Czym jest fiksacja?

Fiksacja to obsesyjny popęd, który może być lub nie być realizowany i dotyczy jakiegoś obiektu, pojęcia lub osoby.

Początkowo wprowadzona przez Zygmunta Freuda, fiksacja jest trwałym skupieniem energii id poszukujących przyjemności na wczesnym etapie rozwoju psychoseksualnego. Fiksacje oralne, analne i falliczne występują, gdy problem lub konflikt na etapie psychoseksualnym pozostaje nierozwiązany, pozostawiając jednostkę skupioną na tym etapie i niezdolną do przejścia do następnego.

Przykładowo osoby z fiksacją oralną mogą mieć problemy z piciem, paleniem, jedzeniem lub obgryzaniem paznokci.

Jak rozwijają się fiksacje

Według psychoanalityka Zygmunta Freuda dzieci przechodzą przez szereg stadiów psychoseksualnych, podczas których energia libidinalna id koncentruje się na różnych obszarach ciała.

Na przykład w fazie analnej dziecko rzekomo zyskuje poczucie satysfakcji i spełnienia, kontrolując swoje wypróżnienia i wypróżnienia. Co to ma wspólnego z rozwojem fiksacji?

Freud uważał, że rozwój zdrowej osobowości dorosłego człowieka jest wynikiem pomyślnego ukończenia każdego z etapów psychoseksualnych. W każdym punkcie rozwoju dzieci stają w obliczu konfliktu, który musi zostać rozwiązany, aby pomyślnie przejść do następnego etapu. Sposób rozwiązania tego konfliktu odgrywa rolę w kształtowaniu osobowości dorosłego człowieka.

Freud zasugerował, że niepowodzenie w ukończeniu etapu spowoduje, że dana osoba pozostanie zasadniczo „utknięta”. Innymi słowy, w tym momencie rozwoju stanie się ona zafiksowana. Freud uważał również, że fiksacje mogą być wynikiem tego, że konkretny etap pozostawił dominujące wrażenie na osobowości jednostki.

Rozwiązywanie konfliktów psychoseksualnych wymaga znacznej ilości energii libido. Jeśli duża część tej energii zostanie wydatkowana w określonym punkcie rozwoju, wydarzenia tego etapu mogą ostatecznie pozostawić silniejsze wrażenie na osobowości tej jednostki.

Przykłady fiksacji

Istnieje wiele sposobów, w jaki trzy wyżej wymienione fiksacje mogą się objawiać u różnych osób.

Fiksacje oralne

Etap oralny ma tendencję do występowania między urodzeniem a około 18 miesiącem życia, w którym to czasie potrzeby oralne (karmiące) dziecka są albo spełnione, albo nadmiernie stymulowane, albo niezaspokojone. Na przykład Freud może zasugerować, że jeśli dziecko ma problemy w trakcie procesu odstawiania od piersi, może rozwinąć fiksację oralną.

Freud może również zasugerować, że obgryzanie paznokci, palenie, żucie gumy i nadmierne picie są oznakami fiksacji oralnej. To wskazywałoby, że jednostka nie rozwiązała pierwotnych konfliktów na najwcześniejszym etapie rozwoju psychoseksualnego, etapie oralnym.

Fiksacje analne

Drugi etap rozwoju psychoseksualnego jest znany jako etap analny, ponieważ koncentruje się przede wszystkim na kontrolowaniu wypróżnień. Fiksacje na tym etapie rozwoju mogą prowadzić do tego, co Freud nazwał osobowościami analno-retencyjnymi i analno-wydalającymi.

• Osoby z tendencją do retencji odbytu : U osób z tej grupy w dzieciństwie prawdopodobnie stosowano zbyt rygorystyczny i surowy trening korzystania z nocnika, a w późniejszym wieku u osób tych może rozwinąć się nadmierna obsesja na punkcie porządku i czystości.
• Osoby z problemem odbytniczo-wydalniczym : Z drugiej strony osoby z problemem odbytniczo-wydalniczym mogą mieć bardzo niedbałe treningi korzystania z nocnika, co może skutkować tym, że w wieku dorosłym będą bardzo niechlujne i niezorganizowane.

W obu przypadkach oba typy fiksacji wynikają z nieprawidłowego rozwiązania krytycznego konfliktu, który pojawia się na tym etapie rozwoju.

