Беседы с самим собой с терапевтом команды «Детройт Пистонс» доктором Кори Йегером

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с доктором Кори Йегером

Доктор Йегер — лицензированный семейный терапевт. Большая часть его работы направлена ​​на содействие продвижению осмысленного диалога по теме расы и расизма.

Он также является терапевтом клуба «Детройт Пистонс». 

Он является автором новой книги под названием «Как у меня дела: 40 разговоров с самим собой». В ней он описывает вопросы, которые мы все можем себе задать, чтобы повысить самосознание. 

Почему доктор Йегер силен духом

Доктор Йегер нашел способы объединить свои увлечения: спорт, психологию и разговоры о расе и расизме . 

В своей книге он не только предлагает вопросы, которые могут помочь людям глубже понять себя, но и предлагает практические инструменты и советы по улучшению психического здоровья. 

Что вы услышите в шоу

• Как задавание себе значимых вопросов может помочь вам лучше узнать себя
• Почему вам следует выделить время для уединения
• Как общество относится к познанию себя и как доктор Йегер думает о том, как на самом деле узнать больше о себе
• Как доктор Йегер разработал 40 вопросов, которые он задает в своей книге
• Как доктор Йегер любит раскрывать корень проблемы и как истории и метафоры могут помочь
• Почему вам следует спросить себя, что делает вас по-настоящему счастливыми
• Почему доктор Йегер считает, что терапия может происходить между друзьями
• Как игроки НБА проводят 23 секунды своего времени и чему это научило доктора Йегера
• Почему он думает, что настоящая работа терапевта — просто проявлять любопытство
• Некоторые из конкретных бесед, которые доктор Йегер предлагает нам начать вести с самими собой
• Почему разные части вашей личности могут проявляться в разных обстоятельствах

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Слово « самосознание » употребляется довольно часто, но редко кто делится тем, как его развить.

Частью здорового самосознания может быть признание того, что у вас есть недостатки или что у вас есть некоторые проблемы с психическим здоровьем. 

Доктор Йегер предлагает конкретные вопросы, которые помогут вам лучше узнать себя. Просто проведя немного времени в тишине и размышлениях, вы сможете лучше понять свое поведение и свои отношения. 

Цитаты доктора Йегера

• «Я вижу мир как череду историй».
• «Я также считаю, что терапия происходит между двумя друзьями — что между ними нет никаких ограничений — но это терапия, когда они собираются вместе, обсуждают что-то и разговаривают друг с другом. Это терапия».
• «Работа терапевта не в том, чтобы решать чьи-то проблемы или менять кого-то. На самом деле, она просто проявляет любопытство [к своим клиентам]».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts.

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт