Jak walczyć z depresją z reporterem NFL Jayem Glazerem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Jaya Glazera

Jay Glazer prowadzi nagradzany program przedmeczowy NFL w Fox Sports, FOX NFL Sunday. Zdobył reputację dzięki ujawnianiu najważniejszych wiadomości w NFL w ciągu roku i stał się „go-to” reporterem, który zdobywa dokładne informacje o aktualnościach futbolowych.

W 2007 roku został ogłoszony Osobowością Medialną Roku przez magazyn Sports Illustrated. Wcześniej pełnił funkcję gospodarza i analityka UFC. 

Teraz napisał książkę zatytułowaną „Unbreakable”, w której otwarcie opowiada o swojej walce z depresją i lękiem . Dzieli się strategiami, których używa, aby radzić sobie ze swoim zdrowiem psychicznym .

Dlaczego Jay Glazer jest silny psychicznie

Jay zaczął otwarcie mówić o swojej depresji w czasach, gdy niewielu celebrytów i sportowców o tym mówiło. Chciał zmniejszyć stygmatyzację i zachęcić innych, którzy mają problemy, do znalezienia pomocy. 

Założył także organizację charytatywną o nazwie MVP (Merging Vets and Players), która łączy byłych weteranów walk z byłymi zawodowymi sportowcami, aby pomagać sobie nawzajem w przejściu do nowych faz życia po zakończeniu pracy na polu bitwy i boisku sportowym.

Co usłyszysz w programie

• Dlaczego Jay nazwał swoją depresję „szarością” i jak mu to pomaga
• Dlaczego zdecydował się upublicznić swoje zmagania ze zdrowiem psychicznym
• Co Jay odkrył na temat pieniędzy, sukcesu i depresji
• Dlaczego służenie innym jest tak ważne Jay
• Jak walczy z „szarością” za pomocą śmiechu
• Dlaczego przestał walczyć z depresją, gdy pracował nad swoją książką i co stało się z jego zdrowiem psychicznym
• Co się stało, gdy Jay miał atak paniki w telewizji
• Jak napisanie książki o swoim zdrowiu psychicznym pomogło mu złagodzić depresję
• Jak możesz dołączyć do niego w mediach społecznościowych, aby mieć zespół, który pomoże ci również w twoich bitwach

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

• Depresja nie jest oznaką słabości. W rzeczywistości potrzeba dużo siły psychicznej, aby walczyć z depresją na co dzień.
• Siła psychiczna to wynik wyborów, których dokonujesz każdego dnia, niezależnie od tego, czy masz problemy ze zdrowiem psychicznym, czy nie. 
• W przypadku Jaya, opowiada on o krokach, jakie podejmuje, aby walczyć z „szarością” każdego dnia. Podczas pracy nad książką zrobił sobie przerwę od zdrowych nawyków i zauważył ogromną różnicę w tym, jak się czuje. Teraz wrócił do pracy nad budowaniem siły psychicznej każdego dnia. 

Cytaty Jaya

• „Mój portfel nie jest antydepresantem i szybko się o tym przekonałem”.
• „Wciąż nie mogę porównywać się z czyimś filtrowanym ułamkiem sekundy i mówić: ‘człowieku, czuję się pominięty’ lub ‘ moje życie jest do bani w porównaniu z tą osobą ‘. A jeśli ja tak czuję, pomyśl, ilu innych tak czuje. Widzimy tyle nienawiści na Twitterze. Ludzka kondycja nie jest do tego stworzona”. 
• „W telewizji w 2005 roku miałem swój pierwszy atak lękowy na pustym stadionie. Ściany po prostu zaczęły się walić. Moje serce zaczęło walić. Moje oczy zaczęły migotać, zaczęły się pocić, jak szalone. Moje ręce trzęsły się w ten sposób, ale wtedy nie rozmawialiśmy o zdrowiu psychicznym i atakach lękowych. Myślałem, że mam atak serca”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt