O que é aconselhamento cristão?

Aconselhamento cristão é um tipo de terapia que integra metodologias tradicionais de terapia da fala com práticas de crenças cristãs ao incorporar conceitos teológicos. Ele se concentra na navegação de preocupações espirituais e lutas da vida cotidiana enfrentadas pelos cristãos.

Alguém pode decidir receber aconselhamento cristão se estiver buscando aconselhamento espiritual. Essa forma de aconselhamento pode ser considerada valiosa para aqueles que já estão dentro da fé cristã esperando obter mais orientação, bem como para aqueles que buscam uma maior compreensão da religião em si.

O aconselhamento cristão pode ser incorporado às sessões habituais com um terapeuta ou psicólogo se esse arranjo tiver sido discutido com o cliente e o profissional de saúde mental. Também pode ser administrado por um líder espiritual, como um pastor, ministro, padre, etc.

O aconselhamento religioso tem sido conduzido por conselheiros espirituais por séculos, mas não foi introduzido na psicoterapia até mais recentemente. Ironicamente, a história da psicologia começou com a teologia. Como a maioria dos americanos se identifica como tendo uma afiliação religiosa, uma grande parte da qual é cristã, é importante ter a oportunidade de receber aconselhamento cristão .  

Tipos de aconselhamento cristão

Embora não haja necessariamente nenhum tipo de aconselhamento cristão, há várias subcategorias nas quais o aconselhamento cristão pode ser integrado, como psicoterapia, psicologia cristã, aconselhamento bíblico e aconselhamento pastoral. Cada uma dessas categorias é muito diferente e oferece contribuições variadas para a vida de uma pessoa.

Aconselhamento Cristão com Psicoterapia

É possível que a psicoterapia incorpore aconselhamento cristão. Um psicólogo ou terapeuta pode praticar uma forma de aconselhamento cristão se estiver equipado com experiência adequada para dar aconselhamento espiritual.

Alguns terapeutas podem considerar espiritualidade e religião como tópicos importantes para discutir com clientes, mas alguns ainda permanecem hesitantes em cruzar essa linha. A decisão de incluir religião nas sessões deve ser determinada tanto pelo cliente quanto pelo terapeuta.

Psicologia Cristã

A psicologia cristã geralmente envolve sessões de terapia com um psicólogo cristão. Esses psicólogos também são chamados de integracionistas porque buscam integrar o cristianismo à psicologia.

A psicologia cristã incorpora teorias psicológicas e abordagens teológicas à terapia da fala, usando conceitos bíblicos com práticas psicoterapêuticas.

Essa forma de psicologia também pode incluir um foco no assunto da graça de Deus, na medida em que Deus perdoa pecados e oferece Seu amor. 

Aconselhamento Bíblico

O aconselhamento bíblico usa a Bíblia como um guia para aconselhar indivíduos, em oposição às teorias psicológicas. O conteúdo da Bíblia é estudado como uma exemplificação de atos virtuosos.

Os conselheiros tentam conectar seus significados ao mundo presente e relacionar pessoalmente seu conteúdo à vida de um indivíduo. Essa forma de aconselhamento cristão é mais praticada em denominações protestantes dentro de um ambiente religioso ou instituição teológica. 

Aconselhamento Pastoral

Aconselhamento pastoral é o aconselhamento fornecido por um pastor ou por alguém que recebeu credenciais de pós-graduação em ministério e aconselhamento. É semelhante à psicoterapia , mas ocorre em uma instituição religiosa e se concentra mais na espiritualidade, ao mesmo tempo em que integra a psicologia.

Embora o aconselhamento bíblico esteja relacionado apenas ao protestantismo, o aconselhamento pastoral é mais diversificado e é uma prática compartilhada por todo o cristianismo.

Técnicas de Aconselhamento Cristão

As técnicas de aconselhamento cristão serão semelhantes às da terapia tradicional com a incorporação de práticas de crença cristã, como oração e leitura da Bíblia:

Terapia Cognitivo-Comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode estar envolvida no aconselhamento cristão com um terapeuta. Este tipo de TCC é considerado Terapia Cognitivo-Comportamental Religiosa (TCCR), que ajuda um indivíduo a processar pensamentos irracionais relativos a questões religiosas, como sentimentos de culpa ou dúvida religiosa.

Na RCBT, conceitos religiosos são usados ​​para facilitar pensamentos e ações mais saudáveis. O cliente é encorajado a utilizar suas crenças religiosas para transformar sentimentos depressivos em uma visão mais positiva do mundo. A RCBT também pode ajudar a entender sua fé. Ela coincide com a noção de fortalecimento de virtudes como esperança, significado, otimismo e propósito .  

Meditação

A meditação pode ser uma estratégia impactante ensinada durante o aconselhamento que ajuda a pessoa a concentrar sua atenção na graça de Deus e em como Ele abençoou sua vida.

Também pode ser combinado com técnicas de atenção plena que ensinam como estar mais no momento presente com Deus e sentir uma conexão mais profunda com Ele.

A meditação também tem como alvo o pensamento destrutivo que pode distrair do relacionamento de uma pessoa com Deus. Os terapeutas frequentemente lembram o cliente de não se julgar por esses pensamentos, mas reconhecê-los e começar o processo de entender os pensamentos um pouco mais. 

Oração

Líderes do clero podem se envolver em palavras de oração antes e/ou depois do aconselhamento bíblico ou pastoral. Durante a oração, eles podem pedir a Deus por uma sessão bem-sucedida, bem como convidá-Lo a fornecer orientação espiritual.

A oração também é usada como uma técnica de cura e método de meditação que os cristãos acreditam que lhes permite comunicar-se com Deus sobre circunstâncias que são penosas. A oração é uma prática muito sagrada para aqueles dentro da fé cristã que essencialmente conecta os crentes a Deus.

Por meio da oração, uma pessoa é capaz de falar palavras de louvor, gratidão e humildade a Deus, mas também pedir proteção, libertação e intervenção em sua vida e na vida de outros. Líderes do clero que fornecem aconselhamento podem participar da oração para encorajar e elevar o cliente, bem como ajudá-lo a sentir a presença de Deus.   

Leitura da Bíblia

A Bíblia é usada durante o aconselhamento bíblico como uma ferramenta de aprendizagem para estudar teologia, ao mesmo tempo em que relaciona suas histórias e filosofias à vida cotidiana.

Também pode ser utilizado em outros aconselhamentos cristãos como uma forma de fornecer suporte adicional ao que está sendo discutido e trabalhado no aconselhamento. Escrituras ou capítulos dentro da Bíblia podem ser referenciados aos clientes como palavras de afirmação para encorajamento. Os cristãos também usam a Bíblia como uma forma de se conectar a Deus, pois ela é considerada um guia que Ele deixou para os crentes seguirem.

A Bíblia é conhecida por ser um livro criado por Deus a partir de coleções de cartas e livros escritos por vários autores ao longo dos tempos bíblicos. Ela transmite lições pertinentes à Vontade de Deus e mensagens edificantes. 

O que o aconselhamento cristão pode ajudar

O aconselhamento cristão pode ser útil para abordar condições e preocupações da vida como as mencionadas abaixo:

• Espiritualidade
• Autoestima
• Estresse
• Doença Crônica
• Depressão
• Ansiedade 
• Raiva
• Pesar 
• Relacionamentos
• Casado
• Divórcio 
• Violência doméstica 

Benefícios do aconselhamento cristão

Religião e espiritualidade estão ambas associadas a um maior bem-estar mental e físico. É muito benéfico se envolver em práticas religiosas/espirituais e buscar aconselhamento espiritual para desafios de saúde mental, bem como preocupações adicionais da vida.

