Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 170
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie einfach nichts mehr zu geben haben? Sind Sie emotional erschöpft ? Fühlen Sie sich zynisch und hoffnungslos ? Dies sind nur einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein Burnout haben.
Hoher chronischer Stress in Kombination mit dem Gefühl, nicht weiterzukommen, kann zu einem Burnout führen.
Burnout ist während der Pandemie zu einem weit verbreiteten Problem geworden . Da viele Menschen Schwierigkeiten hatten, eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen , begannen sie, sich ausgebrannt zu fühlen.
Deshalb fällt es vielen Menschen schwer, in ihr Büro zurückzukehren. Dies ist einer der Gründe für die große Kündigungswelle .
Burnout ist ein ernstes Problem, das angegangen werden sollte. Wenn sich nichts ändert, kann es zu einer Reihe emotionaler, sozialer und körperlicher Probleme in Ihrem Leben führen.
Sie können nicht immer alle Faktoren kontrollieren, die zu einem Burnout beitragen. Ein ungesundes Arbeitsumfeld kann daran schuld sein.
Und ein einwöchiger Urlaub oder die Teilnahme an einem 30-minütigen Seminar zum Stressabbau werden das Problem nicht lösen. Stattdessen ist es wichtig, größere Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.
Aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre individuelle Situation zu verbessern. Ein paar Änderungen in Ihrem Lebensstil können viel dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
In der heutigen Folge des MindWell Guide-Podcasts teile ich Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung von Burnout.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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