Vivere con il disturbo d’ansia generalizzato

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Puoi fare molto per affrontare il disturbo d’ansia generalizzato (DAG). Scopri come il rilassamento, la consapevolezza, la prevenzione e altre tecniche possono fare la differenza.

Giovane donna d'affari con gli occhi chiusi e la mano sul petto in ufficio

Tecniche di auto-lenimento per affrontare l’ansia


Donna d'affari caucasica stressata che usa il cellulare

Imparare come affrontare l’ansia relazionale


Sintomi di ansia fluttuanti

Cos’è l’ansia fluttuante?


come aiutare qualcuno con l'ansia

Come aiutare qualcuno con l’ansia


Donna che medita a casa

Cosa fare se ti senti ansioso in questo momento


Suggerimenti per smettere di preoccuparsi cronicamente

Come smettere di preoccuparsi del futuro


donna che si sente libera in cima alla montagna

Come affrontare il disturbo d’ansia generalizzato


Gli insegnanti e gli allenatori affetti da DAG possono essere d'aiuto agli studenti.

Lavori per persone con disturbo d’ansia generalizzato



Come affrontare il disturbo d’ansia generalizzato durante le vacanze

Donna in piedi di fronte a un gruppo in procinto di fare una presentazione

5 modi in cui l’ansia può essere utile


Uomo in mezzo alla folla

Disturbo d’ansia generalizzato e autostima


Donna ansiosa che cerca di ricordare

Come il disturbo d’ansia generalizzato influisce sulla memoria

Ritratto di un giovane che fuma una sigaretta

Fumare con disturbo d’ansia generalizzato


Giovane che pensa davanti al computer

Come l’ansia può essere un’emozione secondaria


Donna che si sente al sicuro mentre abbraccia un orsacchiotto per addormentarsi

20 meccanismi di difesa che utilizziamo per proteggerci


Suggerimenti per interrompere il ciclo dell'ansia

Come superare l’ansia


Giovane donna seduta sul divano, che guarda un uomo angosciato al tavolo

Come l’ansia influenza le relazioni


Donna pensierosa davanti alla finestra

5 modi per staccarsi dai pensieri ansiosi attraverso la defusione cognitiva

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