Wie man weniger einschüchternd ist

Menschen, die als einschüchternd beschrieben werden, sind oft übermäßig dominant und lösen bei anderen das Gefühl aus, bedroht, überfordert oder sogar verängstigt zu sein.

Selbstbewusst, sicher und gebieterisch zu sein, ist nichts Schlechtes. Es kann dazu beitragen, dass die Leute Sie am Arbeitsplatz, in sozialen Situationen und in zwischenmenschlichen Beziehungen ernst nehmen . Aber es gibt einen Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Einschüchterung. 

Selbstvertrauen ist durch Selbstbewusstsein und die Bereitschaft gekennzeichnet, seine Ideen durchzusetzen. Einschüchterung hingegen ist durch den Versuch gekennzeichnet, die Beiträge anderer zu kontrollieren oder sogar zum Schweigen zu bringen. 

Wenn sich die Leute von Ihnen bedroht fühlen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich Ihnen anvertrauen oder Ihre Hilfe suchen. Sie könnten sogar versuchen, den Kontakt mit Ihnen ganz zu vermeiden. Weniger einschüchternd zu sein kann Ihnen helfen, Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten und anderen zu versichern, dass Sie nicht so einschüchternd sind, wie Sie scheinen. 

In diesem Artikel werden Möglichkeiten beschrieben, wie Sie weniger einschüchternd wirken und Anzeichen dafür erkennen können, dass Sie auf andere einschüchternd wirken. Außerdem werden einige der Gründe erläutert, warum die Leute Sie so sehen könnten, und einige der potenziellen Vorteile, die sich daraus ergeben, weniger einschüchternd zu sein.

5 Möglichkeiten, weniger einschüchternd zu sein

Glücklicherweise gibt es Strategien, mit denen Sie weniger einschüchternd wirken können, ohne Ihre Durchsetzungskraft oder Ihr Selbstvertrauen aufzugeben.

Halten Sie guten Blickkontakt

Während fehlender Augenkontakt oft mit mangelndem Selbstvertrauen oder Hinterlist assoziiert wird, kann zu viel intensiver Augenkontakt überwältigend und einschüchternd sein. Wenn die Leute das Gefühl haben, dass Sie sie anstarren, fühlen sie sich in Ihrer Gegenwart eher bedroht.

Augenkontakt ist wichtig für eine gute Körpersprache. Er kann verwendet werden, um Interesse, Ehrlichkeit und Aufmerksamkeit zu vermitteln. Einige gute Faustregeln für angemessenen Augenkontakt sind:

• Beachten Sie die 5-Sekunden-Regel : Halten Sie den Blickkontakt etwa vier bis fünf Sekunden lang, bevor Sie wegschauen. Nachdem Sie den Kontakt durch einen Blick zur Seite kurz unterbrochen haben, erwidern Sie den Blick.
• Wenden Sie die 50/70-Regel an : Experten empfehlen, beim Sprechen 50 % der Zeit und beim Zuhören 70 % der Zeit Blickkontakt zu halten.
• Schauen Sie in die Nähe der Augen : Anstatt Ihren Blick ganz abzuwenden, versuchen Sie, kurz auf einen anderen Punkt im Gesicht der Person in der Nähe der Augen zu schauen.

Arbeiten Sie an Ihrer emotionalen Intelligenz

Emotionale Intelligenz (EI) bezeichnet die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen, auszudrücken und zu steuern. Diese Fähigkeit kann in zwischenmenschlichen Beziehungen eine wichtige Rolle spielen, da sie Ihnen ermöglicht, besser zu erkennen, was andere Menschen fühlen und wann sie sich bedroht fühlen könnten. 

Ein guter Anfang ist, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen. Sie können damit beginnen, sich in ihre Situation hineinzuversetzen.

Lächle die Leute an

Versuchen Sie, andere anzulächeln und in sozialen Situationen positivere Emotionen auszudrücken. Menschen fühlen sich möglicherweise eingeschüchtert, wenn Sie unnahbar oder missbilligend wirken. Ein Lächeln kann Ihnen daher helfen, freundlicher und einladender zu wirken.

Lächeln fördert positive soziale Interaktionen, die für die Entwicklung und Aufrechterhaltung sozialer Beziehungen wichtig sind.2 Wenn die Leute spüren, dass Sie positive Gefühle haben und an einem Gespräch mit ihnen interessiert sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich von Ihnen eingeschüchtert fühlen

Achten Sie auf die Körpersprache

Ihre Körpersprache – einschließlich Gesten, Ausdrücken und Haltung – kann dazu verwendet werden, Selbstvertrauen zu vermitteln. Andere können es jedoch einschüchternd finden, wenn Sie zu nahe stehen oder scharfe, plötzliche Gesten machen.

Sie möchten zwar nicht unsicher wirken, aber kleine Dinge wie das Ausrichten Ihres Körpers auf andere, das Respektieren ihrer persönlichen Privatsphäre und das Vermeiden aggressiver Gesten können dazu beitragen, dass Ihre Körpersprache weniger einschüchternd wirkt.

