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La nicotine est une substance hautement addictive présente dans tous les produits du tabac, notamment les cigarettes, les pipes, les cigares, le tabac à chiquer et le tabac à priser . Les cigarettes électroniques et les vapes contiennent également de la nicotine. Bien que la nicotine ne soit pas considérée comme une substance contrôlée, il est illégal de vendre des produits du tabac à toute personne de moins de 18 ans aux États-Unis, certains États relevant l’âge minimum à 21 ans
Votre corps décompose la nicotine en de nombreux produits chimiques, dont la cotinine., qui peut être détectée dans certains tests de dépistage de drogues. La cotinine n’est présente dans votre corps que si vous avez traité la nicotine et, en général, elle reste dans le corps plus longtemps que la nicotine elle-même.
Table des matières
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans votre organisme ?
- Urine : Trois à 20 jours
- Sang : 48 heures à 21 jours
- Salive : 24 heures à 14 jours
- Cheveux : Jusqu’à 90 jours
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
La nicotine agit rapidement dans l’organisme. Après avoir tiré une bouffée de votre cigarette, la substance pénètre dans la circulation sanguine et atteint le cerveau en 20 secondes
La quantité de nicotine qui pénètre dans l’organisme varie en fonction de la manière dont le médicament est administré. Par exemple, mâcher ou sniffer des produits contenant de la nicotine peut entraîner une libération plus importante de la substance que si le produit est fumé.
La nicotine est un stimulant . Après l’avoir prise, les fumeurs ressentent rapidement une poussée d’adrénaline qui fait monter la tension artérielle et le rythme cardiaque. Même si la substance augmente l’activité du système nerveux central, les fumeurs ressentent souvent des sensations paradoxales de relaxation.
La nicotine augmente également les niveaux d’une substance chimique du cerveau appelée dopamine . Cela peut améliorer l’humeur et augmenter la sensation de plaisir.
Demi-vie de la nicotine
La nicotine a une demi-vie d’environ deux heures. La demi-vie d’un médicament est le temps nécessaire pour que la moitié de la dose administrée soit éliminée de l’organisme.
Lorsque la nicotine est fumée sous forme de cigarette ou inhalée à partir d’un autre produit du tabac, elle est principalement absorbée par les poumons. Moins souvent, la nicotine est absorbée par les muqueuses de la bouche et de la gorge. Si vous mâchez du tabac ou utilisez des gommes , des pastilles ou des timbres à la nicotine , la nicotine peut également être absorbée par votre tube digestif ou votre peau.
La nicotine est principalement métabolisée dans le foie, mais aussi dans les poumons et les reins. Elle est principalement excrétée par les reins via l’urine, une partie de la nicotine étant excrétée dans les selles. La nicotine peut également être présente dans la salive et les cheveux.
À mesure que votre corps métabolise la nicotine, les enzymes hépatiques décomposent cette drogue en métabolites, dont la cotinine. Les tests de nicotine recherchent généralement la cotinine plutôt que la nicotine elle-même.
Urine
La quantité de cotinine dans vos urines varie en fonction de la quantité et de la fréquence de consommation de nicotine . En moyenne, la nicotine est présente dans les urines pendant environ trois jours. Cependant, les fumeurs réguliers peuvent avoir des niveaux détectables pendant 20 jours.
Sang
La nicotine apparaît dans les analyses sanguines, tout comme ses métabolites, notamment la cotinine et l’anabasineLa nicotine elle-même peut être présente dans le sang pendant seulement 48 heures, tandis que la cotinine peut être détectable jusqu’à trois semaines. Une fois le sang prélevé en laboratoire, les résultats peuvent prendre de deux à dix jours.
