O que é o modelo de diátese-estresse?

O modelo diátese-estresse é uma teoria que sugere que transtornos mentais e condições médicas são causados ​​por uma combinação de uma predisposição inerente e a experiência de estresse da pessoa . Também conhecido como modelo vulnerabilidade-estresse , é uma estrutura para entender como as vulnerabilidades existentes e os estresses ambientais interagem para influenciar as condições de saúde mental.

Embora o termo pareça difícil e complexo, o fenômeno que ele explica é relativamente fácil de entender. 

Este artigo discute o modelo de diátese-estresse, como ele explica o início de diferentes condições de saúde mental e como você pode usar essas informações para moderar melhor o estresse em sua vida.

História do Modelo de Estresse de Diátese

O modelo pode traçar suas origens até a década de 1950, embora as raízes dessa teoria datem de muito antes. Paul Meehl, na década de 1960, aplicou essa abordagem para explicar as origens da esquizofrenia . Desde então, ela também tem sido utilizada para entender o desenvolvimento da depressão. De acordo com pesquisadores que usam esse ponto de vista, pessoas com predisposição para depressão têm mais probabilidade de desenvolver a condição quando expostas ao estresse.

Essa teoria foi posteriormente expandida para incluir outras condições de saúde mental, incluindo ansiedade e transtornos alimentares. 

Como funciona o modelo de estresse de diátese

Todos têm vulnerabilidades devido a genes, anormalidades genéticas ou à interação complexa de vários genes. Mas só porque essas predisposições existem não significa que um indivíduo desenvolverá uma condição específica. 

Em muitos casos, um transtorno só surgirá quando pressões relacionadas ao estresse desencadearem a diátese subjacente. Essa exposição ao estresse pode desencadear o início do transtorno mental ou piorar os sintomas existentes.

No entanto, é essencial notar que nem todos com predisposição desenvolverão um transtorno mental, assim como nem todos que passam por estresse estão destinados a passar por doenças mentais. O modelo diátese-estresse é uma maneira de explicar por que algumas pessoas são mais vulneráveis ​​a doenças mentais do que outras. Ele também explica por que algumas pessoas podem desenvolver um transtorno mental após exposição a eventos estressantes da vida, enquanto outras não.

No entanto, é essencial lembrar que, na maioria dos casos, nenhum gene isolado é responsável por causar um transtorno mental. Em vez disso, é frequentemente o resultado de muitos genes ou outros fatores biológicos interagindo com variáveis ​​ambientais que determinam o risco geral.

Tipos de condições associadas à diátese e ao estresse

O modelo de diátese-estresse tem sido utilizado para explicar a etiologia de muitos tipos diferentes de condições de saúde mental, incluindo:

Transtornos de ansiedade

Embora as causas exatas dos transtornos de ansiedade sejam desconhecidas, vulnerabilidades genéticas e exposição a eventos estressantes da vida podem desempenhar um papel. Os transtornos de ansiedade tendem a ocorrer em famílias, e ter uma predisposição herdada significa que experiências traumáticas têm maior probabilidade de desencadear ansiedade. A genética também pode impactar a forma como as pessoas administram o estresse.

Depressão

Acredita-se que uma combinação de fatores contribui para o início da depressão , incluindo genética, histórico familiar de depressão e exposição a eventos estressantes da vida.

Esquizofrenia

Especialistas sugerem que a esquizofrenia é causada por uma combinação de genética e eventos estressantes. Por exemplo, cerca de 25% dos indivíduos com síndrome de deleção 22q11.2 (também conhecida como Síndrome de DiGeorge) desenvolvem esquizofrenia, indicando um componente genético significativo. Nem todos com essa variação genética apresentam esquizofrenia, sugerindo que fatores ambientais também desempenham um papel.

Transtornos alimentares

Acredita-se que fatores genéticos, ambientais e psicossociais contribuam para o desenvolvimento de transtornos alimentares. Para muitas pessoas, eventos estressantes da vida que as fazem sentir perda de controle podem levar pessoas com vulnerabilidade inerente a comportamentos extremos a controlar o peso e a ingestão de alimentos.

Usos para o modelo de estresse de diátese

O modelo diátese-estresse tem sido usado para ajudar a melhorar a pesquisa, o diagnóstico e o tratamento de transtornos mentais. Alguns usos para este modelo incluem:

• Compreendendo as causas da doença mental : Enquanto outros modelos de doença mental se concentram principalmente na natureza ou na criação , o modelo de diátese-estresse sugere que os transtornos mentais são mais bem compreendidos como resultantes de influências biológicas e ambientais. 
• Reduzindo o estresse que contribui para transtornos mentais : Devido à ênfase no papel que o estresse desempenha na causa de doenças mentais, este modelo incentiva o uso de estratégias de redução de estresse para ajudar a limitar o risco de doenças. Embora fatores genéticos e outros fatores biológicos não possam ser controlados, o estresse é um fator de risco modificável que as pessoas podem abordar por meio de mudanças no estilo de vida. Isso pode incluir técnicas de alívio do estresse, como relaxamento e atenção plena .
• Explorando as interações de influências biológicas e ambientais : O modelo de diátese-estresse também é útil para entender a interação complexa de fatores biológicos e ambientais no desenvolvimento de transtornos mentais. Ele pode ajudar a orientar a pesquisa para identificar as causas da doença mental, levando, em última análise, ao desenvolvimento de tratamentos mais eficazes.
• Compreendendo o impacto da genética e do ambiente : Este modelo ajuda a explicar por que algumas pessoas são mais propensas a desenvolver problemas de saúde mental após eventos estressantes e por que outras não.

Impacto do modelo de diátese-estresse

O modelo de diátese-estresse influenciou como os pesquisadores investigam as condições de saúde mental. Ele ajudou a mudar o foco da pesquisa dos debates natureza versus criação para uma compreensão mais matizada de como fatores biológicos e ambientais contribuem para a doença mental.

O modelo diátese-estresse também ajudou a mudar a forma como os transtornos mentais são tratados. O modelo sugere que o tratamento deve reduzir o estresse e abordar a diátese subjacente no grau possível. Isso levou ao uso de novas terapias, como a redução do estresse baseada em atenção plena , que podem mitigar esses riscos.

Como gerenciar seu estresse

Embora evitar todas as fontes de estresse seja impossível, limitar seu estresse e desenvolver fortes habilidades de gerenciamento de estresse pode ajudar a limitar seus riscos à saúde. Algumas coisas que você pode fazer incluem:

• Identifique suas fontes de estresse 
• Explore maneiras de evitar ou minimizar seu estresse
• Desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis
• Experimente técnicas de alívio do estresse, como respiração profunda , relaxamento muscular progressivo e meditação guiada
• Exercite-se regularmente
• Escreva em um diário de gratidão

Fatores de proteção

Estresse e fatores genéticos contribuem para o aumento da vulnerabilidade, mas fatores de proteção podem neutralizar alguns dos efeitos do estresse. Alguns fatores de proteção que podem afetar a interação da diátese e estresse incluem apegos seguros , relacionamentos positivos, habilidades de gerenciamento de estresse e competência emocional.

Resumo

O modelo diátese-estresse é uma teoria amplamente aceita com implicações importantes para pesquisa e tratamento. O modelo sugere que um transtorno mental se desenvolve quando um indivíduo tem uma vulnerabilidade ou predisposição combinada com exposição a eventos estressantes da vida. Essa exposição pode desencadear o início do transtorno mental ou piorar os sintomas existentes. O modelo diátese-estresse ajudou a melhorar nossa compreensão dos transtornos mentais e levou ao desenvolvimento de tratamentos mais eficazes.