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In vielen Weihnachtsfilmen kommt eine Figur vor, die ein rassistisches Familienmitglied ist und alle anderen am Esstisch mit ihren ignoranten und unangemessenen Bemerkungen wütend oder unbehaglich macht. Es ist ein weit verbreitetes Klischee, weil sich leider so viele von uns damit identifizieren können. Über die Hälfte der Bevölkerung denkt, dass die Rassenbeziehungen in den Vereinigten Staaten im Allgemeinen schlecht sind, und das ist ein vielsagendes Zeichen.
So viele von uns haben erlebt, dass Familienmitglieder ständig rassistische Dinge tun oder sagen. Wenn sich ein geliebter Mensch rassistisch verhält, empfinden Sie möglicherweise eine Reihe herausfordernder Emotionen wie Frustration, Wut, Angst, Verwirrung, Verärgerung und Enttäuschung und wissen möglicherweise nicht, was Sie tun oder sagen sollen.
Wenn Sie selbst auf einer Reise gegen Rassismus sind , werden Sie sich wahrscheinlich gezwungen fühlen, einzugreifen, wenn eine Ihnen nahestehende Person etwas Rassistisches sagt oder tut.
Auch wenn Sie sich selbst als Antirassist betrachten , in Ihrem Alltag jedoch nicht regelmäßig gegen Rassismus aktiv werden, erachten Sie die rassistische Äußerung eines Familienmitglieds wahrscheinlich als ein ausreichend ernstes Problem, um etwas dagegen zu unternehmen.
Wir haben erklärt, wie Sie mit diesem schwierigen Thema umgehen können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was zu tun ist, wenn ein Familienmitglied rassistisch ist oder rassistische Handlungen zeigt.
Inhaltsverzeichnis
So erkennen Sie, ob sich ein geliebter Mensch rassistisch verhält
Bevor Sie gegenüber einer anderen Person aufgrund ihres Verhaltens Maßnahmen ergreifen, sollten Sie sichergehen, dass es sich bei dem Thema nicht nur um ein kleines Missverständnis handelt.
Im Folgenden sind rassistische Verhaltensweisen von Menschen im Alltag aufgeführt, sodass Sie sicher sein können, dass es sich bei dem, was Sie bei Ihrem Angehörigen beobachten, tatsächlich um Rassismus handelt:
- Vermeidung öffentlicher Interaktionen mit Menschen einer anderen Rasse als der eigenen
- Erzählen von rassistischen oder rassenbezogenen Witzen
- Negativ über eine bestimmte ethnische Gruppe sprechen oder sie stereotypisieren
- Negative Äußerungen über ganze Länder oder Gebiete der Welt und die Menschen, die dort leben
- Im Zweifel über die Absichten nur Menschen der eigenen Rasse zuzusprechen
- Vermeidung von Beziehungen, wie Freundschaften oder Geschäftsbeziehungen, mit Menschen einer anderen ethnischen Zugehörigkeit als der eigenen
- Menschen der eigenen Rasse werden, wo immer möglich, bevorzugt
- Zu sagen, sie seien „farbenblind“ oder würden die Rasse nicht „sehen“
- Den Ton oder die Worte farbiger Menschen kontrollieren
- Nicht glauben, was Menschen mit dunkler Hautfarbe sagen und/oder ihnen die Schuld für ihr Opfer geben
- Aneignung der Rasse oder Kultur einer sozialen Gruppe (z. B. durch Verkleiden)
- Weiße Privilegien leugnen oder behaupten, Rassismus existiere nicht mehr
- Angst vor farbigen Menschen
Bevor Sie etwas sagen
Wenn Ihr geliebter Mensch eines der oben genannten Dinge getan hat, achten Sie darauf, wie Sie sich dabei fühlen. Es ist in Ordnung, sich Zeit und Raum von Ihrem geliebten Menschen zu nehmen, um zu entscheiden, wie Sie weiter vorgehen.
Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, das Geschehene zu verarbeiten und zu entscheiden, was Sie dagegen tun möchten.
Gewöhnen Sie sich an das Unbehagen
besagt, dass gute Dinge nur außerhalb unserer Komfortzone passieren, und das aus gutem Grund: Laut der Wissenschaft findet persönliches Wachstum vor allem dann statt, wenn wir uns unwohl fühlen.2
Mit einem geliebten Menschen über ein persönliches Thema zu sprechen, insbesondere wenn man ihn über sein schädliches Verhalten informiert, ist zwangsläufig unangenehm. Lassen Sie sich davon nicht abhalten!
