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Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) è un neurotipo comune, con l’8,7% degli adolescenti e il 4,4% degli adulti negli Stati Uniti che soffrono di ADHD. Questo neurotipo è categorizzato da un modello di disattenzione e iperattività, che si traduce in lotte e sfide interpersonali a scuola e sul posto di lavoro.
Indice
La relazione tra dopamina e ADHD
Alla base dell’ADHD ci sono differenze nel modo in cui la dopamina viene trasmessa al cervello. Il nostro cervello si affida alla dopamina per un funzionamento mentale ottimale. Queste differenze nell’elaborazione della dopamina causano la comparsa dei tratti dell’ADHD.
Una parte importante della comprensione di questo neurotipo è diventare esperti in cosa sia l’ADHD e nel suo impatto sul cervello . Continua a leggere per saperne di più sulla relazione tra dopamina e ADHD.
Cos’è l’ADHD?
L’ADHD è un disturbo neuroevolutivo , ovvero un neurotipo in cui la crescita e lo sviluppo del cervello sono prevalentemente influenzati. Spesso viene identificato durante l’ infanzia e l’adolescenza, anche se è possibile ricevere questo neurotipo identificato in età adulta. Infatti, i tratti dell’ADHD possono essere più pronunciati e causare più disagio in età adulta quando non vengono diagnosticati.
I maschi hanno più probabilità di ricevere una diagnosi di ADHD rispetto alle femmine , tuttavia, ciò non significa che le femmine non soffrano di ADHD. Al contrario, è più probabile che i tratti dell’ADHD nelle ragazze passino inosservati durante l’infanzia.
I tratti dell’ADHD includono:
- Disattenzione ai dettagli durante lo svolgimento delle attività scolastiche o lavorative
- Perdere spesso oggetti essenziali come chiavi, portafogli e cellulari
- Facilmente distraibili da pensieri estranei al compito da svolgere
- Fatica a finire e organizzare i compiti
- Parlare troppo
- Interrompere gli altri durante conversazioni o attività
- Sensazioni costanti di irrequietezza
- La capacità di pensare in modo creativo e fuori dagli schemi
- La capacità di concentrarsi intensamente su cose di interesse
- Onestà e comunicazione diretta
- Livelli di energia più elevati
Cos’è la dopamina?
La dopamina è un neurotrasmettitore creato naturalmente nei nostri corpi che regola l’apprendimento e la motivazione. Questo neurotrasmettitore è necessario per una serie di motivi.
L’impatto della dopamina sull’apprendimento e sulla motivazione
In primo luogo, l’apprendimento e la motivazione sono parti integranti della nostra vita in quanto esseri umani. Dal momento in cui nasciamo, impariamo costantemente, a partire dal concentrarci sull’imparare a camminare o mangiare da soli.
La motivazione è intrinsecamente legata all’apprendimento, specialmente in età adulta. È difficile continuare a imparare se non siamo motivati. Tuttavia, dobbiamo continuare a imparare per tutta la vita grazie al nostro mondo in continua evoluzione.
La dopamina può anche aiutare a regolare le nostre risposte emotive e ad aumentare i nostri sentimenti di ricompensa e soddisfazione.
Qual è il collegamento tra ADHD e dopamina?
L’ADHD è un neurotipo con una solida connessione con la produzione di dopamina . I ricercatori ipotizzano che una causa sottostante dell’ADHD sia la trasmissione disfunzionale della dopamina. Ciò significa che il cervello non riesce a ricevere correttamente la dopamina, portando a risposte emotive che differiscono da quelle di chi è neurotipico.
Pensiamo ai tratti presenti nell’ADHD. È facile capire come gli impatti sulle sostanze chimiche che regolano il nostro apprendimento e la nostra motivazione possano causare disattenzione e iperattività.
Densità del trasportatore della dopamina
Per comprendere al meglio la connessione tra dopamina e ADHD, è importante conoscere la densità del trasportatore della dopamina (DTD). I ricercatori spiegano perché alcune persone hanno l’ADHD perché hanno una maggiore quantità di trasportatori della dopamina. Avere una maggiore densità di trasportatori della dopamina nel cervello comporta livelli di dopamina più bassi nel cervello . Una quantità ridotta di dopamina nel cervello può comportare una diagnosi di ADHD.
