Was tun, wenn man sich völlig allein fühlt? Mit der Singer/Songwriterin Grace Gaustad

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Lernen Sie Grace Gaustad kennen

Grace Gaustad ist eine Sängerin und Songwriterin, die im Alter von 15 Jahren berühmt wurde, als ihre Interpretation von „Take Me to Church“ viral ging. 

Im Jahr 2021 veröffentlichte sie ihr Debütalbum BlKBX. Darin thematisiert sie ihre Erfahrungen beim Aufwachsen als Teil der LGBTQ+-Community und die Mobbing-Attacken, die sie in der Schule ertragen musste. 

Sie hat im Jahr 2022 mehrere Singles veröffentlicht.

Warum Grace Gaustad mental stark ist

Grace wurde in der Schule schikaniert . Doch anstatt ihren ehemaligen Peinigern zu zeigen, wie erfolgreich sie heute ist, konzentriert sie sich darauf, anderen jungen Menschen zu helfen, die Probleme haben. 

Sie startete eine Website, um Menschen zu helfen, die sich ebenfalls einsam fühlen. Sie tat sich mit einem zugelassenen Psychologen zusammen , um allen, die sich in einer schwierigen Situation befinden, Ressourcen und Informationen zur Verfügung zu stellen.

Was Sie in der Show hören werden

• Warum Grace schon als Kind zur Beratung ging
• Wie Graces Eltern erkannten, dass sie Angst hatte
• Graces Erfahrungen mit Mobbing
• Wie sich Mobbing auf ihre psychische Gesundheit auswirkte
• Warum sie so viel Engagement zeigt, um anderen Menschen zu helfen, die sich ganz allein fühlen
• Die ungesunden Dinge, zu denen ihre Depression sie zu überreden versucht
• Die Bewältigungsstrategien , die sie zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit nutzt
• Wie Musik Ihre geistige Gesundheit verbessern kann
• Die selbstzerstörerischen Gewohnheiten, denen wir manchmal nachgehen, wenn unsere geistige Gesundheit leidet
• Warum Sie Ihre geistige Gesundheit genauso behandeln sollten wie Ihre körperliche Gesundheit

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Grace spricht darüber, wie ihre psychische Gesundheit ihre Gedanken, Gefühle und ihr Verhalten beeinflusst. Und sie erkennt, dass sie nicht klar denken kann, wenn ihre psychische Gesundheit leidet. 

Es bedeutet auch, dass Sie bereit sind, sich selbst dazu zu zwingen, Dinge zu tun, zu denen Sie keine Lust haben, weil Sie darauf vertrauen, dass sich ein gesundes Verhalten positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirken kann. 

Sie können nicht alle psychischen Gesundheitsprobleme verhindern. Aber Sie können entscheiden, wie Sie auf sich selbst aufpassen und was Sie für Ihre psychische Gesundheit tun möchten.

Zitate von Grace

• „Ich glaube, in der Musik finden wir oft Einsamkeit und Frieden. Sie gibt uns die Möglichkeit, unsere Gefühle auszudrücken. Sie gibt uns die Möglichkeit, verletzlich zu sein .“
• „Man fühlt sich schnell allein , aber wenn man sich wirklich ansieht, was man selbst durchmacht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es Tausende und Abertausende anderer Menschen gibt, denen es genauso geht wie Ihnen. Man muss nur diese Gemeinschaft finden.“
• „Wenn man etwas Schweres durchgemacht hat, sagt meine Mutter immer: ‚ Der einzige Ausweg ist, hindurchzugehen .‘ Man muss sich einfach durchkämpfen. Wenn man es erst einmal überstanden hat, kann man meiner Meinung nach zurückblicken und darüber nachdenken, wie man daraus etwas machen kann, das anderen von Nutzen sein kann.“
• „Wenn man sich in einer Situation befindet, in der man sich sehr einsam fühlt, ist es sehr leicht, sich noch mehr zu isolieren, ohne es wirklich zu merken.“
• „Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie, wenn Sie sich in einer solchen schlechten Situation befinden, Dinge tun werden, die eigentlich selbstzerstörerisch und nicht hilfreich sind. Oftmals wird Ihnen erst bewusst, dass Sie selbstzerstörerische Dinge tun, wenn Sie schon auf der anderen Seite sind.“
• „Ich sage Leuten, die vielleicht nicht so viel Ahnung von psychischer Gesundheit haben, immer, dass sie es sich genau wie eine körperliche Verletzung vorstellen müssen. Es braucht Zeit. Man muss es heilen. Man muss bestimmte Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass man sich nicht erneut verletzt. Es ist ein ewiger Prozess.“

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

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