So reduzieren Sie Ihre Angst mit NBA-Spieler Kyle Guy

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Lernen Sie Kyle Guy kennen

Kyle Guy ist ein NBA-Spieler, der erstmals Schlagzeilen machte, als er die University of Virginia Cavaliers zu ihrer ersten nationalen Meisterschaft führte. Er wurde 2019 von den Sacramento Kings gedraftet und spielte auch für die Golden State Warriors.

Warum Kyle Guy mental stark ist

Kyle begann bereits während seines Studiums öffentlich über seine Angstzustände zu sprechen . Er machte landesweit Schlagzeilen, als er von seinen Problemen berichtete und von der Hilfe, die er bekam, um mit seinen Symptomen umzugehen.

Er erzählte den Leuten, dass er Medikamente ausprobiert, mit einem Therapeuten gesprochen habe und an Selbstverbesserungsstrategien arbeite , die ihm helfen könnten, sich besser zu fühlen. Er erzählte mutig, wie schlimm es ihm manchmal ging.

Er spricht weiterhin offen über die Schwierigkeiten, die er erlebt, und die Schritte, die er unternimmt, um sowohl abseits als auch auf dem Platz
mental stärker zu werden .

Was Sie in der Show hören werden

• Die Angstsymptome, die Kyle erlebte
• Was passierte, als er den Leuten erzählte, dass er Angstzustände hatte (und warum er es so lange verbarg)
• Wie er bereit wurde, einen Therapeuten aufzusuchen
• Wie er Strategien wie Meditation und Tagebuchschreiben nutzt , um seine Ängste in Schach zu halten
• Wie er gelernt hat, sich nicht mehr auf Dinge zu konzentrieren, die er nicht kontrollieren kann
• Die Strategien, die ihm helfen, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihm am wichtigsten sind
• Die Fragen, die Kyle sich stellt, wenn er anfängt, sich ängstlich zu fühlen
• Warum er sich für die Einnahme von Medikamenten entschied und warum er diese schließlich absetzte
• Wie er sich auf die Dinge konzentriert, die er kontrollieren kann
• Wie ihm das Delegieren von Aufgaben an andere letztendlich dabei hilft, seine Ängste zu bewältigen
• Wie Kyle seine emotionale Energie schützt
• Wie Sie mit verschiedenen Bewältigungsstrategien experimentieren, bis Sie herausfinden, was für Sie funktioniert
• Warum es so wichtig ist, offen zu bleiben, welche Strategien am besten funktionieren könnten 
• Wie Kyle sich von Fehlern erholt
• Wie er mit Ablehnung umgeht

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

So oft gehen Menschen davon aus, dass psychische Probleme wie Ängste ein Zeichen von Schwäche sind. Doch Menschen mit psychischen Problemen können mental sehr stark sein .

Kyle ist der Beweis dafür, dass jeder ein psychisches Problem entwickeln kann. Obwohl er ein Spitzensportler ist, der weiß, wie man unter Druck auf dem Platz Leistung bringt, kämpfte er mit Panikattacken und generalisierter Angst . Aber er zeigt auch, wie man die notwendigen Schritte unternimmt, um Ängste auf gesunde Weise zu bewältigen.

Zitate von Kyle

• „Das ganze Jahr über war ich nur zu 70 % leistungsfähig, weil so viel auf mir lastete.“
• „Wenn Sie glauben, dass Sie Angst haben, benennen Sie sie und beginnen Sie dann damit, Wege zu finden, die für Sie funktionieren.“
• „Nichts wird funktionieren, wenn man es engstirnig angeht.“
• „Manchmal wird es erst schlimmer, bevor es besser wird.“

Mehr zum Podcast

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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Links und Ressourcen

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