Come combattere la depressione con il reporter della NFL Jay Glazer

Segui ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast

Incontra Jay Glazer

Jay Glazer conduce il premiato programma pre-partita NFL di Fox Sports, FOX NFL Sunday. Si è guadagnato la reputazione di anticipare le storie più importanti della NFL durante tutto l’anno ed è diventato il reporter “di riferimento” per ottenere informazioni accurate sugli aggiornamenti del football.

Nel 2007 è stato nominato Media Person of the Year da Sports Illustrated. In precedenza ha lavorato come conduttore e analista UFC. 

Ora ha scritto un libro intitolato “Unbreakable”, in cui parla apertamente della sua battaglia contro la depressione e l’ansia . Condivide le strategie che usa per gestire la sua salute mentale .

Perché Jay Glazer è mentalmente forte

Jay ha iniziato a parlare apertamente della sua depressione in un periodo in cui poche celebrità o atleti ne parlavano. Voleva ridurre lo stigma e incoraggiare gli altri che hanno difficoltà a trovare aiuto. 

Ha inoltre fondato un’organizzazione benefica chiamata MVP (Merging Vets and Players), che unisce ex veterani di guerra ed ex atleti professionisti per aiutarsi a vicenda nella transizione verso nuove fasi della loro vita dopo la fine del loro lavoro sui campi di battaglia e di gioco.

Cosa ascolterai nello show

• Perché Jay ha chiamato la sua depressione “il grigio” e come questo lo aiuta
• Perché ha scelto di rendere pubblici i suoi problemi di salute mentale
• Ciò che Jay ha scoperto su denaro, successo e depressione
• Perché essere al servizio degli altri è così importante Jay
• Come combatte “il grigio” con la risata
• Perché ha smesso di combattere la sua depressione mentre lavorava al suo libro e cosa è successo alla sua salute mentale
• Cosa è successo quando Jay ha avuto un attacco di ansia in TV
• Come scrivere un libro sulla sua salute mentale ha migliorato la sua depressione
• Come puoi unirti a lui sui social media in modo da avere una squadra che ti aiuti anche nelle tue battaglie

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

• La depressione non è un segno di debolezza. Infatti, ci vuole molta forza mentale per combattere la depressione quotidianamente.
• La forza mentale è tutta una questione di scelte quotidiane, indipendentemente dal fatto che si soffra o meno di un problema di salute mentale. 
• Nel caso di Jay, parla dei passaggi che compie per combattere “il grigio” ogni singolo giorno. Si è preso una pausa dalle sue sane abitudini mentre lavorava al libro e ha notato un’enorme differenza in come si sente. Ora è tornato a lavorare per costruire la sua forza mentale ogni giorno. 

Citazioni di Jay

• “Il mio portafoglio non è un antidepressivo e l’ho imparato in fretta.”
• “Non riesco ancora a paragonarmi alla frazione di secondo filtrata di tutti gli altri e dire, ‘amico, mi sento escluso da questo’, o ‘ la mia vita fa schifo rispetto a quella persona ‘. E se io mi sento così, pensa a quanti altri si sentono così. Vediamo così tanto odio su Twitter. La condizione umana non è fatta per questo.” 
• “In TV nel 2005, ho avuto il mio primo attacco di ansia in uno stadio vuoto. I muri hanno iniziato a crollare. Il mio cuore ha iniziato a battere forte. I miei occhi hanno iniziato a tremolare, ho iniziato a sudare, come un matto. Le mie mani tremavano così, ma a quel tempo non si parlava di salute mentale e attacchi di ansia. Ho pensato di avere un infarto.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

Scarica la trascrizione