Quando um terapeuta e coach de vida desabafam

Conheci Mike Bayer alguns meses atrás, quando ele foi convidado do The MindWell Guide Podcast . Desde então, tive o prazer de também ser convidado do podcast dele, Always Evolving .

Fazemos muitas das mesmas coisas — escrevemos livros, falamos em conferências e trabalhamos com pessoas que querem ajuda para atingir seus objetivos. Os indivíduos com quem trabalhamos têm alguns dos mesmos problemas, como depressão ou abuso de substâncias. No entanto, temos títulos diferentes. Eu sou terapeuta e Mike é coach de vida .

Sabemos que nossos trabalhos muitas vezes se sobrepõem. Mas, há algumas grandes diferenças entre a maneira como trabalhamos com as pessoas. Então, pensei que seria interessante sentar e conversar com Mike sobre as diferenças entre terapeutas e coaches de vida.

Amy Morin: Eu sou uma terapeuta licenciada, e você é uma coach de vida. No entanto, nós tratamos de muitos dos mesmos problemas. Nós apenas usamos uma abordagem ligeiramente diferente. Por exemplo, se alguém está lutando com problemas de autoestima, eu posso explorar sua infância ou falar sobre como eles desenvolveram sua autoimagem. Como coach de vida, você pode fazer algo muito diferente. Você pode falar um pouco sobre como os coaches de vida trabalham?

Mike Bayer: Bem dito, Amy. Meu trabalho como coach de vida foca mais em mudar comportamentos e atingir metas do que revisitar o passado e descobrir problemas subjacentes. Eu trabalho principalmente 1-a-1 com clientes para garantir que eles sejam responsabilizados e tomem as medidas necessárias para serem as melhores versões de si mesmos.

Amy: Uma coisa que aprecio no seu trabalho é que você tem alguma liberdade e flexibilidade que eu não tenho. Meu trabalho tende a ocorrer em um ambiente de escritório, e se eu estiver cobrando a seguradora, há algumas regras rígidas sobre o que posso ou não fazer. Quais são algumas liberdades que você pode desfrutar como coach de vida que eu não posso como terapeuta?

Mike : Essa “liberdade” de ser criativo e pessoal com meus clientes foi uma das muitas razões pelas quais decidi me tornar um coach de vida. Como você mencionou, os coaches de vida não são vinculados à HIPAA , e o relacionamento cliente-coach é mais casual. No entanto, o estigma público em torno de trabalhar com um coach de vida é muito diferente de um terapeuta. Descobri que as pessoas geralmente pensam que os coaches de vida se concentram estritamente em objetivos superficiais (como perder peso, ganhar mais dinheiro e ser um parceiro atraente). Isso não é necessariamente verdade. Muito do meu trabalho é voltado para ajudar as pessoas a serem mais honestas consigo mesmas, tomar decisões mais autênticas em suas vidas e encontrar a confiança dentro de si mesmas para atingir seus objetivos.

Amy: As pessoas geralmente esperam até se sentirem doentes para consultar um terapeuta. Alguém pode não querer falar comigo até ter depressão ou saber que provavelmente tem um transtorno de ansiedade. As pessoas procuram coaches de vida quando já estão bem, mas querem melhorar ainda mais?

Mike: Acho que muitas das pessoas que me procuram já passaram por terapia antes ou começarão a ver um terapeuta enquanto trabalham comigo. E sim, muitas pessoas estão indo muito bem e trabalharão com um coach quando quiserem evoluir ou avançar mais em uma área específica de suas vidas. Por exemplo, é muito comum que executivos de negócios se conectem com um coach de vida para ajudá-los a se tornarem melhores líderes. Costumo incentivar esses executivos a considerar trabalhar com um terapeuta durante esse período para focar suas vidas domésticas também. É realmente útil quando podemos coordenar o suporte e abordar o quadro completo quando estamos fazendo mudanças e avançando.

Amy: Uma das partes não tão divertidas de ser terapeuta é a papelada. Organizações de saúde mental e seguradoras querem muita justificativa sobre o porquê de alguém precisar de tratamento e como ele está progredindo. Mantemos um registro contínuo que documenta o progresso de alguém no tratamento. Como coach de vida, você mantém anotações?

Mike: Eu definitivamente faço. Gosto de escrever fisicamente minhas anotações quando me encontro ou falo com um cliente para garantir que não percamos o ritmo. Acho que estou menos no momento quando estou digitando notas, além disso, o barulho pode ser uma distração. Se estou trabalhando em um plano de negócios ou ajudando um cliente a fazer contas, peço que meus clientes se sentem ao meu lado, para que vejam todas as notas, e podemos elaborar um plano juntos. Ouvi falar de alguns coaches autônomos que não fazem muitas anotações, mas isso realmente me ajuda a me manter organizado e a manter o ritmo. Criei um programa de coaching com minha equipe no CAST Centers com esse detalhe em mente. Peço que cada coach faça anotações, e temos um ótimo sistema de supervisão para resolver quaisquer problemas.

Amy: E quanto à confidencialidade? Os terapeutas obedecem a regras rígidas em torno da confidencialidade . Tenho certeza de que seus clientes também estão preocupados em querer garantir que suas informações sejam mantidas confidenciais. Quais são as regras ou suas políticas sobre isso?

Mike: Confidencialidade é sempre importante. Fazemos nossos clientes assinarem acordos claros que têm entendimentos de confidencialidade incorporados. A situação de cada cliente é diferente: alguns clientes me envolvem em questões relacionadas a negócios, alguns assuntos estritamente pessoais, então isso varia de caso para caso. Minha regra de ouro é garantir que estamos todos na mesma página antes de começar a trabalhar para definir limites e minimizar mal-entendidos.

Amy: Eu já indiquei pessoas para coaches de vida antes quando elas precisavam de algo além de terapia. Uma mulher com quem trabalhei tinha TDAH, e em vez de falar sobre seus sintomas em um consultório, eu sabia que ela poderia se beneficiar mais se alguém a ajudasse a se organizar em casa. Um coach de vida pôde ir até a casa dela e dar a ela alguma assistência prática . Como coach de vida, você já indicou pessoas para um terapeuta? Se sim, quando?

Mike: Isso é ótimo! Eu sempre adoro ouvir histórias de coaches de vida e terapeutas se unindo para ajudar a criar um impacto positivo. Eu encaminho quase todos os casos com os quais trabalho para um terapeuta.

Amy: E quanto ao uso de substâncias? Como os coaches de vida ajudam as pessoas que querem parar de beber ou usar drogas?

Mike: O coaching de vida é frequentemente um ingrediente-chave para ajudar as pessoas a ficarem sóbrias. Um coach frequentemente levará alguém recém-sóbrio para reuniões de 12 passos, apresentará a eles amigos e colegas, ajudará a mantê-los responsáveis ​​diariamente e, às vezes, até mesmo os ajudará a obter emprego.

Amy: Você treinou muitas pessoas, incluindo celebridades, sobre muitas coisas diferentes. Existe algum problema específico ou “tipo de personalidade” que faz de alguém um cliente de coaching ideal?

Mike: Por mais clichê que pareça, a personalidade ideal é alguém que é treinável. Isso significa ser honesto, de mente aberta e disposto a trabalhar. Muitas pessoas acreditam que são treináveis, mas na verdade não são. Quando trabalho com alguém, sou essencialmente seu parceiro de pensamento. Não digo a eles o que fazer; permito que eles criem suas próprias soluções para os problemas que identificamos. Faço isso por meio de uma série de perguntas e tarefas. As tarefas geralmente são divertidas e nem um pouco extenuantes ou dolorosas. No entanto, conheci muitas pessoas que dizem que querem ajuda, mas apenas falam sobre isso em vez de tomar medidas reais. Um coach de vida é ótimo para alguém que quer agir e ser responsabilizado.

Amy: Se alguém estiver pensando em procurar um coach de vida, mas estiver hesitante em fazer contato porque está nervoso ou não sabe o que esperar, qual seria seu conselho para essa pessoa?

Mike: Eu garantiria a eles que é comum sentir-se hesitante ao pedir ajuda, especialmente em relação à saúde mental. Eu também gostaria que eles soubessem que encontrar o coach de vida certo pode levar algum tempo. Felizmente, temos o luxo hoje de pesquisar pessoas e fazer um mergulho profundo sobre elas online para contextualizar. Minha sugestão seria encontrar alguém que tenha corpos de trabalho que ressoem com você. Por exemplo, alguns coaches realmente excelentes podem ajudar com o luto e a perda. Esses tipos de coaches se encaixam em um nicho, e eu sugeriria trabalhar com alguém assim em vez de alguém como eu, que tem nichos diferentes. Você tem que encontrar alguém que seja o ajuste certo para você e seus objetivos.

Amy: Imagino que seus clientes o encontrem por meio de seus livros, ou eles o tenham visto no Dr. Phil, certo? A maioria dos coaches de vida não está na TV ou em listas de best-sellers, no entanto. Então, como alguém deve fazer para encontrar um coach com quem queira trabalhar?

Mike: Antes de estar no Dr. Phil ou escrever livros, eu estava no auge da minha prática de coaching de vida. Cada indicação vinha do boca a boca. Eu oferecia coaching de vida muito personalizado para pequenos grupos de pessoas, e essas pessoas me indicavam outros clientes. Se você conhece alguém que trabalha com um coach, eu sugeriria que você falasse com ele sobre sua experiência. Também não custa nada (se você estiver disposto a se expor um pouco) postar na sua página do Facebook que você está procurando um coach de vida. Há uma chance de alguém que você conhece compartilhar uma recomendação local com você se tiver uma experiência positiva. E, claro, o Google é uma ótima fonte de obter informações sobre coaches de vida específicos.