Assumindo o controle da sua saúde mental com o premiado cantor e compositor JoJo

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Conheça JoJo

JoJo é uma cantora, compositora e atriz ganhadora do GRAMMY Award. Ela alcançou a fama quando adolescente, quando se tornou a mais jovem artista solo a chegar ao topo da parada de músicas pop da Billboard dos EUA com seu single de estreia, “Leave (Get Out)”.

Ela se afastou da música por um tempo devido a uma batalha legal com uma gravadora. Mas ela voltou aos holofotes com novas músicas. E agora, ela está falando sobre sua jornada de saúde mental ao longo do caminho. 

Por que eu queria entrevistar JoJo

Eu queria entrevistar JoJo no The MindWell Guide Podcast há muito tempo. Sou um grande fã da música dela, e sabia que ela tinha uma ótima história para compartilhar.

Entrei em contato com ela pela primeira vez em 2018. Alguém entrou em contato comigo no Twitter e disse: “JoJo acabou de compartilhar sua palestra no TEDx!” Entrei em contato com ela em particular para agradecer, e ela realmente respondeu (a maioria das celebridades não responde). Ofereci-me para enviar a ela uma cópia do meu livro, e ela gentilmente me deu seu endereço.

Algumas semanas depois, ela me mandou uma mensagem para dizer que estava gostando do meu livro. Fiquei emocionado que ela estava lendo e honrado que ela tenha tirado um tempo para me acompanhar.

Sua disposição em compartilhar meu trabalho sobre força mental me fez saber que ela estava investida em falar sobre problemas de saúde mental — muito antes de muitas outras celebridades fazerem isso. Ela tem sido aberta em falar sobre suas lutas por meio de sua música e nas redes sociais há muito tempo também.

Então, fiquei animado ao saber que ela estava lançando um novo álbum chamado ” Trying Not to Think About It “, que se aprofunda ainda mais no tópico da saúde mental.

A equipe da MindWell Guide e eu também sabíamos que JoJo seria uma ótima estrela de capa para nossa primeira edição digital da MindWell Guide. Fiquei emocionado quando ela aceitou. 

Voei para Los Angeles para gravar o show no Studio City Sounds, onde conheci JoJo pessoalmente. A maioria dos nossos episódios foi gravada virtualmente durante a pandemia, mas adoro poder fazer entrevistas pessoalmente sempre que posso. 

JoJo é uma pessoa tão gentil e genuína (algo que eu já tinha ouvido de todos que a conheceram enquanto trabalhava na capa digital). Ela estava tão ansiosa para falar sobre todas as coisas relacionadas à saúde mental quanto eu, e estou animada para poder compartilhar sua história e suas dicas.

Jornada de saúde mental de JoJo

JoJo escolheu começar a falar sobre sua saúde mental publicamente alguns anos atrás. Ela revelou que lutou contra a depressão e compartilhou que faz terapia e toma antidepressivos. 

Ela compartilha abertamente as estratégias que a ajudam a assumir o controle de sua saúde mental para encorajar os outros. No entanto, ela também deixa claro que não tem todas as respostas e discute como suas visões de força mental mudaram ao longo do tempo.

Destaques do episódio

• Como JoJo se sentiu confortável falando sobre saúde mental
• Por que a depressão não é um sinal de fraqueza
• Como o vício do pai a afetou
• A luta interna que ela sentia sobre tomar antidepressivos
• Por que ela parou de tomar antidepressivos e como ela sabia que deveria tomá-los novamente
• Como a terapia a ajudou
• Como ela lida com a dúvida
• Por que falar com um terapeuta é diferente de falar com amigos 
• O conselho que JoJo daria a qualquer um que hesitasse em procurar ajuda
• Os outros artistas que JoJo credita por inspirá-la a falar sobre saúde mental
• Como JoJo trabalha para melhorar seu relacionamento com comida, álcool e parceiros
• A única coisa que ela pode fazer agora que a ajuda a ver que ela ficou mentalmente mais forte

O que JoJo aprendeu sobre saúde mental

JoJo reflete sobre como ela costumava sentir a necessidade de sempre agir de forma dura, mesmo quando não estava se sentindo forte. Mas com o tempo, ela percebeu que pode ter depressão e ainda ser uma pessoa 
mentalmente forte .

JoJo também enfatiza que você ainda pode tomar medicamentos e ser mentalmente forte — um conceito com o qual ela lutou por um tempo. Para muitas pessoas, tomar medicamentos pode parecer uma muleta. Mas, na realidade, os medicamentos podem ser uma ferramenta útil que torna outras habilidades de enfrentamento muito mais eficazes. 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.