Die Notlage des Kleinunternehmers

Unternehmertum wird oft romantisiert. Viele von uns stellen sich vor, das zu tun, was wir lieben, und es kann attraktiv sein, unser eigener Chef zu sein . Die Realität des Einstiegs in die Selbstständigkeit und die Gründung eines kleinen Unternehmens bringt jedoch auch Herausforderungen und Schwierigkeiten mit sich. Der Konflikt zwischen Stress und der Führung eines eigenen Unternehmens ist in der Forschung gut dokumentiert. 

Guter Stress, auch als resiliente Reaktion bezeichnet, kann als Motivator dienen, der die Belastbarkeit und damit die Erfolgswahrscheinlichkeit erhöht. Schlechter Stress kann den Erfolg behindern und das verstärken, was Forscher als nicht-resiliente Reaktionen bezeichnen was zu kognitiven und körperlichen Problemen führt.1

Kleinunternehmer können nicht kontrollieren, wann Stress entsteht – die Auswirkungen der Unternehmensführung während einer Pandemie sind ein aktuelles Beispiel dafür, wann herausfordernde und unkontrollierbare Dinge auftreten. Unternehmer können sich jedoch auf den Stress vorbereiten und die Unterstützung erhalten, die sie benötigen. Zur Vorbereitung gehören radikale Ehrlichkeit, die Bereitschaft zur Weiterentwicklung und der Glaube, dass Unterstützung möglich ist. 

Realitätscheck

Das Verhältnis von Erwartungen und Realität ist wichtig, um zu beurteilen, wo Unterstützung benötigt wird. Schentell Nunn , Blumendesignerin und Inhaberin des Blumendesignstudios Offerings , sprach über die Realität des Unternehmertums im digitalen Zeitalter. „Unternehmertum und Inhaber eines kleinen Unternehmens zu sein, wird durch die sozialen Medien glamouröser“, begann sie. Es stimmt, im digitalen Zeitalter sehen wir Bilder der ehrgeizigsten Leben anderer. Unsere digitale Welt beeinflusst zwangsläufig, was wir in unserer inneren Welt fühlen und denken. 

„Wir sehen viele Leute, die Erfolg haben, und bemerken nicht so viele Leute, die es versuchen. Wenn man Erfolg hat, gibt es … Schwierigkeiten, von denen die Leute nichts wissen“, fuhr sie fort. Dieses Gefühl gilt jedoch in beide Richtungen. Nunn drückte aus, dass man, wenn man versucht, sein Geschäft auf die Beine zu stellen und sieht, wie andere erfolgreich sind, das Gefühl bekommen könnte, etwas falsch zu machen. „Aus jedem Blickwinkel ist es wichtig, sich selbst Gnade und Geduld zu schenken“, schloss sie. 

Jenny Walters , LMFT und Inhaberin von Highland Park Holistic Therapy , ist mit der Realität des Stresses vertraut. Da sie sowohl für andere sorgt als auch ihren Weg in die Selbstständigkeit bahnt, hat sie eine einzigartige Perspektive auf die Herausforderungen, die eine Geschäftsinhaberin mit sich bringt. „Ich muss sagen … es gab einige ziemlich intensive Stressfaktoren, die ich als Einzelpraktikerin wohl nicht erlebt hätte“, gab sie zu.

Die Nachteile, die es mit sich bringt, der Chef zu sein

Bevor Walters eine Gemeinschaftspraxis eröffnete, war ihre Zeit besser eingeteilt und ihr Alltag weniger komplex. Die Komplexität, die mit der Führung eines kleinen Unternehmens einhergeht, ist jedoch etwas, das sie immer wieder beschäftigt.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass der Wunsch, ein Unternehmen zu gründen, selten vom Einkommen getrieben wird, insbesondere da wirtschaftliche Schocks für Unternehmer zu erwarten sind. Ein dokumentierter Motivator ist vielmehr die Entwicklung eines Lebensstils, der mit den eigenen Wünschen übereinstimmt. Für Leute, die Routine als unerfüllt empfinden, können regelmäßige Veränderungen in ihren Geschäftsabläufen aufregend sein.

„Man muss lernen, viele verschiedene Dinge gleichzeitig zu tun oder um Hilfe zu bitten, vor allem, wenn man ein Heimwerker ist, was meiner Meinung nach auf viele Kleinunternehmer zutrifft“, erklärte Nunn. Als Kleinunternehmer um Hilfe bitten zu müssen, ist etwas völlig anderes, als in einem Unternehmen um Hilfe zu bitten.

Um Hilfe zu bitten, wirkt sich auf das emotionale Wohlbefinden als Ganzes aus. „Da Sie alles selbst tun, vernachlässigen Sie leicht Ihr emotionales Selbst. Aber Sie könnten ein Tool verpassen, das für Ihr Unternehmen unglaublich nützlich sein könnte“, erklärte Walters und verwies auf ihre Intuition als Navigationsquelle während des gesamten Unternehmerlebens.

In manchen Fällen ist es leichter, diese Probleme zu vermeiden, wenn man in einem Unternehmen angestellt ist. Vielleicht erleben Sie eine andere Art von Stress oder ziehen die Struktur einer Hierarchie und eines Zeitplans dem emotionalen Unbehagen unvorhersehbarer und unbekannter Herausforderungen vor. Wenn Sie alles selbst machen, kann der Ruf, sich nach innen zu wenden, den Unterschied ausmachen, ob Sie das, was Sie aufgebaut haben, aufrechterhalten oder ausbrennen . 

Sich um sich selbst kümmern, wenn alles auf einen selbst zurückfällt

Es ist bemerkenswert, wie Walters den Stress bewältigte, der mit der COVID-19-Pandemie einhergeht . Während eine äußere Kraft, die unser Leben und die ganze Welt beeinflusst, oft als Auslöser unnachgiebiger Reaktionen wahrgenommen wird, trifft das nicht auf alle Menschen zu.

„Die Pandemie hat meinen Geschäftsplan klarer gemacht. Ich konnte meinen Kundenstamm nicht aufrechterhalten und musste einen anderen Weg finden, mein Geschäft zu führen, damit ich weiterhin für meine Familie sorgen und meinen finanziellen Bedarf decken konnte“, erklärte sie. 

Während der Pandemie erlebte Nunn ebenfalls einen Wandel, obwohl sie einen Großteil ihres Geschäftswachstums den zivilen Aufständen im Juni 2020 zuschreibt. „Wie bei vielen Unternehmen in schwarzem Besitz ging es von Null auf eine Million und hat seitdem nicht aufgehört“, erzählte sie. Dieses massive Wachstum hat neue psychische Herausforderungen mit sich gebracht. „Es war ein nie endendes Spiel, die Treppe hinaufzusteigen und zu hoffen, dass ich alles richtig mache“, erklärte Nunn.

Um zu erfahren, wie Kleinunternehmer mit den Zweifeln, Schocks und Freuden des Unternehmertums umgehen können, habe ich mit Nara Lee , LMFT, gesprochen. „Balance und Perspektive sind der Schlüssel. Erinnern Sie sich daran, warum Sie lieben, was Sie tun und was Sie daran lieben“, riet Nara. Dieses Gefühl hilft Nunn, weiterzumachen, wenn die Dinge anstrengend erscheinen. „Ich denke, dass es sehr wichtig ist, einen Weg zu finden, sich auszuruhen und Ruhe zu priorisieren, um nachhaltiges Wohlbefinden zu erreichen und sich selbst dabei zu helfen, das Leben, das man aufgebaut hat, nicht zu verübeln.“ 

Kleinunternehmer sind nicht nur für die Führung ihres Unternehmens und die Kompromisse verantwortlich, die sie als Chef eingehen. Sie sind auch für die Bewältigung ihres emotionalen Wohlbefindens verantwortlich, wobei ihnen möglicherweise weniger Ressourcen zur Verfügung stehen als gewohnt. Walters gab denjenigen, die bei der Führung ihres Unternehmens psychische Probleme haben, einen weisen Rat. „Ich würde sagen, man muss sich darum kümmern und es genauso ernst nehmen wie Ihre Tabellenkalkulationen.“

 Suchen Sie nach der Unterstützung, die Sie benötigen

Wenn Sie als Unternehmer dies hier lesen, haben Sie wahrscheinlich schon laut und deutlich gehört, dass Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern müssen. Doch das ist nicht so einfach, wie Mitarbeitervorteile zu nutzen, um eine Therapiesitzung zu buchen. Unternehmertum kann zwar sehr stressig sein, aber die Vorteile überwiegen in der Regel den psychischen Stress. Trotzdem besteht kein Grund, weiteres Leiden zu verewigen. Lassen Sie uns stattdessen Optionen erkunden, um die notwendige und wohlverdiente Unterstützung zu erhalten.