Zeigen Sie anderen Ihre Dankbarkeit

Zeigen Sie anderen, dass Sie sie wertschätzen. Wenn Sie Dankbarkeit ausdrücken , wissen die Leute, dass Sie ihre Bemühungen wertschätzen. Menschen, die sich wertgeschätzt fühlen und echtes Feedback erhalten, empfinden Sie weniger als einschüchternd.

Dankbarkeit zu zeigen ist kein Zeichen von Schwäche und führt nicht dazu, dass andere den Respekt vor Ihnen verlieren. Sie werden Ihre Führungsqualitäten weiterhin wertschätzen und Ihren Input respektieren, aber sie werden sich wahrscheinlich eher an Sie wenden, um Hilfe zu erhalten oder ihre kreativen Lösungen anzubieten, anstatt Sie aus Angst zu meiden.

Seien Sie validierend

Neben dem Zeigen, dass Sie Ihre Mitmenschen wahrnehmen und wertschätzen, ist es auch wichtig, die Gefühle anderer zu akzeptieren . Sie haben vielleicht unterschiedliche Meinungen, Werte und Vorgehensweisen, aber Sie können ihnen trotzdem zeigen, dass Sie ihnen zuhören und an ihrer Sichtweise interessiert sind.

Sie können emotionale Bestätigung durch Folgendes erreichen:

• Die Gefühle anderer Menschen anerkennen
• Unterstützung zeigen
• Sagen Sie ihnen, dass Sie hören und verstehen, was sie sagen

In vielen Fällen reicht es schon, wenn man Menschen das Gefühl gibt, verstanden zu werden, indem man einfach etwas sagt wie: „Ich verstehe, was Sie sagen“ oder „Ich verstehe, warum Sie so empfinden“.

Verbessern Sie Ihre Konversationsfähigkeiten

Wenn Sie dazu neigen, das Gespräch zu dominieren, können Sie als einschüchternd empfunden werden. Auch wenn Sie es vielleicht gewohnt sind, im Mittelpunkt zu stehen, können gute Zuhörfähigkeiten und Smalltalk-Kenntnisse viel dazu beitragen, dass Sie als zugänglicher und beruhigender wahrgenommen werden. 

Zu den Strategien, die hilfreich sein können, gehören:

• Aktives Zuhören
• Vermeidung kontroverser Gesprächsthemen
• Positiv sein
• Dem Gegenüber offene Fragen stellen

Eigenschaften einschüchternder Menschen

Einschüchternde Menschen neigen dazu, dominante Persönlichkeitsmerkmale und Verhaltensweisen zu haben, die in Gruppen Aufmerksamkeit erregen. Sie sind oft die einflussreichsten Mitglieder der Gruppe, aber das kann abschreckend wirken und zu Vermeidung und schlechten sozialen Interaktionen führen.

Mögliche Ursachen für Einschüchterung

Die Tendenz, als einschüchternd wahrgenommen zu werden, kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter:

• Persönlichkeit : Manchmal kann die Tendenz, einschüchternder zu sein, auf Persönlichkeitsmerkmale und das zugrunde liegende Temperament zurückzuführen sein. Beispielsweise könnten Menschen mit einem hohen Maß an Extraversion und einem geringen Maß an Verträglichkeit von anderen eher als einschüchternd empfunden werden. 
• Narzissmus : Menschen mit bestimmten Persönlichkeitsstörungen, wie etwa der narzisstischen Persönlichkeitsstörung , schüchtern andere möglicherweise absichtlich ein, um Aufmerksamkeit und Kontrolle zu erlangen.
• Erfahrungen : Die Tendenz, einschüchternd zu sein, kann auch durch Erziehung und Lebenserfahrung erlernt werden. Manche Menschen verwenden möglicherweise dominantes, durchsetzungsfähiges oder aggressives Verhalten, um andere zu kontrollieren. Sie lernen dies möglicherweise durch Beobachtung anderer oder verwenden es, um zu vermeiden, verletzt oder kontrolliert zu werden.

Sie könnten Ihr Selbstvertrauen oder Ihre Durchsetzungskraft zum Beispiel als Einschüchterung missverstehen. Freundlichkeit und Freundlichkeit können hilfreich sein, aber letztendlich liegt es an anderen, ihre Probleme anzugehen.

Vorteile, weniger einschüchternd zu sein

Laut Forschern sind dominante Menschen normalerweise die einflussreichsten Mitglieder einer Gruppe. Ihr dominantes Verhalten, einschließlich Einschüchterung, Aggression und Zwang, wirkt jedoch auf andere eher abstoßend.

Diese Eigenschaften können Menschen dabei helfen, Machtpositionen zu erlangen. Sie erweisen sich jedoch als Hindernis für die Förderung sozialer Harmonie und die Verbesserung der

Es kann frustrierend sein, wenn andere Menschen Sie einschüchternd finden. Sie können zwar nicht kontrollieren, wie andere sich fühlen, aber es gibt Strategien, mit denen Sie zugänglicher werden können.

Wenn Sie weniger einschüchternd wirken möchten, sollten Sie guten Blickkontakt und eine offene Körpersprache verwenden. Andere Strategien wie Lächeln, Dankbarkeit ausdrücken und gute Gesprächsfähigkeiten können ebenfalls hilfreich sein.