Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Cobie Smulders
Cobie Smulders to aktorka znana z roli Robin Scherbatsky w sitcomie „Jak poznałem waszą matkę”. Zagrała również w wielu filmach, w tym w roli agentki Marii Hill w filmach Marvela.
Cobie wie co nieco o odporności. Zdiagnozowano u niej raka jajnika w wieku 25 lat. Przeszła wiele operacji, grając w „Jak poznałem waszą matkę”, a swoją diagnozę ujawniła dopiero później. Obecnie mieszka z mężem i dwójką dzieci w Kalifornii.
Dlaczego Cobie Smulders jest silna psychicznie
Cobie wykorzystuje swoją popularność, aby zjednoczyć ludzi walczących o sprawy, w które wierzy.
Zorganizowała kilka akcji charytatywnych, aby zebrać pieniądze na cele związane z ochroną środowiska , a także stworzyła ogłoszenie społeczne na rzecz ochrony oceanów.
Zachęcała również ludzi do pozostania w domach podczas lockdownu z powodu COVID-19, a swoich fanów zachęcała do przekazywania darowizn na rzecz banku żywności w trakcie pandemii.
Teraz połączyła siły z Colgate Smile Fund, aby opowiedzieć, jak ważne jest uczenie dzieci odporności .
Co usłyszysz w programie
- Dlaczego Cobie nawiązało współpracę z Colgate
- Obawy , które ma teraz w związku z dziećmi
- Największe trudności, z jakimi musiała się zmierzyć ona i jej dzieci podczas pandemii
- Dlaczego uważa, że nadzieja jest tak ważną częścią odporności
- Jak przebywanie na łonie natury pomaga jej zdrowiu psychicznemu
- Dlaczego przeprasza swoje dzieci (mimo że jej rodzice jej nie przeprosili)
- Dlaczego uważa, że dzieci potrzebują pozytywnych rzeczy, na które mogą czekać
- Dlaczego małe rzeczy, które robisz ze swoimi dziećmi, są w rzeczywistości wielkimi rzeczami
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Ludzie często mówią takie rzeczy jak: „dzieci są odporne”. Ale dzieci nie rodzą się odporne. Potrzebują dorosłych, którzy nauczą je, jak rozwijać odporność.
Dzieci muszą nauczyć się, jak regulować swoje emocje, jak reagować na niepomocne myśli i jak podejmować działania, gdy stają w obliczu przeciwności losu. Skorzystają na nauce umiejętności rozwiązywania problemów i strategii wytrwania, nawet gdy są sfrustrowani lub przytłoczeni.
Zanim jednak będziemy mogli nauczyć ich tych umiejętności, dzieci muszą poczuć się docenione . Oznacza to, że nie należy minimalizować ich uczuć, mówiąc im, że „nie powinny się martwić” lub że „nie powinny przesadzać”.
Zamiast tego są to okazje, które mają im pomóc znaleźć strategie radzenia sobie z emocjami, które odczuwają.
Pandemia z pewnością odbiła się na wielu rodzinach. A większość rodziców nie wie, co zrobić, aby pomóc dzieciom w tej chwili. W końcu większość rodziców też się zmaga. Więcej rozmów o zdrowiu psychicznym i odporności psychicznej to dobry pierwszy krok w kierunku uzdrowienia dla wszystkich.
Cytaty z Cobie
Cobie Smulders
Relacje, które mam z moimi dziećmi, są bardzo szczere. Dlatego często przepraszam lub mówię „Mogłabym zrobić lepiej w tej chwili” lub „Przepraszam, że zareagowałam w ten sposób”.
- „Zawsze odkrywam, że przebywanie w naturze naprawdę mnie uziemia i, w dziwny sposób, daje mi nadzieję lub przynajmniej sprawia, że jestem wdzięczny za świat, który nas otacza”.
- Myślę, że jednym z wielu wniosków, jakie wyciągnęliśmy z czasu spędzonego w trakcie pandemii, jest to, że mam zdolność do zmiany nastawienia, którą miałem wcześniej, ale na pewno nauczyłem się teraz zmieniać nastawienie o wiele lepiej i [potrafię] radzić sobie z rozczarowaniami i nie odczuwać ich tak głęboko”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Cobie Smulders na Instagramie : @CobieSmulders
- Colgate : Siła optymizmu
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki