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Trennungsangststörung und Depression haben viele Symptome gemeinsam. Als Eltern sind Sie wahrscheinlich mit Trennungsangst vertraut – dem Gefühl, das ein Säugling oder Kind verspürt, wenn es von seinen Betreuern getrennt wird. Mit Trennungsangststörung (SAD) und ihrer Verbindung zu Depression sind Sie vielleicht weniger vertraut.
Dieser Artikel behandelt den Unterschied zwischen Trennungsangst und SAD sowie die Symptome von SAD. Außerdem wird erläutert, wie sich Trennungsangst bei Kindern und Erwachsenen äußern kann und wie Sie eine Behandlung für Ihr Kind oder sich selbst finden können.
Inhaltsverzeichnis
Trennungsangst vs. Trennungsangststörung
Ihr Säugling wird wahrscheinlich Trennungsangst verspüren, wenn Sie oder andere Bezugspersonen außer Sichtweite sind. Dies ist ein normaler Entwicklungsvorgang und beginnt normalerweise nach etwa acht Monaten und dauert bis zum zweiten Lebensjahr des Kindes. Wenn Sie für einen Säugling außer Sichtweite sind, sind Sie für immer weg. Wenn Ihr Säugling heranwächst, wird er durch Erfahrung lernen, dass Sie zurückkommen werden, und er wird anfangen, sich mit Trennungen wohler zu fühlen.
Für Kinder mit Trennungsangst ist der Gedanke, dass Sie oder eine andere Bezugsperson sie verlassen, jedoch so überwältigend, dass sie alles tun werden, um eine Trennung zu vermeiden.
Damit SAD diagnostiziert werden kann, müssen die Symptome so schwerwiegend sein, dass sie den Alltag eines Kindes mindestens vier Wochen lang beeinträchtigen. Wenn ein Kind beginnt, wichtige Dinge wie die Schule und soziale Aktivitäten zu versäumen, um einer Trennung zu entgehen, gilt dies als SAD. SAD betrifft etwa 1 % bis 4 % der
Auch Erwachsene können an Trennungsangst leiden (es gibt allerdings mehr Forschung darüber, wie sich die Krankheit bei Kindern äußert). Erwachsene mit SAD müssen störende Symptome aufweisen, die mindestens sechs Monate anhalten.
Symptome von SAD
Zu den Symptomen von SAD gehören:
- Ständige Angst vor einer Trennung von der Bezugsperson
- Weigerung, an der Schule oder an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen, aus Angst, von der Bezugsperson getrennt zu werden
- Sorgen Sie sich, dass der Bezugsperson etwas Schlimmes passiert, selbst wenn sie in der Nähe ist
- Weigerung oder Zögern, alleine schlafen zu gehen
- Albträume mit Trennungsthema
- Übermäßige Angst, entführt zu werden, verloren zu gehen oder von der Bezugsperson ferngehalten zu werden
- Beschwerden über körperliche Beschwerden, insbesondere bei Trennung von der Bezugsperson (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, allgemeine Schmerzen)
Bei Kindern handelt es sich bei der Bezugsperson meist um einen Elternteil oder Betreuer, bei Erwachsenen kann es sich um einen Elternteil, den Partner oder eine andere geliebte Person handeln.
Wie SAD mit Depressionen zusammenhängt
Tatsächlich haben SAD und Depression viele Symptome gemeinsam. Wenn ein Kind oder Erwachsener mit SAD sich weigert, an Aktivitäten teilzunehmen, kann es passieren, er sich sozial isoliert – ein häufiges Anzeichen sowohl für Depressionen als auch für Angststörungen.4
Darüber hinaus können sowohl SAD als auch Depressionen körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und allgemeine Schmerzen verursachen. SAD und Depressionen können Schlafprobleme verursachen . Menschen mit SAD und Menschen mit Depressionen kämpfen oft mit dem Grübeln über negative Gedanken ; bei Menschen mit SAD kreisen diese Gedanken meist darum, dass ihrer Bezugsperson etwas Schlimmes passiert ist.
Es ist auch erwähnenswert, dass Angststörungen und depressive Störungen häufig komorbid auftreten, was bedeutet, dass die Betroffenen häufig gleichzeitig an Depressionen und Angstzuständen leiden . Wenn Trennungsangst bei Kindern nicht behandelt wird, kann sie später im Leben möglicherweise zu anderen psychischen Störungen führen.
Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Trennungsangst bei Erwachsenen und schwerer depressiver Störung (MDD) hin. Eine Studie ergab, dass 41 % der Erwachsenen mit MDD in einer ambulanten psychiatrischen Einrichtung auch an SAD litten. Von denen, die sowohl an MDD als auch an SAD litten, entwickelten 75 % als Erwachsene SAD.
Angesichts des Zusammenhangs zwischen SAD und Depression ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome beider Störungen zu kennen und frühzeitig eine Behandlung für Ihr Kind oder für sich selbst zu suchen, wenn Sie als Erwachsener an SAD leiden.
Was Eltern für Kinder mit SAD tun können
Achten Sie auf weitere Anzeichen einer Depression bei Kindern, darunter unerklärliches Weinen , das Gefühl, missverstanden zu werden, Rückzug von der Familie oder Gleichaltrigen , Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher interessiert haben, Schlafstörungen, Appetitveränderungen und/oder Gewichtsveränderungen, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten sowie selbstverletzende Gedanken oder Handlungen .
Sprechen Sie mit Ihrem Kind
Versuchen Sie, mit Ihrem Kind zu sprechen, wenn es auf einem für sein Alter angemessenen Niveau ist. Finden Sie heraus, wovor es Angst hat und warum es Sie nicht verlassen möchte. Was Sie hören, überrascht Sie vielleicht. Ihr Kind hat vielleicht eine einfache Beschwerde, die Sie leicht beheben können. Wenn es etwas Ernsteres ist (es hat zum Beispiel Angst, Sie nie wiederzusehen), sollten Sie am besten einen Kinderarzt aufsuchen.
Ein tragisches Ereignis in jüngster Zeit, wie ein Erdbeben oder der Tod eines geliebten Menschen , kann das Sicherheitsgefühl Ihres Kindes vorübergehend beeinträchtigen. In diesem Fall kann es seine Ängste lindern, wenn Sie Ihrem Kind etwas mehr Aufmerksamkeit schenken .
Bereiten Sie Ihr Kind vor
Bereiten Sie sie auf ein bevorstehendes Ereignis oder eine Trennung vor. Wenn Sie ihnen erklären, was passieren wird, wer da sein wird, wie lange sie von Ihnen getrennt sein werden und wie sie Sie erreichen können, kann ihnen das helfen, sich mit der Trennung wohler zu fühlen.
Wenn Ihre Bemühungen, Ihre Unterstützung und Ihr Mitgefühl Ihrem Kind nicht dabei helfen, sich selbst an kurze Trennungen zu gewöhnen, sprechen Sie mit einem Arzt über die Symptome.
Wenn Sie bei Ihrem Kind Symptome einer Depression feststellen, ist es wichtig, dass Sie Hilfe suchen. Depressionen sind mit schwerwiegenden kurz- und langfristigen Folgen verbunden, wie z. B. geringes Selbstwertgefühl , schlechte schulische Leistungen, Substanzmissbrauch sowie Selbstmordgedanken und -verhalten.
Wenn Ihr Kind Selbstmordgedanken hat, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Sprechen Sie mit einem Psychologen
Wenn die Symptome Ihres Kindes anhalten, ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT) die erste Behandlungsmethode für SAD. Ein Therapeut kann Ihrem Kind helfen, gesunde Bewältigungsmechanismen zu erlernen , um mit seiner Angst umzugehen. SAD kann die Folge eines Traumas sein, beispielsweise des Verlusts eines Familienmitglieds. Ein Therapeut kann mit Ihrem Kind daran arbeiten, die Ängste zu bewältigen, die aus traumatischen Ereignissen resultieren.
Auch eine Familientherapie kann empfehlenswert sein. Bei einer Familientherapie nehmen Sie, Ihr Kind und andere enge Familienmitglieder gemeinsam an Sitzungen teil. Ihre Familie wird herausfinden, wie sie Ihr Kind mit SAD am besten unterstützen kann, indem sie die Auslöser kennenlernt, wie man mit Wutanfällen oder Panikattacken umgeht und vieles mehr.
Bei schweren Symptomen wird Kindern manchmal ein Antidepressivum wie ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verschrieben. Für Kinder unter sechs Jahren sind Antidepressiva jedoch nicht
Erwachsene mit SAD
Für Erwachsene mit SAD wird auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfohlen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Gedanken und Überzeugungen zu verstehen, die zu Ihrer Angst beitragen. Ähnlich wie bei der Behandlung von Kindern mit SAD wird Ihnen ein Therapeut gesunde Bewältigungsmechanismen beibringen.
Sowohl Kinder als auch Erwachsene können infolge eines traumatischen Erlebnisses eine SAD entwickeln. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, alle vergangenen Vorfälle zu verarbeiten, die zu Ihrer Trennungsangststörung beitragen.
Sie können Ihnen helfen, Vorfälle auf eine anpassungsfähigere Weise neu zu bewerten. Sie werden darauf hinarbeiten, wieder in die Welt einsteigen zu können – indem Sie gesellschaftliche Veranstaltungen besuchen, sich allein sicher fühlen und Ängste oder Panikattacken beispielsweise mit Atemübungen bewältigen . Zusätzlich zur Therapie kann ein Antidepressivum wie ein SSRI empfohlen
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, dass Ihr Kind Phasen durchmachen kann, in denen es mehr Aufmerksamkeit und Liebe braucht, insbesondere in Zeiten großen Stresses oder in tragischen Situationen. Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich des Verhaltens Ihres Kindes haben, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen.
Wenn Sie als Erwachsener Symptome einer SAD haben, sollten Sie außerdem unbedingt mit einem Arzt oder Psychologen über Ihre Bedenken sprechen. Es gibt Hilfsmittel, die Ihnen dabei helfen können, sich in der Abwesenheit Ihres geliebten Menschen wohler und entspannter zu fühlen.