Como se reconectar com um velho amigo sem tornar isso estranho

Todos nós temos boas lembranças de um velho amigo — de conversar, rir e passar tempo com eles. A vida acontece e podemos ter nos afastado com o tempo, mas ocasionalmente, algo pode nos lembrar deles, e brevemente nos perguntaremos como eles estão.

Se você perdeu o contato com um amigo , você não está sozinho. De acordo com um estudo de 2016, as pessoas geralmente perdem o contato com outras pessoas depois dos 25 anos. A vida pode atrapalhar, com agendas agitadas, caminhos diferentes, mudanças de vida e grandes mudanças, tornando difícil manter contato com todas as pessoas em sua vida.

Por que devemos nos reconectar com velhos amigos

Estes são alguns dos benefícios de se reconectar com um velho amigo, de acordo com Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica e professora da Yeshiva University:

• Revivendo memórias felizes: Passar tempo com um velho amigo pode nos ajudar a lembrar e reviver memórias felizes, aventuras e os fortes laços que desenvolvemos em tempos difíceis.
• Entrando em contato com seu passado: Reacender amizades de diferentes momentos de nossas vidas pode nos ajudar a nos reconectar com diferentes partes de nós mesmos. Velhos amigos podem nos lembrar da pessoa que costumávamos ser e nos ajudar a entrar em contato com partes de nós mesmos que podem ter sido suprimidas ao longo dos anos.
• Oferecendo uma nova perspectiva: Reconectar-se com velhos amigos pode nos dar uma nova perspectiva sobre nossas vidas agora em relação ao passado. Também podemos obter uma perspectiva sobre o passado de alguém que passou por isso conosco. 
• Construindo sua comunidade: Reestabelecer uma amizade com um velho amigo pode nos ajudar a fortalecer nossas raízes e nos sentir mais enraizados em nossa comunidade. Um sentimento mais profundo de conexão contribui para um melhor bem-estar.

Sim, as coisas *podem* ficar estranhas

Por mais próximos que fôssemos de nosso amigo, pode haver constrangimento no relacionamento agora. Por exemplo, podemos vivenciar o seguinte:

• Sentimentos feridos: Às vezes, as pessoas levam amizades que estão se afastando para o lado pessoal e interpretam negativamente a distância no relacionamento. Por exemplo, elas podem presumir que a outra pessoa não gostou delas o suficiente para manter contato ou que elas se distanciaram propositalmente. Seus sentimentos podem estar feridos, ou elas podem guardar rancor da outra pessoa por não manter contato.
• Mudanças ao longo do tempo: Reconectar-se também pode ser estranho porque as pessoas mudam significativamente ao longo do tempo, e nosso ponto de referência para nosso velho amigo pode ser muito diferente da pessoa que ele é hoje. Podemos descobrir que nossas vidas tomaram caminhos radicalmente diferentes desde que éramos mais jovens, e pode ser desafiador conectar-se sobre nosso passado compartilhado quando nossas vidas presentes são tão diferentes.
• Comparações: Ao se reconectar com um velho amigo do passado, pode haver uma tendência a comparar situações presentes. Temas negativos de ciúme, inveja ou comparação social ascendente podem atrapalhar a reconexão.

Mas podemos tornar as coisas menos estranhas!

O Dr. Romanoff sugere algumas dicas que podem nos ajudar a evitar qualquer constrangimento ao reencontrar um velho amigo:

• Entre em contato por meio de mídias sociais: conecte-se com eles por meio de mídias sociais ou mensagem de texto se estiver nervoso demais para fazer uma ligação ou iniciar um encontro. Acompanhe uma das postagens mais recentes deles para iniciar uma conversa sobre o que eles estão fazendo. Lentamente, construa o relacionamento de uma forma que pareça natural para você.
• Mostre um pouco de amor: Se você está genuinamente feliz em se conectar com seu velho amigo, faça questão de comunicar isso a ele. Seja caloroso e afetuoso com ele e deixe-o saber o quanto isso significa para você. Calor genuíno pode ajudar a derreter um pouco do constrangimento que pode se acumular em um relacionamento.
• Traga de volta uma lembrança querida: Inicie a conversa trazendo à tona uma lembrança querida ou um momento engraçado que vocês compartilharam. Isso vai transportar vocês dois de volta àquele momento em que vocês eram próximos e ajudar a suavizar as conversas do tipo “O que vocês estão fazendo agora?” que às vezes podem ser rígidas.
• Demonstre seu interesse: Conforme você conversa com seu amigo, deixe-o saber que você está interessado no que ele está compartilhando com você. Prestar atenção , fazer perguntas de acompanhamento e ter empatia com ele pode ajudar você a se conectar com ele e a conhecê-lo hoje.
• Supere os conflitos: Não se detenha em conflitos ou nas razões pelas quais sua amizade se afastou. Se isso acontecer naturalmente no futuro, sinta-se à vontade para abordar quaisquer possíveis sentimentos feridos. Mas, no começo, concentre-se no que vocês tinham em comum e nos bons momentos que compartilharam juntos.
• Faça planos para o futuro: ao encerrar a conversa ou reunião com seu amigo, faça planos para o futuro com ele com base em interesses compartilhados.