Обзор Verywell Mind за 2020 год

2020 год поднял множество вопросов обо всем: от здравоохранения и образования до социальной справедливости и человеческих связей. Пандемия многому нас научила в области технологий, экономики и нашего глобального общества. К счастью, она также помогла снизить часть стигмы, связанной с психическими заболеваниями, поскольку в этом году многие люди испытывали более высокий уровень стресса, чем обычно, пока мы боролись с кризисом COVID-19 .

Просматривая наши самые читаемые статьи и популярные темы на MindWell Guide, мы можем увидеть, какие вопросы были наиболее важны для вас в течение года. Наша команда по науке о данных определила, какие темы психического здоровья имели наибольший приток посетителей за последние 12 месяцев, чтобы показать нам, что больше всего волновало наших читателей в изучении в этом году.

Средства от беспокойства

ВОЗ объявила COVID пандемией 11 марта . 13 марта в США было объявлено чрезвычайное положение. Шесть дней спустя Калифорния стала первым штатом, который издал приказ оставаться дома. Поскольку коронавирус доминировал в новостях, статьи, связанные с тревогой, становились все популярнее. 

Возник не только страх заболеть, но и финансовый страх, поскольку предприятия закрывались, а безработица росла.

21 марта наша статья о том, может ли Бенадрил помочь при тревожности, достигла пика . С тех пор трафик медленно снижается. Надеюсь, это признак того, что люди либо меньше паникуют, либо ищут долгосрочные решения для управления тревожностью.  

Кабина лихорадка

К концу марта более половины штатов издали распоряжения оставаться дома. В других штатах поощрялись меры социального дистанцирования, отменялись общественные мероприятия, закрывались школы и предприятия, а также запрещались общественные собрания. 

Люди начали задаваться вопросом, как изоляция может повлиять на них. И они начали исследовать, реальна ли « лихорадка дома ». Они также искали навыки преодоления стресса и скуки, которые они испытывали, оставаясь дома. 

Как справиться с одиночеством

Читатели особенно интересовались тем, как справиться с одиночеством в этом году. И интерес достиг пика в апреле — примерно в то время, когда большинство людей, вероятно, ощущали влияние невозможности собраться с друзьями и семьей. 

Интерес к теме оставался высоким в летние месяцы, поскольку большинство людей продолжали ограничивать свое личное общение. И мы увидели всплеск интереса к тому, как справиться с одиночеством в День благодарения в ноябре, поскольку многие люди решили отказаться от семейных посиделок в этом году.

Начало новых отношений во время пандемии

К маю многие одинокие люди искали решения своих проблем одиночества. Они начали искать креативные способы знакомств во время пандемии.

Однако меры социального дистанцирования создали некоторые интересные препятствия для тех, кто хотел завести романтические связи. Люди хотели знать: «Можно ли встречаться через Zoom?», и они начали искать ответы о том, как начать новые отношения во время пандемии . 

Слова поддержки в ваших отношениях

Статистика того, как COVID повлиял на уровень разводов в Соединенных Штатах, разнится. Разница может быть просто следствием того, что многие суды остаются закрытыми, а истинные последствия не будут очевидны до следующего года.  

Очевидно, что пандемия напрягла отношения со всех сторон. Слишком много «совместного времени», финансовые трудности и снижение доступа к механизмам преодоления трудностей — вот лишь некоторые из способов, которыми отношения подвергались испытанию. 

К маю, после восьми недель изоляции, пары пытались найти стратегии, которые могли бы улучшить их отношения. Поэтому неудивительно, что мы увидели возросший интерес к контенту об отношениях, особенно в отношении языков любви и слов подтверждения .

Симптомы депрессии

Стресс, вызванный пандемией, ухудшил симптомы существующих проблем с психическим здоровьем и заставил многих людей впервые испытать психическое заболевание. CDC сообщил , что к концу июня 40% населения США сообщили о проблемах с психическим здоровьем или злоупотреблении психоактивными веществами.

Мы заметили интерес к контенту, связанному с депрессией, в первые дни пандемии. В конце мая был особенно высок интерес к нашим статьям, посвященным симптомам депрессии и стратегиям преодоления грусти.

Отсутствие мотивации

К маю многие работали из дома месяц или два. Другие начинали второй месяц безработицы.

Примерно в это же время возрос интерес к контенту, связанному с мотивацией, особенно с ее отсутствием. Наша статья « Что делать, когда у вас нет мотивации » достигла пика в конце мая.

Это неудивительно, учитывая всплеск проблем с психическим здоровьем в это время. Отсутствие мотивации может быть симптомом депрессии, и читатели искали стратегии, которые помогли бы им найти немного дополнительной энергии, чтобы они могли чувствовать себя продуктивными.

Управляемые медитации

Читатели также искали здоровые стратегии преодоления своего стресса в этом году. Большой интерес вызвал контент о медитации. Наша статья о лучших управляемых медитациях резко возросла в июле, что совпадает с временем, когда многие штаты были открыты, но случаи COVID резко возросли.

Поскольку пандемия затянулась на лето, а конца ей не видно, люди, вероятно, были заинтересованы в том, чтобы изменить свой образ жизни в лучшую сторону. Неудивительно, что без многих из их привычных стратегий преодоления трудностей, таких как походы в спортзал и встречи с друзьями, многие обратились к направляемой медитации, чтобы она стала неотъемлемой частью их рутины по уходу за собой.

Гендерная терминология

Не весь наш самый просматриваемый контент был связан с пандемией. Мы также увидели рост интереса к гендерной терминологии , такой как «небинарный».  

Это неудивительно, поскольку в этом году страна изменила свое отношение к гендеру. От перечисления личных местоимений в социальных сетях до более открытых разговоров о гендерных нормах — разговоров о гендере стало гораздо больше. 

Интерес достиг пика в августе, примерно в то время, когда Сара Рамирес (исполнительница главной роли в сериале «Анатомия страсти») сделала в Instagram заявление о своей небинарности .

Термины расы и этнической принадлежности

Хотя движение Black Lives Matter попало в заголовки в мае, мы наблюдали устойчивый интерес к контенту, связанному с расовыми вопросами, в течение всего года. По мере распространения в СМИ историй о жестокости полиции протесты вспыхнули по всей стране.

А читатели обратились к MindWell Guide за фактами о расе и этнической принадлежности, чтобы лучше понять возникшую напряженность. 

Здесь, в Verywell, мы внимательно посмотрели на то, что мы делаем, и мы признали, что нам предстоит проделать большую работу в борьбе с расизмом. Мы создали наше антирасистское обещание с прозрачными целями и отслеживаемыми результатами, чтобы мы могли гарантировать, что мы ответственны за активизацию наших усилий.

Наша статья, объясняющая разницу между расой и этнической принадлежностью, достигла пика популярности всего через две недели после выборов, что свидетельствует о глубоком интересе страны к получению дополнительной информации о расе еще долгое время после прекращения протестов.

Слово от Verywell

Этот год, вероятно, был самым трудным годом в жизни многих людей. И мы увидели, как многие люди обратились в MindWell Guide, чтобы узнать о влиянии стресса на их психическое здоровье — от лихорадки и тревожности до депрессии и проблем в отношениях. 

И мы помогли им найти механизмы преодоления этих трудностей, используя разнообразный контент — от вариантов лечения до направленной медитации. 

Мы надеемся, что 2021 год снизит стресс и давление, которые мы все испытываем. Но мы также надеемся, что мы пронесем с собой в будущее сниженную стигму и здоровые навыки преодоления трудностей, которые мы приобрели в этом году.