Es ist einfach nichts Schlimmes daran, sich unwohl zu fühlen. Allerdings ist es am besten, wenn Sie darauf vorbereitet sind. Machen Sie sich keine verrückten Vorstellungen davon, wie gut ein Gespräch verlaufen wird, und planen Sie stattdessen, dass es hart wird. Bereiten Sie sich im Voraus emotional vor und halten Sie beruhigende Hilfsmittel bereit, wie z. B. tiefes Atmen , um es zu überstehen und sich danach zu beruhigen.
Sich mit dem Unbehagen abzufinden, ist wichtig für jede Art von Wachstum, Veränderung oder Heilung. Das ist auch für die Person wichtig, die rassistisches Verhalten zeigt. Wenn wir Unbehagen vermeiden, vermeiden wir Wiedergutmachung und Wachstum.
Indem wir uns auf Unbehagen einlassen und erkennen, dass es uns stärker machen kann, können wir unsere Belastbarkeit und Veränderungsfähigkeit steigern. Dies wird es uns ermöglichen, Dinge anders zu machen und in Zukunft andere Ergebnisse zu erzielen.
Dämpfe Deine Erwartungen
Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der rassistische Dinge sagt oder tut, ist die Wahrscheinlichkeit leider hoch, dass er diese Ansichten schon immer hatte. Das bedeutet, dass es unwahrscheinlich ist, dass er seine Meinung plötzlich ändert. Seien Sie sich dessen bewusst und machen Sie es klar, bevor Sie ihn darauf ansprechen.
Gehen Sie mit Neugierde in das Gespräch, statt mit konkreten Erwartungen. Seien Sie offen dafür, antirassistische Ideen zu säen, statt von Ihrem Liebsten nach nur einem Gespräch eine radikale Veränderung zu erwarten.
In solchen Situationen ist jeder Fortschritt ein ausgezeichneter Fortschritt. Stellen Sie sich also im Voraus darauf ein, dass Sie mit einem fortschreitenden Gespräch zufrieden sind, anstatt sich vorzustellen, wie glücklich Sie wären, wenn Ihr Gegenüber sein Verhalten und seine Überzeugungen völlig ändern würde.
Seien Sie auf lange Sicht dabei
Rassismus ist in den Vereinigten Staaten weit verbreitet, seit es sie gibt.3 Amerikaner holten Menschen gegen ihren Willen aus Afrika, versklavten sie und behandelten sie, als wären sie weniger als Menschen.
Wir haben die Sklaverei vor über 150 Jahren abgeschafft, aber wir haben immer noch mit dem systemischen und institutionellen Rassismus zu kämpfen , der das Leben und die psychische Gesundheit von BIPOC-Gruppen in den Vereinigten Staaten weiterhin schwer beeinträchtigt.
Wir alle müssen Rassismus regelmäßig bekämpfen , und das wird nicht so bald aufhören. Ein geliebter Mensch, der sich rassistisch verhält, ist da nicht anders.
Bereiten Sie sich darauf vor, dieses Problem zu verschiedenen Zeiten auf unterschiedliche Weise anzugehen, je nachdem, wie Sie die Energie und die Fähigkeit dazu haben. Achten Sie darauf, auf sich selbst aufzupassen, damit Sie nicht ausbrennen, und seien Sie unabhängig vom Ergebnis sanft zu sich selbst und tun Sie weiterhin das, was sich für Sie richtig anfühlt.
Was als nächstes zu tun ist: Sprechen Sie
Wenn eine geliebte Person etwas Rassistisches sagt oder tut, möchten Sie sie vielleicht zu ihrem Verhalten befragen und ihr erklären, warum es nicht angemessen ist, sich so zu verhalten. Denken Sie jedoch daran, dass es wichtig ist, „eine Verbindung herzustellen, bevor Sie korrigieren“. Das bedeutet, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um zu verstehen, woher die Person kommt, ihr zuhören und Ihre eigenen Erfahrungen aus einer Position der Fürsorge und Anteilnahme heraus teilen.
Es ist normal, wütend oder gereizt zu sein, und es ist auch wichtig, dass Sie sich die nötige Zeit nehmen, um sich zu regulieren, bevor Sie weiter reagieren.