Salive
La nicotine reste dans votre salive pendant environ 24 heures, ce qui la rend détectable lors des tests salivaires effectués pendant cette période. La cotinine peut être détectée jusqu’à sept jours après sa dernière consommation ou jusqu’à 14 jours chez les gros fumeurs. Pour effectuer ce test, un technicien prélève un échantillon de l’intérieur de votre bouche et analyse les fluides buccaux pour détecter la nicotine. Les résultats peuvent prendre de 24 à 72 heures.
La bouche sèche ou la salivation excessive sont deux problèmes qui peuvent parfois poser problème lors du prélèvement d’un échantillon de salive.
Cheveux
Comme pour d’autres substances, le test des follicules pileux peut détecter la nicotine pendant des périodes beaucoup plus longues. Cette méthode est toutefois moins courante, car elle est généralement plus coûteuse. Le test nécessite le prélèvement d’une petite quantité de cheveux qui sont testés pour une consommation répétée de nicotine au cours des 90 derniers jours. Les résultats prennent généralement un à cinq jours.
Tests faussement positifs
Un composé appelé thiocyanate— que l’on retrouve dans certains médicaments et aliments comme le brocoli, l’ail, les radis, les amandes et le chou — peut entraîner un résultat faussement positif au test sanguin. Les végétariens peuvent avoir des niveaux élevés de cette substance dans leur sang en raison d’une consommation accrue d’aliments contenant du thiocyanate.
L’exposition à la fumée secondaire n’est généralement pas suffisante pour déclencher un résultat faussement positif. Cependant, une exposition fréquente ou très élevée à la fumée secondaire peut entraîner un résultat positif au test de dépistage de la nicotine.
Une étude portant sur 25 enfants vivant avec une personne qui fume a révélé que tous les enfants, sauf un, présentaient un niveau détectable de cotinine, et que tous les enfants présentaient un niveau détectable de nicotine sur leurs mains
Facteurs qui affectent le temps de détection
La durée pendant laquelle la nicotine reste détectable dans votre organisme dépend en grande partie du type de test utilisé. Et comme le corps de chaque personne traite la nicotine différemment, il est presque impossible de déterminer un délai de détection avec une confiance de 100 %.
Les facteurs qui peuvent affecter la rapidité avec laquelle votre corps élimine la nicotine de votre organisme comprennent :
- Âge : En vieillissant, il devient plus difficile pour votre corps d’éliminer la nicotine. Cela lui permet de rester plus longtemps dans votre organisme.
- Masse corporelle : La nicotine peut être stockée dans les tissus adipeux. Ainsi, plus vous avez de masse grasse , plus la nicotine peut être détectable dans votre corps.
- Génétique : Des recherches ont montré que la constitution génétique d’une personne peut avoir un impact sur son taux de métabolisme de la nicotine
- Niveau d’hydratation : Boire de l’eau peut aider à accélérer la sécrétion de nicotine.
- Niveau d’activité physique : La peau aide à réguler l’excrétion des déchets métaboliques. Ainsi, une transpiration accrue pendant l’ activité physique entraîne une augmentation des taux d’excrétion.
- Type, fréquence et historique d’utilisation : La nicotine s’accumule dans l’organisme. Plus vous en consommez, plus il vous faudra de temps pour la faire disparaître.
Fumer, vapoter ou mâcher
La manière dont la nicotine est administrée peut avoir un impact sur la quantité délivrée. Une étude qui a comparé les doses de nicotine entre les gros fumeurs et les utilisateurs de cigarettes électroniques a révélé que les dispositifs de vapotage délivrent de la nicotine à des niveaux légèrement inférieurs à ceux des cigarettes
Le tabac à chiquer et à mâcher, en revanche, contient des niveaux de nicotine plus élevés que les cigarettes. La quantité exacte absorbée (et donc à éliminer) peut dépendre de la marque de tabac, du niveau d’acidité du produit et de la quantité mâchée. Les taux sériques sanguins sont à peu près les mêmes lorsqu’on compare de tabac sans fumée à celle de cigarettes.
