Prenditi cura della tua salute mentale con la pluripremiata cantante e cantautrice JoJo

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Incontra JoJo

JoJo è una cantante, cantautrice e attrice vincitrice di un GRAMMY Award. È diventata famosa da adolescente, quando è diventata la più giovane artista solista a raggiungere la vetta della classifica US Billboard Pop Songs con il suo singolo di debutto, “Leave (Get Out)”.

Si è allontanata dalla musica per un po’ a causa di una battaglia legale con un’etichetta discografica. Ma è tornata alla ribalta con nuova musica. E ora, sta parlando del suo percorso di salute mentale lungo il cammino. 

Perché ho voluto intervistare JoJo

Volevo intervistare JoJo su The MindWell Guide Podcast da molto tempo. Sono un grande fan della sua musica e sapevo che aveva una bella storia da condividere.

La prima volta che l’ho contattata è stato nel 2018. Qualcuno mi ha contattato su Twitter e mi ha detto: “JoJo ha appena condiviso il tuo TEDx talk!” L’ho contattata privatamente per ringraziarla e lei mi ha effettivamente risposto (la maggior parte delle celebrità non lo fa). Mi sono offerto di inviarle una copia del mio libro e lei mi ha gentilmente dato il suo indirizzo.

Qualche settimana dopo, mi ha scritto per dirmi che le piaceva il mio libro. Ero emozionato che lo stesse leggendo e onorato che si fosse presa il tempo di contattarmi.

La sua disponibilità a condividere il mio lavoro sulla forza mentale mi ha fatto capire che era interessata a parlare di problemi di salute mentale, molto prima che lo facessero molte altre celebrità. È stata aperta nel parlare delle sue lotte attraverso la sua musica e sui social media per molto tempo.

Per questo motivo, ero emozionato di sapere che stava pubblicando un nuovo album intitolato ” Trying Not to Think About It “, che affronta ancora più a fondo il tema della salute mentale.

Il team di MindWell Guide e io sapevamo anche che JoJo sarebbe stata una fantastica star di copertina per la nostra prima edizione digitale di MindWell Guide. Sono stato felicissimo quando ha accettato. 

Sono volato a Los Angeles per registrare lo show allo Studio City Sounds, dove ho incontrato JoJo di persona. La maggior parte dei nostri episodi sono stati registrati virtualmente durante la pandemia, ma adoro poter fare interviste faccia a faccia ogni volta che posso. 

JoJo è una persona così gentile e genuina (qualcosa che avevo già sentito da tutti coloro che l’avevano incontrata mentre lavoravo alla copertina digitale). Era altrettanto desiderosa di parlare di tutto ciò che riguarda la salute mentale quanto me, e sono emozionata di poter condividere la sua storia e i suoi consigli.

Il viaggio di JoJo verso la salute mentale

JoJo ha scelto di iniziare a parlare pubblicamente della sua salute mentale qualche anno fa. Ha rivelato di aver combattuto contro la depressione e ha condiviso che frequenta la terapia e assume antidepressivi. 

Condivide apertamente le strategie che la aiutano a prendersi cura della sua salute mentale per incoraggiare gli altri. Tuttavia, chiarisce anche che non ha tutte le risposte e discute di come le sue opinioni sulla forza mentale siano cambiate nel tempo.

I momenti salienti dell’episodio

• Come JoJo ha imparato a parlare di salute mentale
• Perché la depressione non è un segno di debolezza
• Come la dipendenza di suo padre l’ha influenzata
• La lotta interiore che provava riguardo all’assunzione di antidepressivi
• Perché ha smesso di prendere antidepressivi e come ha capito che avrebbe dovuto prenderli di nuovo
• Come la terapia l’ha aiutata
• Come affronta i dubbi su se stessa
• Perché parlare con uno psicologo è diverso dal parlare con gli amici 
• Il consiglio che JoJo darebbe a chiunque esiti a chiedere aiuto
• Gli altri artisti a cui JoJo attribuisce il merito di averla ispirata a parlare di salute mentale
• Come JoJo lavora per migliorare il suo rapporto con cibo, alcol e partner
• L’unica cosa che può fare ora che la aiuta a vedere che è diventata mentalmente più forte

Cosa ha imparato JoJo sulla salute mentale

JoJo riflette su come un tempo sentisse il bisogno di comportarsi sempre da dura, anche quando non si sentiva forte. Ma col tempo, ha capito che può soffrire di depressione e allo stesso tempo essere una persona 
mentalmente forte .

JoJo sottolinea anche che puoi comunque assumere farmaci ed essere mentalmente forte, un concetto con cui ha lottato per un po’. Per molte persone, assumere farmaci può sembrare una stampella. Ma in realtà, i farmaci possono essere uno strumento utile che rende altre capacità di adattamento molto più efficaci. 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.