Bardzo dobrze / Kindra Hall
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Kindrę Hall
Kindra Hall jest autorką bestsellerów Wall Street Journal i nagradzaną opowiadaczką historii. Jest również dyrektorem ds. opowiadania historii w Success Magazine.
Jej pierwsza książka, „Stories that Stick”, była bestsellerem biznesowym, który uczył firmy, jak sprzedawać swoje produkty i budować swoje marki poprzez opowiadanie historii. Jej najnowsza książka, „Choose Your Story, Change Your Life”, jest książką samopomocową, która uczy czytelników, jak zmienić swoją narrację w zdrowy sposób.
Dlaczego Kindra Hall jest silna psychicznie
Kindra dzieli się wieloma historiami innych osób. Rozmawiała z wieloma przedsiębiorcami, sportowcami i profesjonalistami o historiach, które sami sobie opowiadają.
Ale jest też bardzo otwarta na własne historie. Używa mediów społecznościowych, aby opowiadać historie, które rezonują z jej odbiorcami – nawet gdy popełniła błąd lub gdy nauczyła się cennej lekcji życiowej w trudny sposób.
Co usłyszysz w programie
- Jak tworzymy historie, które sobie opowiadamy
- Dlaczego niektóre z naszych historii nie są dla nas przydatne
- Jak spojrzeć na tę samą historię z innej perspektywy
- Dlaczego wybranie innej wersji historii może zmienić Twoje życie
- Historie wybrane przez Kindrę i jak zmieniły jej życie
- Kroki, które możesz podjąć, aby zacząć opowiadać sobie inną wersję historii
- Jak uczyć się na historiach innych ludzi
- Jak nasze przeszłe historie mogą decydować o przyszłości
- Czego prokrastynacja może Cię nauczyć o historiach, które sobie opowiadasz
- Jak proaktywnie zacząć opowiadać sobie pomocne historie
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Nasz wewnętrzny dialog odgrywa ogromną rolę w naszym zdrowiu psychicznym. A nasze zdrowie psychiczne wpływa na nasz wewnętrzny dialog.
Skupianie się na rzeczach negatywnych może zwiększyć ryzyko problemów psychologicznych. Jednak problemy psychologiczne zwiększają również prawdopodobieństwo, że będziesz skupiać się na rzeczach negatywnych.
Na szczęście każdy może zdecydować się na pracę nad poprawą swojego wewnętrznego dialogu. Kiedy to zrobisz, twoje zdrowie psychiczne może się poprawić.
Terapeuci często pomagają ludziom wybierać różne historie, które sami sobie opowiadają. Pomagają ludziom zobaczyć siebie, innych ludzi i świat w innym świetle. Czasami wybieranie różnych historii pomaga ludziom rozwinąć siłę psychiczną, której potrzebują, aby czuć się jak najlepiej.
Cytaty z Kindry
Sala Kindra
Kiedy próbujemy zmienić nasze nawyki, często przechodzimy od razu do zachowania. Ale jest ten fragment czasu tuż przed zachowaniem, w którym są nasze historie.
- „Kiedy się zachowujemy, robimy to z myślą o tych historiach, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie. A zatem te historie mogą albo popchnąć cię do przodu, albo zatrzymać cię w miejscu, w którym jesteś, [i] cofnąć cię”.
- „Nie wracamy, żeby udawać, że to się nie wydarzyło, ale możemy wybrać, jak postrzegamy tę historię”.
- „Zawsze, gdy odkładasz coś na później, prawdopodobnie są jakieś historie, które powstrzymują cię od podjęcia działania”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Odwiedź stronę internetową Kindra
- Sprawdź książki Kindry
- Obserwuj Kindrę na Instagramie: @KindraHall
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki