Раскрываем стратегии самопомощи, которые работают с вокалистом Dirty Heads Джаредом Уотсоном

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Джаредом Уотсоном

Джаред Уотсон — соучредитель и ведущий вокалист группы Dirty Heads. Dirty Heads — регги, хип-хоп и рок-группа из Хантингтон-Бич, Калифорния. 

У группы было несколько крупных хитов, включая «Lay Me Down», попавшую в чарт Billboard Alternative Songs в 2010 году. Их альбом Sound of Change дебютировал на 8-м месте в Billboard Top 200 в 2014 году. 

Успех группы означал, что Джаред провел большую часть своей взрослой жизни в турах. Он говорит, что «зарабатывал на жизнь вечеринками», что привело к проблемам с наркотиками и алкоголем . С тех пор он стал трезвым и проложил свой собственный путь к здоровью. 

Почему Джаред Уотсон силен духом

Джаред открыто говорит о своих прошлых проблемах с зависимостью и о том, как он стал трезвым. Он ясно дает понять, что не просто перенял чьи-то стратегии или способы мышления, а экспериментировал, пока не нашел то, что работает для него лучше всего.

Что вы услышите в шоу

• Почему Джаред никогда не сомневался в успехе своей группы
• Как развилась зависимость Джареда от алкоголя и таблеток
• Что заставило его захотеть стать трезвым?
• Как он проложил свой путь к выздоровлению
• Почему он начал относиться к себе как к научному эксперименту
• Как он нашел для себя лучшую диету, упражнения и программу самопомощи
• Почему он верит в ледяные ванны и что они ему дают
• Шаги, которые он предпринимает, чтобы оставаться трезвым
• Почему он считает, что дыхательная практика так важна
• Как он заставляет себя делать то, что ему не хочется
• Как он управляет своим психическим здоровьем с помощью диеты, упражнений и стратегий самопомощи

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Хотя существует множество советов о том, что следует делать, чтобы стать лучшей версией себя, они не подходят всем.

Возможно, вам придется смешивать и сопоставлять различные стратегии самопомощи, чтобы стать самой сильной и лучшей версией себя. Джаред дает отличную дорожную карту для определения того, как вы можете обнаружить, что лучше всего подходит для вашего мозга и вашего тела.

Цитаты Джареда

• «Я пил не для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Я пил, чтобы прожить день, как будто я пил, чтобы поддержать себя. Больше не было эйфории. Больше не было веселья».
• «Сегодня я собираюсь сделать что-то очень паршивое. И это может занять всего 30 минут, но я просто сделаю это. А с другой стороны, я почувствую себя лучше и стану лучшим человеком для всех вокруг меня».
• «Все эти бабушкины сказки о том, что ваши бабушки и мамы говорили, что большинство ваших проблем из-за того, что вы пьете недостаточно воды, — правда. Это невероятно правда. Особенно в отношении психического здоровья ».
• «Я хочу узнать, что именно работает. Что будет оптимальным для меня?»
• «Каждый человек индивидуален. Вам решать, что поможет вашему телу чувствовать себя хорошо».
• «Я могу быть просто подопытным кроликом. Я просто собираюсь проделать на себе все эти странные вещи и посмотреть, что сработает».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт