Как сказать кому-то, что у вас есть к нему чувства

Может быть, у вас есть друг по соседству или на работе, и теперь у вас есть романтические чувства к нему. Вы даже можете быть готовы рассказать этому человеку о своих новых чувствах, но как вы можете вести этот разговор, когда нужно учесть так много факторов?

Нормально сближаться с другом или коллегой. Может быть, однажды это неожиданно поразит вас: вы думаете об этом человеке больше, чем думали бы (или должны были бы), если бы он был просто вашим обычным другом. Или, может быть, вы понимаете, что постепенно, со временем, у вас развились романтические чувства к этому особенному человеку.

Прежде чем рассказать кому-то о своих чувствах, стоит разобраться в своих истинных чувствах, обдумать текущие отношения и подготовиться к возможной реакции на эту информацию.

Конечно, вы можете поговорить на эту тему, не испытывая неловкости и не опасаясь, что это станет смертным приговором для ваших отношений, но тем не менее это деликатная тема.

Выясните свои истинные чувства

Иногда мы не уверены в своей близости к кому-то. Заботимся ли мы о них как о действительно хороших друзьях? Или как-то по-другому? Чтобы лучше оценить свои чувства, потратьте некоторое время на размышления об этих возможностях.

Это влюбленность ? Если ваши чувства возникли быстро, вы считаете этого человека идеальным и находитесь в состоянии ошеломления, вы вполне можете быть влюблены в этого человека. Подумайте, видите ли вы этого человека в истинном свете. Как вы думаете, возможны ли с ним здоровые отношения?

Это физическая и сексуальная химия ? Может быть, чем больше времени вы проводили вместе, тем больше вас тянуло к этому человеку. Подумайте, хотите ли вы кратковременного страстного увлечения, долговременной любви или чего-то еще.

Это похоть ? Это подавляющее чувство желания может указывать на то, что у вас есть чувство похоти. Если вами движет сексуальное влечение и физические, поверхностные отношения , то вами не движет эмоциональное, глубокое чувство или потребность в партнерстве.

Это любовь? Любовь включает в себя глубокую заботливую привязанность. Это тесная, интимная связь между двумя людьми. Она характеризуется общей уязвимостью , страстью, нежностью и преданностью благополучию другого.

Как только вы определите свои истинные чувства, вы сможете лучше понять, какие отношения вам нужны.

Подумайте, в каких отношениях вы сейчас находитесь

Подумайте о том, в каких отношениях вы сейчас находитесь с этим человеком. Прежде чем признаться кому-то в своих чувствах, вы можете принять во внимание последствия, в зависимости от того, являетесь ли вы оба близкими друзьями, коллегами, бывшими или случайными партнерами по свиданиям.

Близкие друзья

Как близкие друзья, у вас уже есть два основных столпа прочных романтических отношений: доверие и наслаждение временем, проведенным вместе . Еще одна хорошая новость: когда дружба лежит в основе отношений, это сулит хорошие перспективы для романтики.

На самом деле, дружба является ключевым компонентом успешных романтических отношений. В одном исследовании изучались неженатые пары, которые дорожили дружеским аспектом своих отношений. Результаты показали, что эти основанные на дружбе отношения были связаны с высоким уровнем сексуального удовлетворения и преданности.

Но если этот особенный человек не разделяет ваших чувств, имейте в виду, что после признания вашего желания расширить дружбу, дружба может быть затронута. Это результат, который требует некоторой умственной и эмоциональной подготовки.

Коллеги

Изучите, что можно и чего нельзя делать в отношениях в вашей компании, так как некоторые организации запрещают любые романтические отношения. Затем придерживайтесь рабочих протоколов. Обязательно подумайте о последствиях раскрытия того, что вы влюблены в кого-то, с кем вы работаете. Что, если они чувствуют то же самое? Что, если нет?  

Не сделает ли ваше поступление совместную работу некомфортной и не добавит ли стресса ? Кроме того, не упускайте из виду, что может случиться с вашими средствами к существованию в случае возможного разрыва. Это поможет вам определить, стоит ли продолжать романтические отношения.

Бывшие

Отношения часто заканчиваются по веской причине . Если предположить, что причина была обусловлена ​​обстоятельствами или неудачным выбором времени, возможно, вы хотите возобновить отношения . Если вы оба одиноки и хотите сказать бывшему, что у вас все еще есть чувства к нему, обязательно подумайте, не возвращаетесь ли вы к нездоровой динамике. Романтизируете ли вы позитив? Забываете ли вы неприятные воспоминания?

Партнеры для случайных знакомств

Может быть, вы встречаетесь и счастливо общаетесь. Вы выбираете такие отношения или довольствуетесь ими? Как желание чего-то другого повлияет на эти отношения?

Вы готовы к отношениям? Пройдите тест

Наш быстрый и бесплатный тест поможет вам проанализировать свои чувства и определить, готовы ли вы сделать следующий шаг с близким вам человеком:

Что сказать человеку, к которому у вас есть чувства

Как только вы определите, что вы чувствуете и какого рода участие вы хотели бы с этим человеком, предполагая, что он еще не в отношениях, вы должны что-то сказать. По словам доктора Эми Э. Келлер, психолога и семейного терапевта, «Не избегайте говорить кому-то, что у вас есть чувства к нему, потому что избегание порождает избегание. У каждого есть один голос. Даже если вы считаете, что отношения маловероятны, не отнимайте голос у другого человека».

Попрактикуйтесь в нескольких сценариях, пока не сможете уверенно прочесть один из них. Будьте честны, искренни и прямолинейны. Вы можете сказать что-то вроде: «Мы были друзьями (или коллегами, или бывшими) некоторое время. Но я понял, что у меня возникли к тебе более чем платонические чувства. Ничего страшного, если ты не чувствуешь того же, но я действительно хотел дать тебе знать».

Дайте этому человеку время. Скажите ему, что ему не нужно отвечать в данный момент. Келлер говорит: «Они могли не определить свои чувства к вам, поскольку вы уже были в ящике друзей». Позвольте им также ответить так, как им удобнее всего. Она говорит: «Во что бы то ни стало приветствуйте их текстовые сообщения, электронную почту, обычную почту, телефонные звонки, Facetime или реальное время Facetime».

При условной любви вы говорите кому-то, что любите его , и ожидаете, что он ответит вам тем же, иначе вы будете обижены или оскорблены. Келлер напоминает нам, что «при безусловной любви вы позволяете людям говорить то, что они хотят, и быть теми, кто они есть».

Как справиться, если они не чувствуют того же

Если они хотят таких же романтических отношений, как и вы, это идеально. Но отказ тоже возможен.

Исследование , в котором изучались распространенные реакции на отвержение у здоровых людей молодого и среднего возраста, подчеркивает, что романтическое отвержение может стать стрессовым жизненным событием для взрослых и привести к грусти, потере аппетита и депрессии.

Чтобы уменьшить изнуряющие реакции на такого рода отвержение, переосмыслите ситуацию в позитивном ключе. В здоровых отношениях вы оба хотите одного и того же, а в этом конкретном случае вы оба на разных страницах. Вы сказали кому-то, что у вас есть чувства к нему. Даже если чувство не было взаимным, поздравьте себя с тем, что вы храбры и верны себе.

Выбирайте из множества здоровых способов справиться с болью отвержения, включая:

• Развивайте свою любовь к себе
• Обратитесь к терапевтическим эффектам музыки
• Практикуйте медитацию осознанности
• Прогуляйтесь и насладитесь природотерапией
• Поделитесь отказом с поддерживающим вас членом семьи
• Свяжитесь с вашей группой друзей
• Упражнения для улучшения вашего психического здоровья
• Обратитесь к одному из лучших сервисов онлайн-терапии