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Una persona que se destaca por encima de las expectativas es alguien que se desempeña mejor de lo esperado, generalmente en el trabajo o en la escuela. Las personas que se destacan por encima de las expectativas tienden a establecer estándares extremadamente altos para sí mismas, pero nunca se sienten satisfechas con sus logros. Incluso si hacen grandes cosas, siempre se esfuerzan por hacer más.
El exceso de logros se asocia con un mayor éxito en la vida , pero también puede afectar nuestra salud física y mental, afectando incluso nuestras relaciones.Aprenda a reconocer las señales de ser una persona con un rendimiento superior al esperado, en qué se diferencia de ser una persona de alto rendimiento y cómo podemos alcanzar nuestras metas de manera saludable.
Índice
De un vistazo
El exceso de rendimiento puede llevar al éxito, pero muchas veces pone en riesgo la salud. Entre los signos de una persona que se excede en sus objetivos se incluyen el perfeccionismo, la concentración excesiva en el trabajo y la sensación de no sentirse nunca satisfecha. Esto es diferente de ser una persona de alto rendimiento o alguien que tiende a centrarse más en el camino que en el resultado. Dar un paso atrás, practicar el autocuidado y conectarse con otras personas pueden ayudar a reducir los efectos negativos de ser una persona que se excede en sus objetivos.
¿Qué significa ser una persona con grandes logros?
No existe un consenso científico sobre cómo definir a una persona que se esfuerza al máximo. Dicho esto, este término se utiliza generalmente para referirse a alguien que se centra en el éxito pero, independientemente de lo mucho que logre, no experimenta esa sensación de satisfacción que suele acompañar al logro de sus objetivos .
Aunque el éxito suele ser algo positivo, el exceso de logros puede llevar a una vida desequilibrada. Este desequilibrio surge de los sacrificios que una persona debe hacer para alcanzar y mantener un alto nivel de logros. Las personas que se esfuerzan al máximo suelen descuidar su salud, su felicidad y sus relaciones para perseguir un objetivo que cambia constantemente.
Es común alcanzar grandes logros en la escuela y el trabajo, y algunas personas también se fijan metas ambiciosas en otras áreas, como en el hogar o en los deportes.
Escuela
En el ámbito académico, los estudiantes con un rendimiento superior al esperado para su edad se identifican como alumnos con un rendimiento superior al esperado para su edad. A menudo se los compara con los estudiantes con un rendimiento inferior al esperado por los educadores.
Ambos términos se utilizan con frecuencia en el ámbito educativo, pero no sin controversia. Muchos creen que poner etiquetas a los estudiantes influye en el trato que reciben de sus profesores y, en consecuencia, en su desempeño en las clases.
Los niños etiquetados como de alto rendimiento pueden enfrentar mayores expectativas por parte de sus maestros, mientras que aquellos considerados como de bajo rendimiento pueden no recibir el apoyo y la orientación que necesitan para tener éxito en la escuela .
Trabajar
Las personas que se esfuerzan al máximo suelen tener mucho éxito en su vida profesional, pero también suelen ser conocidas como “adictas al trabajo” y su estilo de liderazgo puede ser visto como excesivamente exigente y coercitivo en lugar de solidario.
En el ámbito laboral, las personas con un alto nivel de exigencia se exigen a sí mismas un nivel de exigencia casi imposible y aplican medidas similares a las de sus supervisores. Sus altas expectativas pueden provocar una reducción de la moral y la productividad.Incluso si los miembros del equipo respetan la ética de trabajo de un líder con grandes logros, también pueden sentirse sobrecargados por el peso de las expectativas que tienen estos líderes.
Las investigaciones indican que quienes tienen un rendimiento excelente en el lugar de trabajo pueden ser menos felices que quienes no están clasificados como tales. Los directores ejecutivos, por ejemplo, tienen una tasa de depresión que es aproximadamente el doble que la de la población general.Su tendencia a asumir demasiado trabajo también puede llevar a los superdotados al agotamiento.
Intentar mantener un alto nivel de rendimiento y productividad puede ser agotador, si no imposible, durante un largo período de tiempo. Cuando un triunfador llega a su punto de quiebre, admitir la derrota o el fracaso puede ser devastador.
Otros ajustes
La escuela y el trabajo no son las únicas áreas en las que el rendimiento académico excesivo es común. Las personas pueden adoptar este tipo de comportamiento en diversos entornos. La crianza de los hijos, las tareas domésticas y los pasatiempos son algunas áreas adicionales en las que puede darse el rendimiento académico excesivo.
Los deportes son otro tipo de cosas. Una persona con un rendimiento excelente que participa en una liga deportiva comunitaria puede tomar su papel mucho más en serio que otros participantes, por ejemplo, trabajando sin descanso para asegurarse de que su rendimiento sea mucho mejor que el de cualquier otro miembro del equipo.
Señales de un triunfador
Que nos etiqueten de personas que se esfuerzan al máximo no tiene por qué ser algo malo. Puede significar simplemente que los demás nos consideran inteligentes, exitosos y trabajadores.
Cuando nuestros éxitos se ven eclipsados por la ansiedad o un miedo paralizante al fracaso , tal vez sea el momento de reevaluar nuestra incansable búsqueda del éxito. ¿Cómo sabemos si somos unos triunfadores? A continuación, se indican 11 señales.
El resultado es más importante que el camino
Las personas que se esfuerzan al máximo tienden a creer que lo único que importa es alcanzar un determinado resultado, no el camino que hay que recorrer para llegar a él. Se juzgan a sí mismos por su capacidad para alcanzar una meta específica y creen que los demás hacen lo mismo.
El fracaso no forma parte del proceso de aprendizaje de una persona con un rendimiento excelente. Los malos resultados pueden ser devastadores, por lo que a menudo harán lo que sea necesario para evitarlos.
En lugar de sentir orgullo o alegría por el logro que logra al alcanzar una meta, una persona con grandes logros simplemente se siente aliviada por no haber fracasado.
Una mentalidad perfeccionista
Las personas que se esfuerzan al máximo pueden preocuparse por ser perfectas . Para ellas, no ser perfectas es una señal de fracaso. Por eso, hacen casi cualquier cosa para mantener una imagen perfecta.
Así como el logro suele ser algo bueno, ser un poco perfeccionista no siempre es malo. Significa que se valora el buen trabajo y que existe el compromiso de hacer lo mejor posible. Cuando el perfeccionismo se convierte en una fuente de estrés y ansiedad, puede empezar a afectar nuestro bienestar físico y mental.
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Autocrítica excesiva
Es normal ser un poco críticos con nuestros defectos . Sin embargo, los triunfadores tienden a reprenderse a sí mismos por no estar a la altura de expectativas excesivamente altas. A menudo se fijan metas imposibles de alcanzar y luego se culpan a sí mismos cuando no están a la altura de esos estándares inalcanzables.
Los estudios han encontrado una conexión entre el exceso de logros y mayores niveles de dudas sobre uno mismo y ansiedad.El esfuerzo constante por alcanzar una meta casi imposible sumado al miedo siempre presente al fracaso puede ser una fuente importante de estrés .
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Sólo centrado en el futuro
Debido a que están tan concentrados en evitar resultados negativos, los triunfadores se preocupan constantemente por el futuro, lo que genera problemas porque suelen descuidar el aquí y ahora.
Una persona que se esfuerza al máximo no vive el presente porque está demasiado ocupada preocupándose por cosas que pueden o no suceder en el futuro. No puede disfrutar de las cosas cuando suceden porque está preocupada por lo que está por venir.
Equilibrio deficiente entre vida laboral y personal
No tomarse nunca vacaciones , ni un día libre, ni siquiera un pequeño descanso durante el día son conductas comunes que inducen a superar los objetivos. Estos patrones pueden ocurrir de vez en cuando en cualquier persona, en particular durante períodos de mucho trabajo cuando hay mucho que hacer. Cuando son crónicos o constantes, el exceso de rendimiento es un motivo de preocupación.
Las personas con un rendimiento superior suelen quedarse hasta tarde en el trabajo, dedicar más tiempo a su carrera que a su vida personal y dejar de lado las actividades de cuidado personal y los pasatiempos para “hacer el trabajo”. Esto conduce a un equilibrio deficiente entre el trabajo y la vida personal , que se asocia con niveles más bajos de satisfacción personal y laboral, así como con mayores tasas de ansiedad y depresión.
Tomar riesgos peligrosos para alcanzar objetivos
Las personas que se esfuerzan al máximo tienden a fijarse metas poco realistas. Como resultado, pueden estar dispuestos a hacer casi cualquier cosa para evitar el fracaso. Esto puede volverse peligroso cuando conduce a adoptar conductas poco éticas o arriesgadas en un esfuerzo por alcanzar sus metas.
Por ejemplo, las metas poco realistas de pérdida de peso pueden llevar a reducir demasiadas calorías para recibir una nutrición adecuada. Establecerse el objetivo de ganar una carrera puede dar como resultado correr demasiados kilómetros cada día para prepararse, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones. En el trabajo, una persona que se esfuerza al máximo puede acabar tomando atajos o haciendo cosas arriesgadas para avanzar, poniendo en riesgo su sustento.
Estallidos de ira
La exigencia de lograr cosas que superen las expectativas puede generar una enorme cantidad de estrés, que puede contribuir a que surjan arrebatos emocionales cuando las cosas no salen según lo planeado.
Por ejemplo, una persona que ya está nerviosa puede frustrarse fácilmente con compañeros de trabajo que, en su opinión, la frenan o no hacen su parte.
Perder el control de vez en cuando es normal, pero actuar de forma inapropiada sin apenas provocación puede ser una señal de que nos estamos presionando demasiado para lograr lo imposible.
Incapacidad para afrontar las críticas
Las evaluaciones críticas del desempeño pueden ser difíciles para cualquiera. Para quienes se destacan por su rendimiento, pueden ser especialmente devastadoras.
Para alguien con un gran rendimiento, la crítica implica un fracaso, y el fracaso es su mayor temor.Si nos damos cuenta de que tomamos incluso las críticas más pequeñas como algo personal, podría ser una señal de que necesitamos dar un paso atrás.
Nunca sentirse satisfecho
Las personas que se esfuerzan al máximo no son capaces de calmarse y disfrutar del presente. Incluso después de lograr un objetivo importante, no se toman el tiempo para celebrar realmente el éxito . Lo único que importa es lo que viene después.
Pasar de una meta a otra sin detenerse nunca a saborear los propios logros es señal de una persona superadora.
Sentirse demasiado estirado
Además de trabajar demasiado en general, los triunfadores suelen involucrarse en muchos proyectos diferentes. No se conforman con ser expertos en solo unas pocas áreas: quieren triunfar en todo .
En la escuela, es probable que un estudiante con un rendimiento superior participe en todos los clubes, organizaciones o actividades que pueda. En el trabajo, se ofrece como voluntario para participar en todos los proyectos o tareas en los que pueda.
En lugar de dominar muchas habilidades, una persona con un gran rendimiento puede terminar no siendo competente en ninguna. El agotamiento también es un resultado probable.
Motivado por el miedo
Existen muchas fuentes de motivación diferentes que pueden impulsar a las personas a trabajar para alcanzar sus metas. Sin embargo, quienes se esfuerzan al máximo suelen estar motivados por el miedo. Hacen lo que hacen porque tienen miedo al fracaso, miedo a decepcionar a los demás o miedo a parecer débiles o incompetentes.
En definitiva, se esfuerzan por evitar un resultado negativo (el fracaso) en lugar de esforzarse por conseguir un resultado positivo (lograr un objetivo deseado). Esto es una fuente de ansiedad que suele derivar en angustia, preocupación y otros sentimientos negativos , que pueden tener un efecto perjudicial en la autoestima y la confianza en uno mismo.
Alto rendimiento frente a logros superiores
Si bien a los triunfadores se los suele llamar personas de alto rendimiento, en realidad estos dos términos son diferentes. Ambos están interesados en la búsqueda del éxito, pero los triunfadores nunca están satisfechos con sus logros.Su enfoque está en el objetivo, y no en lo que se necesita para alcanzarlo.
Las personas de alto rendimiento se centran en sus objetivos, pero les importa mucho más su rendimiento. Su éxito no consiste únicamente en terminar a tiempo o en marcar determinadas tareas de una lista. Lo importante es el camino recorrido, el resultado del proyecto y lo mucho que aprenden a lo largo del camino.
Para las personas de alto rendimiento, el acto de realizar algo no consiste simplemente en llegar al final para poder decir que terminó; se trata del desempeño en sí. Se trata de hacer algo, hacerlo bien, mejorar algo y aprender algo de la experiencia .
Cómo superar el exceso de logros
Hay medidas que las personas con grandes logros pueden adoptar para evitar que su necesidad de éxito obstaculice su salud física, su bienestar emocional o sus relaciones sociales.
Da un paso atrás
Al comenzar a perseguir un objetivo, tómese un momento para pensar por qué es tan importante. ¿Qué hay detrás del impulso para alcanzarlo? ¿Qué sucedería si no se logra? ¿Cómo se sentiría? ¿El objetivo tiene un resultado realista?
Aunque dar un paso atrás no modifique la decisión de perseguir el objetivo, puede generar más perspectiva o claridad en cuanto a lo que representa el objetivo. También sirve como punto de control para asegurarse de que el objetivo sea realista y alcanzable .
Practique el autocuidado
Aunque trabajemos duro para alcanzar nuestras metas, es fundamental tomarnos el tiempo para cuidarnos a nosotros mismos. No debemos descuidar nuestro bienestar mental o físico con el objetivo de hacer grandes cosas.
El autocuidado implica darnos descansos, recompensar nuestros esfuerzos y hacer algo cada día que beneficie nuestra salud y bienestar. Implementar este tipo de estrategias también puede facilitar el manejo del estrés .
Conéctate con otros
Se sabe que quienes se esfuerzan al máximo de sus posibilidades dejan que sus relaciones se vean perjudicadas en la búsqueda de sus objetivos. Sin embargo, mantener conexiones sociales saludables en realidad tiene más probabilidades de favorecer el éxito a largo plazo.
Tómese el tiempo para conectarse con otras personas. Acérquese a ellas, dedique tiempo a sus seres queridos y esté dispuesto a permitir que los demás le brinden apoyo a lo largo del camino.