Molto bene / Kindra Hall
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, intervista autori, esperti, imprenditori, atleti, musicisti e altre persone fonte di ispirazione sulle strategie che li aiutano a pensare, sentire e dare il meglio di sé nella vita.
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Indice
Incontra Kindra Hall
Kindra Hall è un’autrice best-seller del Wall Street Journal e una narratrice pluripremiata. È anche la responsabile della narrazione presso Success Magazine.
Il suo primo libro, “Stories that Stick”, è stato un bestseller di business che ha insegnato alle aziende come vendere i propri prodotti e costruire i propri marchi attraverso la narrazione. Il suo ultimo libro, “Choose Your Story, Change Your Life”, è un libro di auto-aiuto che insegna ai lettori come cambiare la propria narrazione in modo sano.
Perché Kindra Hall è mentalmente forte
Kindra condivide le storie di molte altre persone. Ha parlato con una varietà di imprenditori, atleti e professionisti delle storie che raccontano a se stessi.
Ma è anche molto aperta riguardo alle sue storie. Usa i social media per raccontare storie che risuonano con il suo pubblico, anche quando ha commesso un errore o quando ha imparato una preziosa lezione di vita nel modo più duro.
Cosa ascolterai nello show
- Come sviluppiamo le storie che ci raccontiamo
- Perché alcune delle nostre storie non ci sono utili
- Come guardare la stessa storia da una prospettiva diversa
- Perché scegliere una versione diversa della storia potrebbe cambiarti la vita
- Le storie che Kindra ha scelto e come hanno cambiato la sua vita
- Passaggi che puoi seguire per iniziare a raccontarti una versione diversa della storia
- Come imparare dalle storie degli altri
- Come le nostre storie passate possono dettare il futuro
- Cosa può insegnarti la procrastinazione sulle storie che ti racconti
- Come iniziare a raccontarti storie utili in modo proattivo
Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale
Il nostro dialogo interiore gioca un ruolo enorme nella nostra salute mentale. E la nostra salute mentale influenza il nostro dialogo interiore.
Soffermarsi sul negativo può aumentare il rischio di problemi psicologici. Ma i problemi psicologici aumentano anche le probabilità che ci si soffermi sul negativo.
Fortunatamente, tutti possono scegliere di impegnarsi per migliorare il proprio dialogo interiore. Quando lo fai, la tua salute mentale potrebbe migliorare.
Gli psicoterapeuti spesso aiutano le persone a scegliere storie diverse da raccontare a se stesse. Aiutano le persone a vedere se stesse, le altre persone e il mondo sotto una luce diversa. A volte, scegliere storie diverse aiuta le persone a sviluppare la forza mentale di cui hanno bisogno per sentirsi al meglio.
Citazioni da Kindra
Sala Kindra
Quando cerchiamo di cambiare le nostre abitudini, spesso andiamo dritti al comportamento. Ma c’è quella fetta di tempo appena prima del comportamento, che è dove si trovano le nostre storie.
- “Quando ci comportiamo, lo facciamo con queste storie in mente, che ne siamo consapevoli o no. E quindi queste storie possono farti andare avanti o tenerti dove sei in qualche posto, [e] riportarti indietro.”
- “Non torneremo indietro per cercare di far finta che ciò non sia accaduto, ma possiamo scegliere come vedere quella storia”.
- “Ogni volta che procrastiniamo, probabilmente ci sono delle storie che ci impediscono di agire.”
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Scarica la trascrizione
Link e risorse
- Visita il sito web di Kindra
- Dai un’occhiata ai libri di Kindra
- Segui Kindra su Instagram: @KindraHall
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