Integrar a religião à psicoterapia está correlacionado com traços mais positivos, como gratidão e otimismo, que estão ligados a sentimentos menos depressivos. Religião e espiritualidade estão ambas associadas a um maior bem-estar mental e físico.

No geral, investir no crescimento espiritual acrescenta grandes vantagens à vida de uma pessoa, e um conselheiro cristão pode ajudar no desenvolvimento do bem-estar espiritual.

Eficácia

O aconselhamento cristão é eficaz para o enriquecimento espiritual, fortalecendo o relacionamento com Deus e superando ou controlando problemas de saúde mental como a depressão. Também ajuda os indivíduos a melhorar traços positivos e a sentir um senso de propósito na vida.

Um estudo descobriu que integrar a religião do cliente na terapia é tão (se não mais) eficaz no tratamento da depressão do que os “tratamentos seculares” para clientes que têm uma fé designada.

A religião fornece um conjunto de crenças que um terapeuta pode usar para ajudar alguém a substituir seus próprios pensamentos prejudiciais. Dessa forma, a terapia centrada na religião pode ajudar alguém a reduzir seus pensamentos e comportamentos depressivos.

Os membros do clero podem ser eficazes em ajudar um indivíduo a controlar a depressão ou a ansiedade até certo ponto, mas se os sintomas persistirem ou atingirem uma certa gravidade, o tratamento profissional de saúde mental deve ser considerado.

Coisas a considerar

Aconselhamento cristão pode ser um assunto complexo. É importante ser claro em suas expectativas sobre o que você espera receber do aconselhamento cristão, porque alguns podem ter ideias diferentes do que outros.

Você também deve ter em mente que nem todos os terapeutas discutem religião nas sessões. Se você quiser incorporar esse tipo de aconselhamento à psicoterapia, procure um terapeuta cristão e pergunte sobre aconselhamento cristão.

É possível que o que você esteja procurando seja, de fato, aconselhamento bíblico ou pastoral para receber uma abordagem mais teológica. Neste caso, sua busca seria voltada para um líder clerical ou ministro.

Como começar

Se o aconselhamento cristão parece ser algo do seu interesse, aqui está o que você pode fazer para começar:

Decida exatamente que tipo de aconselhamento você tem em mente

Lembre-se de que o Aconselhamento Cristão pode ter várias subcategorias, então é importante identificar a que tipo de aconselhamento você está se referindo. Se parece que aconselhamento Bíblico ou Pastoral é o que você está procurando, então entre em contato com uma igreja ou instituição que possa lhe dar as informações corretas.

Talvez você esteja considerando aconselhamento cristão com um terapeuta. Se sim, procure um psicólogo cristão. Para aqueles que já têm um psicólogo, discuta a adição de religião e espiritualidade em suas sessões. Se seu terapeuta não faz aconselhamento cristão, ele pode indicar a direção certa de um terapeuta mais adequado às suas necessidades. 

Procure um conselheiro ou terapeuta

Se você atualmente não tem um terapeuta e quer encontrar um que incorpore aconselhamento cristão. Você pode navegar na internet para terapia online ou presencial. Consulte seu médico de atenção primária ou outros profissionais de saúde, ou entre em contato com seu provedor de seguro para encontrar terapeutas especificamente em sua rede. 

Espere explorar assuntos espirituais e emocionais

Falar sobre esses tópicos pode parecer estranho no começo, mas eventualmente será mais fácil se abrir sobre eles. Você nunca precisa compartilhar informações que não se sinta confortável em discutir. Seu conselheiro tentará seguir o melhor ritmo para você e deve sempre abordar seus sentimentos com paciência e sensibilidade.  

Tenha uma ideia do que você espera ganhar com o aconselhamento

Esteja preparado para potencialmente ser questionado durante sua primeira sessão sobre o que você quer da sua experiência terapêutica. O conselheiro criará o melhor plano para suas sessões, mas ele precisará de um pouco de compreensão do porquê você decidiu começar o aconselhamento. Juntos, vocês dois podem contribuir para sua progressão.