Vous avez plus de 40 ans et vous souhaitez sortir avec quelqu’un ? 9 conseils approuvés par des experts pour vous remettre en valeur

Sortir avec quelqu’un après 40 ans est indéniablement différent de sortir avec quelqu’un à 20 ou même 30 ans. La société nous dit que nous sommes censés avoir trouvé « l’homme de nos rêves » quand nous sommes jeunes (quoi que cela veuille dire), mais c’est absurde ! Chacun a son propre chemin pour trouver l’amour : il n’y a pas de bon ou de mauvais moment. Certes, nos vies au-delà de 40 ans sont presque toujours plus complexes et nous devons être attentifs tout au long du processus.

Vous avez probablement déjà eu des enfants et vous avez vécu des ruptures, des divorces, des maladies et d’autres défis similaires à ce stade. Vous avez plus de bagages, mais vous apportez également une riche expérience de vie et, espérons-le, une meilleure estime de soi. Nous comprenons parfaitement qu’il y ait de l’anxiété à cet âge, mais il est important de se rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour trouver l’amour, quel que soit l’âge. Et les rencontres doivent être amusantes !

La clé est de rester fidèle à vous-même, à vos besoins et d’être patient.

Accordez-vous du temps après la fin d’une relation

Ce premier conseil ne saurait être surestimé. Il est important de prendre soin de soi après la fin d’une relation. Vous pourriez même avoir envie de sortir avec vous-même . L’idée est de faire une pause. Demandez-vous ensuite si vous êtes prêt à sortir avec quelqu’un ou si vous avez peut-être besoin de plus de temps. Parfois, les gens veulent remplacer un partenaire prématurément et le fait de rebondir ne rend service à personne.

Voici quelques raisons peu souhaitables pour lesquelles vous pourriez vouloir vous lancer immédiatement dans le monde des rencontres :

• Vous êtes seul et vous souhaitez combler un vide.
• Vous voulez vous venger de votre ex qui vous a trompé.
• Vous voulez prouver quelque chose aux autres.
• Vous n’avez jamais été seul auparavant.
• Vous devez faire partie d’un couple pour socialiser avec vos amis en couple.
• Vous vous concentrez sur votre progression, mais vous n’avez pas encore géré vos émotions.
• Vous voulez accélérer la douleur émotionnelle parce qu’elle est trop, eh bien, douloureuse.

Assurez-vous de vous donner la possibilité de faire votre deuil et de guérir. Dans les moments émotionnels, nous ne savons parfois pas exactement ce que nous ressentons. Il est bon de savoir qui vous êtes maintenant et ce que vous recherchez chez un partenaire romantique à ce stade de votre vie avant de recommencer à sortir avec quelqu’un. Cherchez un thérapeute pour vous aider si vous avez besoin de conseils.

Identifiez vos objectifs relationnels

Vous avez donc décidé que vous êtes prêt à retrouver une relation de couple, mais à quoi voulez-vous exactement que cela ressemble ? Après la fin d’un mariage ou d’une relation à long terme , une personne célibataire sur un site de rencontre peut vouloir sortir et avoir une relation occasionnelle, tandis qu’une autre peut vouloir avoir un enfant dans l’année qui suit avec un partenaire engagé.

Dans le même ordre d’idées, vous devrez également réfléchir au type de style de vie qui est important pour vous et à la manière dont le type de relation que vous recherchez s’y intégrera. Ivy Kwong LMFT, experte en rencontres et en relations et thérapeute, déclare : « Il est important d’être conscient des différences de style de vie, car elles peuvent devenir des sources de conflit. « Cela peut inclure des différences majeures dans les habitudes et les préférences de socialisation, les engagements professionnels ou les activités de loisirs. »

Par exemple, une personne qui n’a jamais eu d’enfants pourrait vouloir planifier un long week-end de vacances au ski à l’autre bout du pays, loin du réseau, avec vous. En revanche, une personne qui a de jeunes enfants pourrait préférer rester à proximité, son téléphone portable à portée de main, pendant que ses enfants restent chez un grand-parent.

Soyez réaliste dans vos attentes

Vous méritez tellement d’amour, mais la liste de contrôle pour trouver un partenaire que vous aviez dans la vingtaine ne correspond peut-être pas à ce qui est réaliste dans la quarantaine. Les personnes qui sortent avec quelqu’un à cet âge se sabotent parfois elles-mêmes lorsqu’elles pensent qu’elles doivent encore trouver une personne qui réponde à 100 % à leurs critères. Elles laissent passer de bonnes perspectives parce qu’après avoir été déçues, elles ont l’impression qu’elles méritent tout le package cette fois-ci – ce partenaire idéal et inaccessible.

Il peut être difficile d’être réaliste. Après tout, les applications de rencontre mettent en avant des personnes au physique exceptionnel qui semblent plus jeunes que leur âge réel. L’âgisme et le sexisme qui existent dans la vraie vie se retrouvent également sur les sites numériques, selon une étude qui a analysé 39 sites de rencontres en ligne ciblant les personnes âgées. L’étude a conclu que les représentations visuelles du genre et de l’âge sur ces sites se concentraient sur les couples hétérosexuels et montraient un biais en faveur de ceux (en particulier les femmes) qui avaient l’air « éternellement jeunes ».

Donner la priorité aux valeurs et à l’intelligence émotionnelle

Lorsque vous sortiez avec quelqu’un dans la vingtaine, vous aviez l’impression que beaucoup de choses comptaient chez un partenaire, mais vous mettiez probablement son apparence, ou à quel point vous le trouviez « cool », ou même son statut quelque part sur cette liste.

Bien que ces choses ne soient pas sans importance, à mesure que nous vieillissons, nous commençons à réaliser que la véritable compatibilité vient de valeurs communes et d’un alignement émotionnel. Nous voulons être avec quelqu’un de gentil, attentionné, attentionné et stable, car ce sont les qualités qui nous permettent de rester en harmonie.

Ivy Kwong, LMFT, déclare : « Recherchez des partenaires qui font preuve de maturité émotionnelle, de conscience de soi et de capacité à communiquer efficacement leurs sentiments et leurs besoins. L’intelligence émotionnelle est essentielle pour établir des liens solides. »

Aller en thérapie

Nous savons, nous savons, nous disons toujours aux gens d’aller en thérapie. Mais en réalité, une thérapie au moment d’entamer une nouvelle phase de rencontres peut être incroyablement utile, quel que soit l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez.

La plupart des quadragénaires et des personnes plus âgées ont des relations négatives ou, potentiellement, des mariages à surmonter. La thérapie peut être un excellent outil pour se préparer mentalement à recommencer à sortir avec quelqu’un afin de pouvoir donner le meilleur de soi-même.

De plus, les données montrent que la plupart des gens préfèrent sortir avec quelqu’un qui a suivi une thérapie. En 2022, les chercheurs de Hinge ont découvert que 91 % des utilisateurs préfèrent sortir avec quelqu’un qui suit une thérapie. De plus, 89 % des répondants ont déclaré qu’ils étaient plus susceptibles d’accorder un deuxième rendez-vous à quelqu’un s’il avait parlé de thérapie lors de la première rencontre

Adoptez la scène actuelle des rencontres

Si vous avez l’impression que tout le monde utilise des sites en ligne et des applications de rencontre , vous n’avez pas tort, mais ils peuvent certainement être intimidants si vous ne les avez jamais utilisés auparavant. Si vous êtes récemment célibataire, les applications ne sont pas quelque chose que vous devriez éviter. Il est utile de demander à vos amis avec lesquelles ils ont eu du succès.

« Pour sortir avec quelqu’un à 40 ans, il faut être réaliste dans la gestion de son temps et de son énergie. Avec les applications, je recommande vivement d’aborder les rencontres avec un sens de l’intentionnalité afin de ne pas perdre votre temps. Utilisez des photos récentes de vous (au cours des six derniers mois) et soyez ouvert sur ce que vous recherchez, qu’il s’agisse de vous amuser ou de vouloir une relation sérieuse. N’ayez pas peur de tout dire de manière authentique, vous ne voulez pas plaire à la masse. C’est le moyen le plus rapide de se lasser des rencontres. Vous voulez plaire à quelques personnes qui sont exactement celles que vous recherchez, puis trouver votre personne à partir de là », explique Julie Nguyen , entremetteuse et coach relationnelle.

Alors que les personnes de tous âges sur ces sites recherchent de l’affection, de l’intimité et de la compagnie, les profils de rencontres révèlent des différences dans la façon dont les gens se présentent et leurs objectifs. Dans une étude intéressante sur les rencontres en ligne à différents âges, les scientifiques ont examiné le contenu des profils en ligne de 4 000 adultes jeunes et plus âgés aux États-Unis.

Les chercheurs ont découvert que les jeunes adultes étaient plus susceptibles d’utiliser des mots associés au travail et à la réussite pour renforcer leur « moi » lorsqu’ils recherchaient des relations amoureuses. En revanche, les adultes plus âgés utilisaient dans leurs profils des mots associés à la santé et aux émotions positives. Ils se concentraient davantage sur la connectivité et les relations avec les autres.

Oui, vous pouvez toujours obtenir un rendez-vous à l’ancienne

Si les rencontres en ligne ne sont pas votre truc, vous pouvez certainement rencontrer des gens dans la vraie vie sans utiliser d’applications . Vous pouvez rejoindre un meetup pour célibataires qui font de la randonnée dans votre banlieue. Ou trouvez un groupe de célibataires qui répond à vos besoins personnels. Il existe des groupes de célibataires pour des races, des ethnies et des religions particulières. Vous pouvez rencontrer des gens avec qui sortir dans les épiceries, les salles de sport et dans votre communauté.

« En tant que marieuse, je vous recommande vivement de devenir un membre actif de votre communauté. Dites bonjour à votre commerçant local préféré, engagez des conversations aléatoires dans la rue ou apprenez à connaître les promeneurs de chiens de votre parc. Vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer, et surtout les personnes qu’ils pourraient connaître. De plus, votre communauté agit comme un filet de sécurité sociale moderne afin que vos correspondances potentielles puissent être présélectionnées, ce qui est utile si vous vous remettez progressivement aux rencontres », explique Nguyen.

N’oubliez pas non plus de demander à vos amis de vous organiser des rendez-vous à l’aveugle . Si vous aimez la sœur de votre ami d’enfance, demandez-lui de vous inviter à dîner quand elle sera en ville. Ou demandez-lui de vous inviter quand toute sa famille ira faire du patin à glace. Parfois, rencontrer cette nouvelle personne au sein d’un groupe semble moins stressant .

Considérez un premier rendez-vous comme une brève réunion

Votre premier rendez-vous n’est pas l’occasion de résumer toute votre vie. C’est l’occasion de faire connaissance et de déterminer si vous souhaitez revoir cette personne. Les nouveaux venus dans le monde des rencontres prolongent parfois le rendez-vous au lieu de le considérer comme une simple présentation.

Une erreur courante que les gens font lors des premiers rendez-vous est de parler négativement de leurs anciens partenaires. Lorsque quelqu’un parle d’un ex fou, c’est un signal d’alarme . Les relations saines , qu’elles durent juste un été ou toute une vie, sont marquées par le respect et l’attention.

Même si sortir avec quelqu’un après 40 ans peut comporter certains défis, cela peut aussi être une expérience agréable et enrichissante.

Ne vous précipitez pas lorsque vous intégrez des enfants à la vie

Si vous avez des enfants, cela peut rendre une nouvelle relation un peu plus compliquée. Ce n’est pas eux qui décident, mais leur opinion sur votre nouveau partenaire compte pour vous, tout comme l’assurance que la personne avec qui vous sortez est quelqu’un que vous voudriez voir avec vos enfants.

Même si vous ressentez un nouveau béguin et que tout se passe très bien, il est judicieux de laisser à la nouvelle relation suffisamment de temps pour s’établir avant de la présenter à vos enfants. Il n’y a pas de délai précis pour cela, mais il est généralement sage de lui accorder quelques mois afin d’avoir un peu plus de confiance et de sécurité dans la relation et de mieux comprendre qui est la personne et si c’est quelqu’un que vous voulez dans la vie de vos enfants.