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Le trouble d’anxiété de séparation et la dépression partagent de nombreux symptômes. En tant que parent, vous connaissez probablement l’anxiété de séparation , le sentiment qu’éprouve un nourrisson ou un enfant lorsqu’il est séparé de ses parents. Vous connaissez peut-être moins le trouble d’anxiété de séparation (TAS) et son lien avec la dépression.
Cet article explique la différence entre l’anxiété de séparation et le trouble affectif saisonnier, ainsi que les symptômes du trouble affectif saisonnier. Il explique également comment le trouble d’anxiété de séparation peut se manifester chez les enfants et les adultes, et comment vous pouvez rechercher un traitement pour votre enfant ou pour vous-même.
Table des matières
Angoisse de séparation vs. trouble d’anxiété de séparation
Votre bébé ressentira probablement une certaine anxiété liée à la séparation lorsque vous ou les autres personnes qui s’occupent de lui seront hors de vue. Ce phénomène est normal dans le processus de développement et commence généralement vers huit mois et dure jusqu’à la deuxième année de l’enfant. Pour un bébé, lorsque vous êtes hors de vue, vous êtes parti pour toujours. À mesure que votre bébé grandira, il apprendra par l’expérience que vous reviendrez et il commencera à se sentir plus à l’aise avec les séparations.
Cependant, pour les enfants souffrant de trouble d’anxiété de séparation, l’idée que vous ou un autre soignant les quittiez est si accablante qu’ils feront tout ce qu’ils peuvent pour éviter la séparation.
Pour qu’un TAS soit diagnostiqué, les symptômes doivent être suffisamment graves pour perturber le fonctionnement quotidien de l’enfant pendant au moins quatre semaines. Lorsqu’un enfant commence à manquer des choses importantes comme l’école et les activités sociales pour éviter une séparation, on parle de TAS. Le TAS touche environ 1 à 4 % des enfants
Les adultes peuvent également souffrir d’un trouble d’anxiété de séparation (bien que davantage de recherches aient été menées sur la manière dont ce trouble se manifeste chez les enfants). Les adultes atteints de TAS doivent présenter des symptômes perturbateurs qui persistent pendant au moins six mois.
Symptômes du TAS
Les symptômes du TAS comprennent :
- Inquiétude persistante d’être séparé de la figure d’attachement
- Refus d’aller à l’école ou à des événements sociaux par peur d’être séparé de la figure d’attachement
- S’inquiéter qu’il arrive quelque chose de mal à la figure d’attachement, même lorsqu’elle est proche
- Refus ou hésitation à aller dormir seul
- Cauchemars impliquant un thème de séparation
- Inquiétude excessive d’être kidnappé, perdu ou éloigné de la figure d’attachement
- Plaintes de troubles physiques, notamment en cas de séparation de la figure d’attachement (maux de tête, maux de ventre, douleurs généralisées)
Chez les enfants, la figure d’attachement est le plus souvent le parent ou la personne qui s’occupe d’eux ; chez les adultes, la figure d’attachement peut être un parent, un partenaire ou un autre être cher.
Comment le TAS est-il lié à la dépression ?
Le TAS et la dépression partagent en réalité de nombreux symptômes. Lorsqu’un enfant ou un adulte atteint de TAS refuse de participer à des activités, il peut finir par s’isoler socialement, signe courant de dépression et de troubles anxieux.
De plus, le TAS et la dépression peuvent tous deux provoquer des troubles physiques tels que des maux de tête, des maux de ventre et des douleurs générales. Le TAS et la dépression peuvent provoquer des problèmes de sommeil . Les personnes atteintes de TAS et les personnes dépressives ont souvent du mal à ruminer des pensées négatives ; pour les personnes atteintes de TAS, ces pensées ont tendance à tourner autour de quelque chose de mal qui arrive à leur figure d’attachement.
Il convient également de noter que les troubles anxieux et les troubles dépressifs sont généralement comorbides, ce qui signifie que les personnes souffrent souvent de dépression et d’anxiété concomitantes . Si le trouble d’anxiété de séparation n’est pas traité chez les enfants, il peut potentiellement conduire à d’autres troubles de santé mentale plus tard dans la vie.
Les recherches indiquent un lien entre le trouble d’anxiété de séparation chez l’adulte et le trouble dépressif majeur (TDM). Une étude a révélé que 41 % des adultes souffrant de TDM dans un service psychiatrique ambulatoire souffraient également de TAS. Parmi ceux souffrant à la fois de TDM et de TAS, 75 % ont développé un TAS à l’âge adulte
Étant donné le lien entre le TAS et la dépression, il est important d’être conscient des signes et des symptômes des deux troubles et de rechercher un traitement précoce pour votre enfant ou pour vous-même si vous souffrez de TAS à l’âge adulte.
Ce que les parents peuvent faire pour les enfants atteints de TAS
Soyez attentif aux signes supplémentaires de dépression chez les enfants, notamment les pleurs inexpliqués , le sentiment d’incompréhension, le retrait de la famille ou des pairs , la perte d’intérêt pour les choses qui les intéressaient auparavant, les troubles du sommeil, les changements d’appétit et/ou de poids, les difficultés de concentration et de prise de décision, et les pensées ou d’automutilation .
Parlez à votre enfant
Essayez de parler à votre enfant lorsqu’il est à un âge approprié. Découvrez ce qui l’effraie et pourquoi il ne veut pas vous quitter. Ce que vous entendrez pourrait vous surprendre. Votre enfant peut avoir un problème simple, auquel vous pouvez facilement remédier. S’il s’agit de quelque chose de plus grave (il a peur de ne plus jamais vous revoir, par exemple), il est préférable de consulter un pédiatre.
Un événement tragique récent, comme un tremblement de terre ou le décès d’un proche , peut perturber temporairement le sentiment de sécurité de votre enfant. Dans ce cas, lui accorder une attention particulière peut apaiser son anxiété .
Préparez votre enfant
Préparez-les à un événement ou à une séparation à venir. Expliquez-leur ce qui va se passer, qui sera là, combien de temps ils seront loin de vous et comment ils peuvent vous joindre, cela peut les aider à se sentir plus à l’aise avec la séparation
Si vos efforts, votre soutien et votre compassion ne semblent pas aider votre enfant à s’adapter à des séparations même courtes, essayez de parler de ses symptômes à un médecin.
Si vous remarquez des symptômes de dépression chez votre enfant, il est important de demander de l’aide. La dépression est associée à de graves conséquences à court et à long terme, comme une faible estime de soi , de mauvais résultats scolaires, des troubles liés à la consommation de substances et des pensées et comportements suicidaires.
Si votre enfant a des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un de vos proches êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Parlez à un professionnel de la santé mentale
Si les symptômes de votre enfant persistent, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement de première intention du TAS. Un thérapeute peut aider votre enfant à apprendre des mécanismes d’adaptation sains pour gérer son anxiété. Le TAS peut résulter d’ un traumatisme , comme la perte d’un membre de la famille. Un thérapeute peut travailler avec votre enfant pour aborder les peurs qui découlent de tout incident traumatique.
Une thérapie familiale peut également être recommandée. Dans le cadre d’une thérapie familiale, vous, votre enfant et d’autres membres de la famille immédiate assistez ensemble aux séances. Votre cellule familiale découvrira comment soutenir au mieux votre enfant atteint de TAS en apprenant quels sont ses déclencheurs, comment gérer les crises de colère ou les attaques de panique , et plus encore.
En cas de symptômes sévères, on prescrit parfois aux enfants un antidépresseur tel qu’un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS). Cependant, les antidépresseurs ne sont pas approuvés pour les enfants de moins de six ans.
Adultes atteints de TAS
La thérapie cognitivo-comportementale est également recommandée aux adultes souffrant de TAS. Un thérapeute peut vous aider à comprendre les pensées et les croyances sous-jacentes qui contribuent à votre anxiété. Comme pour le traitement des enfants atteints de TAS, un thérapeute vous enseignera des mécanismes d’adaptation sains.
Les enfants comme les adultes peuvent développer un TAS à la suite d’une expérience traumatisante ; un thérapeute peut vous aider à gérer tout incident passé qui contribue à votre trouble d’anxiété de séparation
Ils peuvent vous aider à recadrer les incidents de manière plus adaptative. Vous travaillerez à être capable de vous réengager dans le monde, en participant à des événements sociaux, en vous sentant en sécurité par vous-même et en gérant l’anxiété ou les crises de panique avec des pratiques de respiration profonde , par exemple. En plus de la thérapie, un antidépresseur tel qu’un ISRS peut être recommandé.
Un mot de Verywell
N’oubliez pas que votre enfant peut traverser des phases où il a davantage besoin de votre attention et de votre amour, notamment en période de stress important ou de tragédie. Cependant, il est préférable de consulter un médecin si vous avez des inquiétudes concernant le comportement de votre enfant.
De plus, si vous êtes un adulte et que vous présentez des symptômes de TAS, n’hésitez pas à en parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Il existe des ressources qui peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise lorsque vous êtes loin de votre proche.