Статистика и уровень самоубийств в колледжах

По данным Американской ассоциации здоровья колледжей (ACHA), уровень самоубийств среди молодых людей в возрасте 15–24 лет утроился с 1950-х годов. В настоящее время самоубийство является второй по распространенности причиной смерти среди студентов колледжей.

Эти молодые люди часто впервые оказываются вдали от дома и друзей. Они живут с незнакомцами, вдали от своих систем поддержки и работают под сильным давлением — с нарушенным режимом сна, питания и физических упражнений. Трудно придумать более стрессовую атмосферу , особенно когда в дело вступают депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Статистика самоубийств среди молодежи

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Depression and Anxiety , в котором приняли участие более 67 000 студентов колледжей из более чем 100 учебных заведений, у каждого пятого студента возникали мысли о самоубийстве, 9% предпринимали попытки и почти 20% сообщали о нанесении себе увечий . Каждый четвертый студент сообщил, что у него диагностировано психическое заболевание.

Количество самоубийств среди девушек  в возрасте от 15 до 19 лет удвоилось с 2007 по 2015 год, достигнув самого высокого уровня за 40 лет, в то время как уровень самоубийств среди юношей в возрасте от 15 до 19 лет вырос на 30% с 2007 по 2015 год. Между тем, самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет.

Факторы риска подросткового и юношеского самоубийства

Основные факторы риска, выявленные для подросткового и юношеского самоубийства, включают в себя следующее:

• Предыдущая попытка самоубийства
• Чувство изоляции и отсутствия поддержки
• Доступ к методу самоубийства
• Проблемы с импульсивностью
• Большая депрессия
• Физическое заболевание
• Плохие навыки преодоления трудностей
• Тяжелые расстройства личности
• Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ
• Травматические или стрессовые жизненные события

Предупреждающие признаки самоубийства

Распознавание предупреждающих признаков самоубийства — один из способов защитить вашего подростка или подростка от самоубийства. Согласно  веб-сайту Suicide Awareness/Voices of Education (SA/VE)  , следующее может указывать на то, что вашему близкому срочно нужна помощь:

• Пренебрежение к внешнему виду
• Раздача имущества или приведение дел в порядок
• Несколько несчастных случаев, приведших к травмам
• Одержимость оружием или ножами
• Плохая успеваемость
• Озабоченность смертью (например, в музыке, литературе, рисунках или письмах)
• Рискованное поведение (безрассудное вождение, неосторожность на мостах, скалах или балконах, или движение перед транспортным средством)
• Резкие перепады настроения
• Заявления о безнадежности, беспомощности или никчемности. («Жизнь бесполезна», «Всем было бы лучше без меня», «Это неважно; меня все равно долго не будет», «Я бы хотел просто исчезнуть»).
• Саморазрушительное поведение (злоупотребление алкоголем/наркотиками,  членовредительство или членовредительство , беспорядочные половые связи)
• Внезапное радостное или более спокойное состояние
• Разговоры или шутки о самоубийстве (например, воссоединение с умершим близким человеком)
• Необычные визиты или звонки людям (чтобы попрощаться)
• Отказ или потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие

Что делают колледжи

Многие колледжи расширили свои услуги по консультированию по вопросам психического здоровья и программы по повышению осведомленности о самоубийствах и депрессии, включая обучение помощников жильцов общежитий (RAs). Корнелльский университет даже обучил своих смотрителей общежитий быть начеку в отношении проблемных студентов. Во многих кампусах расширили программы по снижению стресса , чтобы помочь студентам справиться со стрессом, чтобы он не стал невыносимым.

По словам консультантов по вопросам психического здоровья из Университета штата Аризона, помимо использования этих медицинских и консультационных услуг, студенты могут стать более устойчивыми к стрессу и депрессии, укрепляя близкие личные отношения с друзьями, семьей, преподавателями или сотрудниками и практикуя здоровые привычки, такие как полноценный сон, диета и физические упражнения.

Как родители и семья могут помочь

Даже если ваш ребенок находится вдали от дома, есть способы, которыми вы можете помочь предотвратить самоубийство и защитить его психическое здоровье.

Оставайтесь вовлеченными

Посещайте их спортивные мероприятия, выступления и другие мероприятия. Поговорите с учителями и факультетом, если вы чувствуете, что их учеба страдает, их оценки падают или они покидают клубы или организации в кампусе.

Поддерживать связь

Новичкам особенно важно знать, что поддержка семьи , на которую они рассчитывали в детстве, все еще с ними, даже на большом расстоянии. Чаще используйте любые удобные для них способы общения — текстовые сообщения, телефон, чат Facebook или Facetime. 

Задавайте открытые вопросы

Если вы чувствуете, что проблема беспокоит вашего подростка или студента, не суйте нос и не паникуйте. Задавайте открытые вопросы и внимательно слушайте их ответы, тон голоса и готовность делиться. Избегайте критики, резких слов или нетерпения. 

Поощряйте заботу о себе

Поощряйте своего подростка или молодого человека уделять время заботе о себе , будь то чтение хорошей книги, просмотр фильма или ежедневный сон. Отправляйте здоровые посылки своему студенту колледжа и убедитесь, что у ваших старшеклассников есть питательные блюда и закуски. 

Поделитесь своими трудностями

Поделитесь некоторыми трудностями, которые у вас были в юности. Сказав «Я был там», вы можете почувствовать разницу между тем, что ваш подросток или молодой человек чувствует себя услышанным и увиденным, и тем, что он чувствует себя невидимым. Они могут вести себя так, будто им все равно, что вы говорите, или не проявлять никакого интереса, но они, скорее всего, все равно вас услышат.

Мониторинг социальных сетей

Это касается младших подростков, которые с меньшей вероятностью осознают эмоциональное воздействие, которое могут оказать на них социальные сети, включая кибербуллинг, чувство неполноценности и осознание того, что их исключили из социальной деятельности. Исследования показали прямую связь между ростом использования социальных сетей и ростом подростковой депрессии.

Что делать в кризисной ситуации

Суицидальное поведение является признаком глубокой психологической боли. Ваш ребенок просит вашей помощи. Во время кризисной ситуации обязательно следуйте этим правилам:

• Не оставляйте ребенка одного.
• Не преуменьшайте их чувства и не умаляйте их проблемы.
• Не относитесь к подростку так, будто он просто ищет внимания.
• Хвалите их за смелость просить о помощи.
• Убедите своего ребенка, что он не обуза для вас и что он не слаб.