticas aumentam.
Embora essa condição possa ser um pouco difícil de definir, a solastalgia pode ser considerada uma forma profunda de saudade da casa ou terra do seu passado recente, vivenciada enquanto ainda vivia naquela casa ou lugar. Pessoas com essa condição podem sentir que seu senso de lugar, pertencimento e conforto foi corroído ou está sob ataque, causando sintomas leves a graves e crônicos de ansiedade, depressão, perda, angústia e impotência.
Quais são os sintomas da solastalgia?
Solastalgia abrange uma ampla variedade de sinais e sintomas sobrepostos que frequentemente acompanham outras condições de saúde mental. Além disso, essa condição frequentemente se apresenta de forma diferente em pessoas diferentes e pode ocorrer em resposta a uma ampla variedade de circunstâncias.
A gravidade dos sintomas de solastalgia experimentados também pode variar muito. Algumas pessoas apresentam sintomas debilitantes, persistentes e duradouros, enquanto outras têm sintomas leves a moderados que aparecem e desaparecem com o tempo.
Os sinais e sintomas típicos desta condição incluem:
- Raiva
- Ansiedade
- Depressão
- Desespero
- Sofrimento
- Fadiga e dificuldade para dormir
- Sentindo-se sem chão ou inseguro
- Sentindo-se inseguro
- Pesar
- Culpa
- Desamparo
- Desesperança
- Perda de apetite ou alimentação excessiva
- Perda de identidade
- Fadiga de recuperação
- Inquietação
- Ideação suicida
Se você ou um ente querido estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Quanto tempo duram os sintomas da solastalgia?
Outro componente-chave da solastalgia é que os sintomas dessa condição tendem a ser vivenciados cronicamente. Os sentimentos de angústia podem ir e vir, mas não tendem a ser aliviados rápida ou facilmente e não são transitórios da maneira que a nostalgia costuma ser. Quando uma pessoa com saudades de casa vai para casa, sua nostalgia desaparece.
Como alguém é diagnosticado com solastalgia?
Médicos, terapeutas e outros profissionais de saúde mental podem diagnosticar a solastalgia. Seu provedor de saúde mental avaliará seus sintomas, histórico médico e circunstâncias de vida — em geral, bem como as situações ambientais específicas que podem ter precipitado sua condição.
Condições preexistentes e comórbidas, como transtornos de ansiedade, depressão e outros transtornos de humor, e quaisquer outras condições médicas pertinentes também serão analisadas pelo seu médico.
Por exemplo, uma pessoa com asma pode experimentar sintomas intensificados de solastalgia relacionados a eventos envolvendo fogo ou poluição. Os sintomas físicos de ter dificuldade para respirar podem intensificar sua resposta emocional e vice-versa.
O Paradoxo da Solastalgia
Para uma pessoa com solastalgia, ela já está em casa, então a solução rápida de retornar para casa não é possível. Pode parecer que não há para onde ir para escapar da devastação que acompanha a destruição ou outras mudanças permanentes em seu ambiente.
Além disso, muitas vezes há uma profunda sensação de desamparo que acompanha essa condição, pois essas mudanças geralmente estão fora do controle da pessoa .
Solastalgia pode levar ao TEPT
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição distinta, mas relacionada, causada pela experiência ou testemunho de eventos traumáticos de todos os tipos, como violência sexual, guerra, atos de terrorismo ou desastres naturais.
Um profissional de saúde mental experiente pode determinar se uma pessoa está sofrendo de TEPT além de solastalgia ou se apenas uma das duas condições está presente. O mesmo é verdade para depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental.
O que a pesquisa diz sobre a solastalgia?
Embora estudos científicos específicos sobre solastalgia sejam raros (mas o campo está crescendo), há um conjunto sólido de pesquisas apontando para o impacto significativo que as mudanças climáticas podem ter na saúde mental das pessoas em geral.
Em um estudo de revisão de 2019, essa condição nomeia os impactos cumulativos das mudanças climáticas e ambientais na saúde mental, emocional e espiritual.
Na verdade, uma revisão descritiva de 2020 encontra ligações claras entre a ocorrência de perturbações ambientais e eventos climáticos extremos ou prolongados, incluindo desastres naturais, calor intenso e seca, com picos na frequência de transtornos de saúde mental.
Todos que passam por desastres naturais desenvolverão solastalgia?
Não, nem todas as pessoas que vivem um desastre natural ou uma mudança ambiental desenvolverão solastalgia. Por outro lado, apenas a experiência de viver uma mudança climática pode ser suficiente para desencadear essa condição em algumas pessoas.
Pessoas que vivem em áreas de alto risco podem ter maior probabilidade de desenvolver depressão relacionada ao clima
Como todos nós vivemos em um planeta sofrendo os efeitos das mudanças climáticas, todos nós podemos ser suscetíveis a essa condição em graus variados. No entanto, pessoas que vivem em áreas que são mais propensas a desastres ou danos ambientais ou que estão sob ameaça de tais eventos correm risco adicional de solastalgia.
Por exemplo, pessoas que vivem no noroeste do Pacífico foram informadas de que provavelmente haverá um terremoto catastrófico ou “grande” na região nos próximos 50 anos. A preocupação com a possibilidade desse desastre natural iminente pode precipitar solastalgia em algumas pessoas, assim como vivenciar a devastação de um terremoto real também pode resultar em uma pessoa sofrendo dessa condição.
Alguns fatores que colocam as pessoas em maior risco de solastalgia incluem:
- Impacto direto de uma mudança ambiental angustiante
- Experiência indireta (mas emocionalmente significativa e angustiante) de mudança ambiental
- Viver em áreas com maior risco de desastres naturais, como zonas de inundação, ao longo de falhas geológicas, em níveis baixos do mar e em paisagens propensas à erosão e ao fogo
- Vivendo na pobreza e/ou comunidades de cor — grupos sobrepostos que tendem a viver em áreas mais suscetíveis a sofrer maiores danos em desastres naturais e gentrificação ou sendo expulsos pelo crescimento urbano. Esses grupos também tendem a ter menos recursos financeiros e/ou acesso a apoio político para reconstruir suas vidas.
- Ter outras condições de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático
Pesquisas deixam claro que as mudanças climáticas e seu impacto negativo na saúde mental tendem a afetar desproporcionalmente pessoas em comunidades marginalizadas ou carentes. Pessoas que vivem nessas comunidades podem ter maior risco de desenvolver solastalgia — e de não serem diagnosticadas ou tratadas adequadamente.
Como a solastalgia pode ser tratada?
Embora muitas pessoas suportem essa condição sem procurar ajuda, tratamentos eficazes estão disponíveis. Os tratamentos padrão para esse transtorno incluem várias formas de psicoterapia com profissionais de saúde mental qualificados .
Terapia Cognitivo Comportamental
Terapia cognitivo-comportamental é um tipo de terapia de conversação baseada na ideia de que os pensamentos, emoções e comportamentos de uma pessoa estão todos interconectados. Essa abordagem para aconselhamento busca redirecionar e/ou alterar pensamentos negativos para melhorar a saúde mental e a perspectiva geral de vida de uma pessoa.
A TCC demonstrou ser eficaz no tratamento da ansiedade e da depressão e é o tratamento de primeira linha para a solastalgia.
Medicamento
Antidepressivos, medicamentos ansiolíticos e/ou outros medicamentos podem ser prescritos para ajudar a aliviar os sintomas. Os medicamentos são normalmente usados em combinação com o trabalho com um profissional de saúde mental para aconselhamento.
Desafios do tratamento
Uma das maiores dificuldades no tratamento da solastalgia é que muito do que é tão angustiante sobre essa condição está fora do controle da pessoa. No tratamento, as pessoas com solastalgia trabalham em maneiras de retomar seu senso de controle, esperança, propósito e planos para o futuro.
Trauma intergeracional pode ser um risco
Além disso, muitos pesquisadores acreditam que não apenas as ramificações da perturbação ambiental na ligação entre a saúde humana e a do ecossistema podem ser duradouras, mas que essa angústia e desespero podem ser passados para as gerações futuras. Isso torna a necessidade de abordar a solastalgia ainda mais pertinente.
O que podemos fazer para lidar com a solastalgia?
A solastalgia não tem uma solução fácil, principalmente porque suas causas estão ao seu redor e o que normalmente serviria como refúgio — sua casa, terra e/ou comunidade — foi danificado.
Valide seus sentimentos de perda
Fale sobre e honre sua perda — e peça ajuda quando necessário. Honre e aceite que a mudança ambiental pode ter grandes consequências na psique e processar essas mudanças pode levar tempo, esforço, autocompaixão, apoio da comunidade e, muitas vezes, dinheiro.
Faça da Redecoração e do Design de Interiores Seus Melhores Amigos
Fazer planos para o futuro, sejam eles grandes ou pequenos, desde se mudar para um novo local até redecorar seu quarto, pode ajudar. Tente transformar sua casa de volta em um oásis de conforto, seja lá o que isso signifique para você.
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