Wenn Sie keine Verbindung zur anderen Person aufbauen, bevor Sie versuchen, sie zu korrigieren, kann das Gespräch zu einem Streit oder einer Debatte ausarten, was ineffektiv ist.
Befolgen Sie diese Tipps, um die Erfolgsaussichten für das Gespräch zu maximieren.
Seien Sie einfühlsam
Wir alle fühlen uns am wohlsten, wenn wir uns von anderen verstanden fühlen. Und dieses Gefühl kann uns auch offener für Veränderungen machen.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie mit einer geliebten Person über ihren Rassismus sprechen, sollten Sie mit Empathie reagieren. Versetzen Sie sich in die Lage Ihrer geliebten Person. Gehen Sie neugierig auf sie zu. Wie sind sie zu dem gekommen, was sie glauben?
Denken Sie daran, warum Sie dieses Gespräch mit ihnen führen: Weil sie Ihnen wichtig sind, weil Ihnen Ihre Beziehung zu ihnen wichtig ist und weil es Ihnen wichtig ist, wie es sich anfühlt, mit ihnen in einer Beziehung zu sein.
Teilen Sie mit, welche Gefühle das, was sie sagen oder tun, bei Ihnen auslöst, und begegnen Sie ihnen möglichst mit Liebe und Fürsorge, statt mit Urteil oder Beschämung.
Seien Sie neugierig und stellen Sie keine Annahmen an
Manchmal glauben wir, die Absichten anderer zu kennen, aber das ist in Wirklichkeit nicht der Fall. Die Annahme, dass die Absichten einer Person schädlich sind, ist nicht hilfreich.
Stellen Sie Fragen zu den Handlungen und Gefühlen Ihrer Liebsten, anstatt ihnen einfach zu sagen, dass sie rassistisch sind.
Informieren Sie sich über die Absichten der anderen, damit Sie darauf reagieren können. Wenn sie rassistisch sein wollen, können Sie offener sein, wenn nicht, sollten Sie behutsamer vorgehen. Seien Sie neugierig und möchten Sie die Perspektive der anderen wirklich verstehen .
Nicht empfehlen
Viele Menschen können es abschreckend finden, ungefragt Ratschläge zu erhalten . Wenn Sie nach dem Gespräch über die Absichten Ihrer geliebten Person immer noch der Meinung sind, dass ihr Verhalten rassistisch war, können Sie ihr sagen, warum.
Sie können sie fragen, ob sie für Ratschläge oder Vorschläge offen sind, und ihnen mitteilen, ob die Möglichkeit hierzu besteht.
Informieren statt anweisen
Anstatt zu sagen „Du solltest“, „Du kannst nicht“ oder „Du musst“, wähle eine positivere und weniger belehrende Formulierung. Beispiele für Formulierungen, die nicht belehrend, sondern einfach informativ sind, sind „Dieser Gedanke kann verletzend sein, weil …“ oder „Dieses Verhalten macht das Leben der Menschen schwerer, weil …“.
Denken Sie daran, dass Rassismus in einem Spektrum funktioniert. Es kann für jeden hilfreich sein, darüber nachzudenken, wo seine Worte, Taten und Überzeugungen in diesem Spektrum liegen, um das Bewusstsein zu schärfen und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Sie können sich und Ihren geliebten Menschen als gemeinsam auf dieser Reise befindlich betrachten.
Was ist nach dem ersten Gespräch zu tun?
Es ist klar, dass diese Gespräche nicht immer gut verlaufen . In einer perfekten Welt wird Ihr geliebter Mensch Ihnen zuhören und sich ändern, nachdem Sie ihm erklärt haben, warum sein Verhalten problematisch war. Aber selbst in diesem besten Fall ist es unwahrscheinlich, dass er alle seine rassistischen Ansichten auf einmal ändert.
Egal, ob das Gespräch gut oder schlecht verläuft, Sie werden auf lange Sicht dabei sein. Sie können Ihren geliebten Menschen weiterhin ins Herz schließen und auf unbestimmte Zeit eine positive Beziehung zu ihm pflegen – und Sie können ihn auch weiterhin auf seinen Rassismus hinweisen, so sanft wie nötig und so oft wie nötig. Es ist möglich, dass beides nebeneinander besteht.
Was tun, wenn sich Ihr Angehöriger weigert, sich zu ändern?
Im Idealfall wird sich eine Veränderung einstellen, wenn auch langsam, nachdem Sie mit Ihrem Angehörigen über sein Verhalten gesprochen haben. Manchmal ist das jedoch einfach nicht der Fall. In dieser Situation haben Sie die folgenden Optionen. Um zu entscheiden, welche für Sie die richtige ist, hören Sie auf Ihren Instinkt, stellen Sie Ihre eigene psychische Gesundheit an erste Stelle und setzen Sie Ihre Grenzen durch .
Legen Sie Grundregeln zum Thema Rassismus fest
Auch wenn Ihr geliebter Mensch Ihnen nicht zuhört, heißt das nicht, dass Sie Rassismus tolerieren müssen. Legen Sie Grundregeln fest, was Sie bei Ihrem geliebten Menschen tolerieren und was nicht, und teilen Sie ihm dies sanft, aber deutlich mit.
Sie könnten zum Beispiel sagen: „Es verletzt mich, wenn ich höre, wie Sie so über andere reden. Wenn Sie damit nicht aufhören können, während ich im Raum bin, gehe ich.“
Sie können frei entscheiden, welche Verhaltensweisen außerhalb Ihrer Komfortzone liegen. Sie können klar festlegen, was Sie hören und woran Sie teilnehmen möchten. In dieser Situation ist es zwingend erforderlich, dass Sie die Konsequenzen bestimmter Aktionen, wenn Sie sie einmal detailliert beschrieben haben, auch umsetzen, falls sie eintreten.
Krawatten abschneiden
Manchmal verhält sich eine geliebte Person einfach zu schädlich, als dass wir es psychisch ertragen könnten. In diesem Fall haben Sie jedes Recht, den Kontakt mit jemandem einzuschränken. Sie können die Zeit, die Sie miteinander verbringen, reduzieren oder den Kontakt mit der Person ganz einstellen, Punkt, wenn es sein muss.
Sagen Sie klar und deutlich, warum Sie den Kontakt einschränken. Sie können auch die Verbindung abbrechen und bereitwillig Veränderungen einladen und ihnen mitteilen, dass Sie, sollte es jemals zu Veränderungen kommen, gerne Ihre vorherige Beziehung zu ihnen wieder aufnehmen würden.
Lassen Sie es gehen
Manchmal lieben wir jemanden so sehr, dass wir uns entscheiden, sein toxisches Verhalten zu tolerieren. Dies ist eine individuelle Entscheidung und moralisch weder richtig noch falsch. Wenn es sich bei der geliebten Person um einen Elternteil oder ein Geschwister handelt, kann es zu schmerzhaft sein, den Kontakt zu ihm wegen seines rassistischen Verhaltens abzubrechen, und Sie sind möglicherweise nicht bereit, diese Beziehung aufzugeben.
In solchen Situationen können Sie sich entscheiden, das rassistische Verhalten einfach zu ignorieren, wenn es nach dem Gespräch anhält. Das ist kein ideales Ergebnis, und Sie müssen verstehen, dass dies Ihre psychische Gesundheit belasten kann. Sie können einen Therapeuten aufsuchen, wenn Sie Hilfe beim Umgang mit Ihren Gefühlen benötigen.
Bevor Sie sich dazu entschließen, die fortwährenden Bemühungen zur Bekämpfung der rassistischen Handlungen oder Verhaltensweisen Ihres Partners aufzugeben, vergewissern Sie sich, dass Ihnen die Beziehung so wichtig ist, dass dies zum jetzigen Zeitpunkt die richtige Entscheidung für Sie ist.
Ein Wort von Verywell
Wenn sich ein geliebter Mensch rassistisch verhält, kann sich das sehr negativ auf uns auswirken. Dies gilt umso mehr für Menschen aus gemischtrassigen Familien, die möglicherweise die Hauptlast des Rassismus ihres Familienmitglieds tragen und direkt davon betroffen sind.
Wenn eine geliebte Person rassistisch ist und Sie das als verletzend empfinden, haben Sie jedes Recht, die Beziehung zu beenden. Es besteht kein Grund, dieses Verhalten zuzulassen, und Ihre Grenzen können dazu führen, dass die Person ihre Worte und Taten überdenkt, insbesondere wenn es ihre Beziehung zu Ihnen und ihren Zugang zu Ihnen beeinträchtigt.