Как исцелиться от травмы с лицензированным семейным психотерапевтом Кэти Мортон

Познакомьтесь с Кэти Мортон

Кэти Мортон — лицензированный семейный психотерапевт, ведущий частную практику в Санта-Монике, Калифорния.

Она широко известна благодаря своему каналу на YouTube, на который подписано более 1 миллиона человек, желающих послушать ее советы по вопросам психического здоровья.

Она является автором двух книг. Ее первая книга «Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health» была выпущена в 2018 году, а ее последняя книга называется «Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress».

Почему Кэти Мортон сильна духом

Кати — терапевт, но она не боится говорить о некоторых своих собственных проблемах. Она свободно делится тем, что посещает своего собственного терапевта и работает над преодолением своего горя .

Она использует знания, полученные благодаря личному опыту, исследованиям и работе в качестве терапевта, чтобы помогать другим.

Она делится большой частью своей информации бесплатно в социальных сетях. И она создает бесплатный контент, который может помочь людям, которые не могут позволить себе лечение.

Что вы услышите в шоу

Почему не все, кто пережил травмирующий опыт, становятся травмированными
Что означает острое стрессовое расстройство
Признаки и симптомы ПТСР
Разница между ПТСР и К-ПТСР
Типы событий, которые считаются травмирующими
Разница между «большой травмой Т» и «маленькой травмой Т»
Что происходит, когда люди не работают над исцелением прошлых эмоциональных ран
Почему два человека могут по-разному отреагировать на один и тот же травматический опыт
Как травма может передаваться из поколения в поколение
Как детская травма влияет на нас
Стратегии, которые помогут вам исцелиться от прошлых травм
Виды терапии , которые могут помочь
Что делать, если вы не можете получить доступ к терапии
Как помочь человеку, у которого, по вашему мнению, может быть посттравматическое стрессовое расстройство

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Иногда люди предполагают, что ПТСР возникает из-за слабости. Но это не так.

Любой человек может получить травму после того, как он оказался на грани смерти , пережил стихийное бедствие или стал свидетелем трагедии.

Хотя мы можем кое-что сделать, чтобы повысить свою устойчивость к травмам, нет никаких гарантий, что у вас не возникнут проблемы с психическим здоровьем.

Однако, чтобы признать, что у вас может быть проблема, и обратиться за поддержкой, нужна сила духа . Но это может стать ключом к уменьшению симптомов и помочь вам жить полной жизнью.

Цитаты от Кати

Вы не можете обойти это [травму]. Вы не можете это преодолеть. Вы должны это пережить. И это, к сожалению, лечение, когда дело касается работы с травмой. Но поверьте мне, когда я говорю вам, что это того стоит, и вы сможете это пережить.

«Я потерял отца, когда мне было 24 года, и я всю жизнь ходил на терапию и говорил об этом. Конечно, горе — это странно, и оно может снова всплыть, но я могу говорить об этом так подробно, как вы попросите, и я не собираюсь терять себя».

«Думайте о ведении дневника как о способе выбросить все эти вещи из головы, чтобы вам больше не приходилось беспокоиться или думать об этом».

« Социальные сети сделали нас более уязвимыми к травмам, потому что мы можем делиться опытом с людьми, которых, как нам кажется, мы знаем, даже если мы никогда их не встречали».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Ссылки и ресурсы

Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды