Amigos com benefícios: como é e como fazer funcionar

Amigos com benefícios é uma dinâmica de relacionamento em que pessoas que são amigas ou amigáveis ​​entre si concordam em ser física ou sexualmente íntimas, sem o compromisso ou as expectativas normalmente associadas a um relacionamento romântico tradicional.

É um tipo de acordo casual que existe em algum lugar entre uma amizade e um relacionamento romântico. 

Pessoas nesses tipos de relacionamentos gostam de passar tempo juntas, mas não têm compromisso uma com a outra, diz Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica e especialista em relacionamentos.

Se você já viu essa dinâmica em filmes e programas, pode se perguntar se ela realmente funciona. Neste artigo, exploramos como um relacionamento de amigos com benefícios pode parecer, como determinar se é certo para você e algumas dicas para ajudar você a fazê-lo funcionar.

Como é um relacionamento de amizade com benefícios?

Estas são algumas das principais características de um relacionamento de amigos com benefícios:

• Amizade: Como o nome sugere, um relacionamento de amigos com benefícios geralmente começa com amizade. As pessoas envolvidas se conhecem até certo ponto, podem compartilhar interesses comuns, se importam e se respeitam, e gostam de passar tempo juntas como amigas.
• Intimidade física: Os “benefícios” desse arranjo podem incluir sexo e outras formas de intimidade física , como beijos e abraços, diz o Dr. Romanoff.
• Encontros casuais: Esses relacionamentos podem incluir encontros casuais, como assistir filmes juntos, preparar o jantar um para o outro, dormir na casa do outro e passar tempo com os amigos um do outro, diz o Dr. Romanoff.
• Falta de expectativas: Esses relacionamentos envolvem aproveitar a companhia um do outro sem nenhum compromisso ou expectativa de que evoluirão para um relacionamento romântico, diz o Dr. Romanoff.
• Não exclusividade: acordos de amigos com benefícios geralmente não são exclusivos , com os parceiros livres para namorar outras pessoas, se quiserem.
• Temporário: Esses relacionamentos geralmente são de curta duração. Eles evoluem para um relacionamento mais comprometido, retornam à amizade ou terminam completamente.

É importante notar que relacionamentos de amigos com benefícios podem parecer diferentes para cada um. “Não há regras ou diretrizes para esses relacionamentos. Eles podem variar amplamente com base nas preferências das pessoas envolvidas”, diz o Dr. Romanoff.

Ser amigo com benefícios é o certo para você?

Se você está se perguntando se um acordo de amigos com benefícios é ideal para você, aqui estão alguns fatores a serem considerados.

Ser amigo com benefícios pode funcionar para você se:

• Você quer intimidade sem compromisso: Este relacionamento é ideal para você se você quer a intimidade de um relacionamento, mas não quer compromisso ou monogamia, diz o Dr. Romanoff. Pode ser particularmente benéfico para pessoas que não têm tempo, energia ou desejo para um relacionamento comprometido, mas ainda querem uma conexão física com alguém.
• Você não quer as complicações de um relacionamento: Esse arranjo pode funcionar para você se você quer os benefícios de um relacionamento sem os aspectos mais desafiadores de um compromisso, como concessões , vulnerabilidade, sacrifício e tentar atender a muitas das necessidades e expectativas um do outro, diz o Dr. Romanoff.
• Você gosta do seu amigo, mas não vê isso dando certo a longo prazo: Um relacionamento de amigos com benefícios pode funcionar para você se você se sente atraído por um amigo e gosta de passar tempo com ele, mas não se vê em um relacionamento exclusivo e comprometido com ele. Isso pode ser por causa de diferenças de valores, como se você, no final das contas, quer casamento ou filhos e seu amigo não.

Por outro lado, ser amigo com benefícios pode não ser uma boa ideia para você se:

• Você tende a se apegar emocionalmente e tem dificuldade em manter um relacionamento casual.
• Você tende a criar expectativas e se sentir magoado se elas não forem atendidas.
• Você não se dá bem com a não monogamia e fica extremamente possessivo e ciumento de outras pessoas na vida do seu parceiro.
• Você está apaixonado pela pessoa e espera que o acordo se transforme em um relacionamento.
• Você não lida bem com incertezas e precisa saber o que o futuro reserva.