Tuttavia, è fondamentale ricordare che non tutti coloro che hanno un’elevata quantità di trasportatori di dopamina avranno l’ADHD. Durante una valutazione, i professionisti della salute mentale si concentreranno sui tratti presenti piuttosto che sulla neurologia dell’ADHD.
Supporto ADHD
Sebbene l’ADHD sia considerata una disabilità, non è una debolezza o qualcosa da curare, deve solo essere adeguatamente affrontata. Infatti, è considerata una disabilità a causa della nostra società che attualmente si concentra sull’esperienza neurotipica e stigmatizza coloro che sono neurodivergenti. Detto questo, esiste un supporto che può aiutare a rendere i tratti dell’ADHD più gestibili, con conseguente grande sollievo e una migliore qualità della vita.
Il tipo di supporto necessario varierà a seconda dell’età della persona affetta da ADHD. Tuttavia, le principali raccomandazioni per tutti sono farmaci , psicoterapia e ulteriore formazione su questo neurotipo.
Stimolanti e non stimolanti
Un medico prescriverà uno stimolante o un non stimolante . Uno stimolante può rapidamente rendere i tratti ADHD più gestibili. Un non stimolante è una buona opzione quando qualcuno ha una brutta reazione a uno stimolante o quando semplicemente non fornisce sollievo. I non stimolanti possono impiegare più tempo per iniziare a fare effetto, ma una volta che lo fanno, sono un’ottima scelta che può aiutarti a sentirti meglio.
La forma di psicoterapia consigliata è la terapia cognitivo-comportamentale . Questa terapia si concentra su come i nostri pensieri dettano le nostre azioni ed esplora modi per adattare il nostro pensiero per avere un maggiore controllo sulle nostre azioni.
La psicoterapia individuale non è molto efficace nella gestione dei tratti dell’ADHD quando si tratta di supporto a bambini e adolescenti. Invece, gli esperti raccomandano il coinvolgimento dei genitori e gli adattamenti fatti in classe. È fondamentale che i genitori si informino sull’esperienza neurodivergente e lavorino per garantire che la casa non sia incentrata esclusivamente su coloro che sono neurotipici. Detto questo, se il tuo bambino o adolescente inizia a presentare sintomi di ansia o depressione oltre all’ADHD, la psicoterapia individuale può essere utile.
I punti di forza dell’ADHD
C’è un forte stigma intorno all’ADHD dovuto alla mancanza di conoscenze diffuse sui vari neurotipi che tutti noi abbiamo. La nostra cultura tende a dare priorità alla produttività, alla struttura e ai sistemi che sono stati progettati per coloro che sono neurotipici. Tuttavia, è importante ricordare che ci sono molti punti di forza nel cervello dell’ADHD. Coloro che vivono con l’ADHD tendono ad avere una maggiore resilienza, il che significa che le persone con questo neurotipo sono note per superare le difficoltà . Un altro punto di forza fondamentale dell’ADHD è la vitalità e l’energia che hanno coloro che hanno questo neurotipo, con uno studio recente che ha scoperto che molti che vivono con l’ADHD apprezzano il loro livello di energia .
Gestire l’ADHD
L’ADHD può essere una sfida, un isolamento e una frustrazione. La conoscenza è potere e più capisci l’ADHD, meglio è. Mantenere una linea di comunicazione aperta con il tuo fornitore di assistenza sanitaria mentale è un primo passo significativo per saperne di più su questo neurotipo.
Prendi in considerazione l’idea di unirti a un gruppo di supporto : creare una comunità con gli altri può servire come utile promemoria del fatto che non sei solo. Infine, rendere i tuoi cari consapevoli delle tue esigenze è un ottimo modo per rafforzare il supporto. Lascia che chi ti circonda ti tiri su e non perdere la speranza.
Una parola da Verywell
Imparare qualcosa sulla nostra salute mentale può rivelarsi un compito spaventoso e scoraggiante. Non sei mai solo e se dovessi perdere la speranza, siamo qui per ricordarti che le cose possono e miglioreranno. Se ti accorgi di avere difficoltà a gestire la tua diagnosi, contatta un professionista della salute mentale .