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie Sie Ihre psychische Gesundheit unterstützen können. Ein guter Anfang ist, einen zugelassenen Anbieter für psychische Gesundheit zu finden . Dies kann zwar unerschwinglich sein, aber es gibt Optionen. Open Path Collective hat eine Vielzahl unterschiedlicher Therapeuten, die Sitzungen zwischen 30 und 60 US-Dollar anbieten. Darüber hinaus haben viele Therapeuten eine gleitende Skala , d. h. sie bieten ihre Dienste zu einem ermäßigten Preis für diejenigen an, die finanzielle Schwierigkeiten haben. Wenn Sie krankenversichert sind , wenden Sie sich an Ihren Leistungserbringer, um zu erfahren, welche Angebote für psychische Gesundheit verfügbar sind.

Als nächstes sollten Sie herausfinden, ob Ihr Alltag Grenzen braucht . Vielleicht arbeiten Sie jeden Abend bis spät in die Nacht und gönnen sich kaum eine Pause. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie einen Großteil Ihrer wertvollen Zeit lieber anderen widmen als sich selbst.

Grenzen gelten nicht nur für die Arbeitszeit. „Achten Sie darauf, dass Sie zwischen Arbeitszeit und Freizeit ein Gleichgewicht finden“, rät Lee. Freizeit kann eine Stunde Netflix, ein Spaziergang im Freien oder ein Tagesausflug bedeuten. Unabhängig davon, wie Sie Unbeschwertheit finden, bemühen Sie sich, regelmäßig bewusst damit in Kontakt zu treten. 

Wenn Sie Mitarbeiter haben, gibt es Möglichkeiten, sich die Arbeit als Manager zu erleichtern. Laut Lee kann Transparenz über die Höhen und Tiefen der Unternehmensführung zu Durchbrüchen am Arbeitsplatz führen. „Offene Gespräche mit Ihren Mitarbeitern über Erfolge und Herausforderungen bei der Arbeit schaffen gegenseitiges Vertrauen und die Bereitschaft, zusammenzuarbeiten, Probleme zu lösen und innovative Ideen zu entwickeln.“

Und schließlich: Wenden Sie sich an Ihre Community . Wenn Sie bei einem Projekt einfach eine zusätzliche helfende Hand brauchen, fragen Sie einen Freund, ob er ein paar Stunden seiner Zeit spenden würde. Die Suche nach einem Mentor kann dabei helfen, einige der schwierigen Erfahrungen während der Selbstständigkeit zu normalisieren.  

Sie können auch über Instagram- und Facebook-Gruppen, Kleinunternehmer-Treffen, Masterminds usw. nach zusätzlicher Unterstützung (andere Kleinunternehmer, Kunden, Community-Mitglieder) suchen. Diese Community und Unterstützung ist für Kleinunternehmer und Unternehmer besonders wichtig.

Wie wir Kleinunternehmer unterstützen können

Unternehmertum ist ein Akt der Tapferkeit und sollte gefeiert werden. Mit Ihrem Dollar abzustimmen, also Geld für Unternehmen auszugeben, die Sie erfolgreich sehen möchten, ist ein hervorragender Ansatz, um Kleinunternehmer zu unterstützen. Doch damit endet die Unterstützung nicht.

„Ich denke, die Leute sollten sich darüber im Klaren sein, was es bedeutet, ein kleines Unternehmen zu führen … Empathie und Mitgefühl zu haben. Normalerweise gibt es ein oder zwei Leute, die [Probleme] irgendwie auf die Füße fallen, und ich glaube nicht, dass die Leute das immer erkennen“, sagte Walters, als wir sie nach der Unterstützung fragten, die andere Kleinunternehmern bieten können. Diese Aussage brachte mich dazu, über meine Erfahrungen bei der Arbeit in kleinen Unternehmen nachzudenken.

Seinen eigenen Weg zu gehen erfordert Mut und man ist mit den Stressfaktoren, die auf dem Weg auftreten, nicht allein. Walters brachte es perfekt auf den Punkt: „Ich liebe meinen Job … aber er ist nicht leicht.“