Como fazer a amizade com benefícios funcionar

Se você decidir buscar um relacionamento de amizade com benefícios, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a fazer isso dar certo:

• Comunique-se claramente: A comunicação é a chave para fazer esses relacionamentos funcionarem, diz o Dr. Romanoff. É importante definir o relacionamento e discutir os limites para que não haja mal-entendidos.
• Seja honesto: É crucial ser honesto com a outra pessoa — e consigo mesmo — sobre o que você quer e como está se sentindo, diz o Dr. Romanoff.
• Estabeleça regras básicas e limites: concordar com regras e estabelecer limites pode ajudar a formar uma base de confiança e estabilidade na dinâmica. Pode ser útil estabelecer regras básicas em torno de coisas como a frequência com que vocês se encontrarão, quais atividades são permitidas e quais são proibidas, se vocês verão outras pessoas e o que compartilhar ou não sobre suas vidas amorosas, qual controle de natalidade vocês usarão e o que vocês contarão ou não aos outros sobre seu arranjo, diz o Dr. Romanoff.
• Respeitem um ao outro e os limites compartilhados um do outro: para que esse relacionamento funcione, é importante honrar os limites e a privacidade um do outro. Evite violar as regras do relacionamento e trate um ao outro com consideração, gentileza e respeito mútuo.
• Faça check-ins regulares: A Dra. Romanoff recomenda fazer check-ins regulares um com o outro sobre como está indo. Ela também recomenda verificar consigo mesmo para ver se o relacionamento ainda está servindo a você e o que você quer – só porque funcionou para você no começo não significa que continuará a funcionar no futuro.
• Controle seu ciúme: Se o arranjo não for exclusivo, você ou seu parceiro também podem estar saindo com outras pessoas. Sentimentos de ciúme podem surgir e é importante que você controle esses sentimentos sem descontar em seu parceiro. Comunique claramente o que está sentindo, seja honesto consigo mesmo sobre o que está funcionando e o que não está, e pratique o processamento e o controle de emoções difíceis, como ciúmes, que podem surgir.
• Foque no presente: Lembre-se de que esse relacionamento é casual e não tem a intenção de levar a um relacionamento romântico comprometido. Evite ficar pensando no passado ou projetando no futuro.
• Saiba quando terminar as coisas: Se você perceber que não está mais se divertindo ou na mesma página que seu parceiro, pode ser hora de terminar o acordo . Terminar as coisas de forma amigável e respeitosa pode ajudar a preservar a amizade.

Ser amigo com benefícios leva ao namoro?

Ser amigo com benefícios às vezes pode levar a um namoro ou a um relacionamento romântico mais sério; no entanto, nem sempre é esse o caso.

Não há uma regra rígida e rápida sobre onde essa dinâmica leva, diz o Dr. Romanoff. “Há muitas variáveis ​​que impactam essa trajetória.”

Se você perceber que desenvolveu sentimentos românticos por alguém com quem está nesse acordo, é importante dizer a essa pessoa como você se sente .

Depois de compartilhar seus sentimentos, vocês podem trabalhar juntos para atender às necessidades um do outro ou terminar o acordo para encontrar alguém que possa ajudá-los a atingir seus objetivos de relacionamento, diz o Dr. Romanoff.

Não é uma boa ideia permanecer nesse arranjo se você tem sentimentos mais profundos pela pessoa e quer mais do que ela está lhe dando. Ser amigo com benefícios pode lhe dar uma falsa sensação de esperança com alguém que não quer as mesmas coisas que você e impedi-lo de atingir seus objetivos de relacionamento com alguém que quer.

Considerações finais

Lidar com uma situação de amizade com benefícios pode ser fácil e direto para algumas pessoas, mas não tanto para outras. Então, se você decidir tentar essa dinâmica de relacionamento, é importante proceder com cautela e conversar com seu amigo com frequência.

Esse tipo de relacionamento pode ter muitos benefícios e pode ser particularmente útil quando se trata de ter necessidades de intimidade física atendidas. Também pode ajudar você a aprender mais sobre o que gosta, praticar como ter suas necessidades sexuais atendidas de forma mutuamente consentida e se divertir e aproveitar sua sexualidade e conexões com outras pessoas.