Comment éliminer la nicotine de votre organisme
La première étape pour éliminer la nicotine de votre organisme et commencer à vous désintoxiquer de cette substance est d’arrêter complètement d’utiliser tous les produits qui en contiennent.
Une fois que vous avez arrêté de consommer de la nicotine , vous pouvez prendre certaines mesures qui peuvent accélérer la vitesse à laquelle la drogue est excrétée de votre organisme.
- Restez hydraté . Boire beaucoup d’eau peut aider à éliminer la nicotine et ses métabolites de votre corps par l’urine.
- Mangez des aliments nutritifs . Adopter un régime alimentaire sain comprenant beaucoup d’aliments contenant des antioxydants peut accélérer l’élimination de la nicotine de votre organisme. Les aliments riches en antioxydants comprennent plusieurs fruits et légumes, les amandes, les graines de tournesol, le saumon et les œufs.
- Exercice . Une activité physique régulière peut augmenter votre métabolisme et la vitesse à laquelle le médicament est traité et éliminé de votre corps.
Vous pouvez voir des produits et des compléments à base de plantes commercialisés pour accélérer le processus d’élimination de la nicotine. Cependant, aucun de ces produits n’a été vérifié ou approuvé par la Food and Drug Administration (FDA).
Symptômes d’un surdosage
L’ingestion d’une trop grande quantité de nicotine peut entraîner une intoxication à la nicotine. Des tests de nicotine peuvent être effectués si une intoxication à la nicotine est suspectée. Les symptômes d’une intoxication à la nicotine peuvent inclure :
- Salivation excessive
- Pression artérielle élevée
- Augmenter la fréquence cardiaque
- Respiration rapide
- Transpiration
- Nausée
- Vomissement
- Maux d’estomac
- Mal de tête
- Vertiges
- Tremblements
- Confusion
cas d’intoxication à la nicotine concernent traditionnellement de jeunes enfants qui ont mis la main sur des gommes ou des patchs à la nicotine. Bien que la plupart des cas concernent encore des enfants, des cas d’adultes sont désormais également signalés plus souvent en raison de l’utilisation de cigarettes électroniques.
Un déversement de solution électronique de nicotine (e-liquide) peut provoquer l’absorption de nicotine par la peau, ce qui peut également entraîner un empoisonnement.
L’Association américaine des centres antipoison (AAPCC) recommande les conseils de sécurité suivants aux utilisateurs de cigarettes électroniques :
- Protégez votre peau lors de la manipulation des produits.
- Gardez les cigarettes électroniques et la nicotine liquide hors de portée des enfants.
- Suivez les instructions d’élimination sur l’étiquette.
- Si quelqu’un a été exposé, appelez immédiatement le 1-800-222-1222.
Obtenir de l’aide
Bien qu’il n’existe pas de moyen simple et indolore de se débarrasser de votre habitude de fumer, il existe de nombreuses ressources pour vous aider à élaborer un plan solide de sevrage tabagique.
La nicotine pouvant entraîner une dépendance physique et psychologique, l’arrêt de la consommation de cette substance peut entraîner un sevrage . Les symptômes de sevrage de la nicotine peuvent inclure :
- Envies intenses de nicotine
- Fatigue
- Maux de tête
- Nausée
- Augmentation de la faim
- Manque de concentration
- Irritabilité
- Insomnie
- Dépression
- Anxiété
Ces symptômes peuvent être intenses au début, mais s’atténuer après trois à cinq jours. Il existe un certain nombre de traitements de sevrage tabagique qui peuvent vous aider à traverser la période de sevrage et à améliorer l’abstinence à long terme. Les thérapies de remplacement de la nicotine , comme le timbre à la nicotine, peuvent vous aider à réduire progressivement votre consommation de nicotine et à atténuer les symptômes de sevrage.
Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils et de l’aide. Vous pouvez également consulter Smokefree.gov pour connaître les programmes, applications et autres ressources de sevrage tabagique.