Fiksacje falliczne

Faza rozwoju fallicznego koncentruje się przede wszystkim na identyfikacji z rodzicem tej samej płci. Freud zasugerował, że fiksacje na tym etapie mogą prowadzić do osobowości dorosłych, które są nadmiernie próżne, ekshibicjonistyczne i seksualnie agresywne.

Na tym etapie chłopcy mogą rozwinąć to, co Freud nazwał kompleksem Edypa . Dziewczynki mogą rozwinąć analogiczny problem znany jako kompleks Elektry . Jeśli nie zostaną rozwiązane, kompleksy te mogą pozostać i nadal wpływać na zachowanie w wieku dorosłym.

Leczenie utrwalenia

Jak więc dokładnie rozwiązuje się fiksacje? Według psychoanalitycznej teorii Freuda , proces przeniesienia odgrywa ważną rolę w leczeniu takich fiksacji. Zasadniczo stara fiksacja jest przenoszona na nową, co pozwala osobie świadomie poradzić sobie z problemem.

Terapia

Celem terapii psychoanalitycznej jest wykorzystanie procesu przeniesienia w celu uwolnienia energii fiksacji. Terapeuta może omówić ze swoim klientem wzorce reakcji i postaw, które obserwuje, że klient nieświadomie na niego projektuje. Pozwala mu to pomóc klientowi w przeniesieniu nieświadomych uczuć z przeszłości do świadomej świadomości.

Jeśli nie jesteś zwolennikiem metod psychoanalitycznych, pamiętaj, że najskuteczniejsze rezultaty terapeutyczne odzwierciedlają relację klient/terapeuta, a nie teorię lub metody stosowane przez terapeutę. Jeśli zdecydujesz się na wizytę u terapeuty, upewnij się, że czujesz się komfortowo w jego towarzystwie i mu ufasz. Inne metody terapeutyczne do rozważenia:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być stosowana w celu zmiany myśli, emocji i wzorców zachowań, które klient chciałby zmienić.
• Metoda odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) może być pomocna dla osób, które doświadczyły już traumatycznych przeżyć.
• Psychoterapia wspomagana końmi (EAP) może być świetną opcją dla osób, które wolą prowadzić terapię na świeżym powietrzu, a nie w gabinecie.
• Metody terapeutyczne skoncentrowane na traumie : Mogą one obejmować terapię poznawczo-behawioralną skoncentrowaną na traumie oraz odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych.

Należy pamiętać, że wielu terapeutów stosuje eklektyczne podejście przy wyborze metody leczenia.

Samopomoc

W zależności od złożoności problemu, nad którym chcesz pracować, istnieją różne techniki, które możesz wypróbować samodzielnie. Należą do nich:

• Uważność : Metoda ta może pomóc w nawiązaniu kontaktu ze swoim ciałem, rozwinięciu głębszego wglądu we własny proces myślowy, a także w redukcji stresu.
• Ćwiczenia : Regularne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji stresu i mogą być sposobem na zmianę nawyków, takich jak obgryzanie paznokci czy palenie.
• Techniki relaksacyjne : Różne metody relaksacji, w tym progresywny relaks mięśni , wizualizacja i ćwiczenia oddechowe, mogą pomóc w redukcji stresu, złagodzeniu napięcia i skupieniu energii do wewnątrz.
• Prowadzenie pamiętnika : Wyrobienie w sobie nawyku prowadzenia pamiętnika może pomóc w refleksji nad twoją konkretną fiksacją i lepszym zrozumieniu, w jaki sposób ona wpływa na twoje myśli, emocje i zachowania.
• Afirmacje : Powtarzanie sobie pozytywnych afirmacji lub ich zapisywanie może pomóc Ci skupić energię na swoich mocnych stronach.

Słowo od Verywell

Fiksacje były ważne dla teorii freudowskich i wielu neofreudowskich. Jednym z głównych problemów jest to, że podczas gdy wczesni teoretycy łączyli fiksacje z konkretnymi wydarzeniami z dzieciństwa, trudno lub wręcz niemożliwe jest powiązanie fiksacji dorosłych, takich jak obgryzanie paznokci, z konkretnym konfliktem wyzwalającym we wczesnym dzieciństwie.

Jeśli masz problematyczne zachowanie lub fiksację na konkretnym obiekcie lub nawyku, są rzeczy, które możesz zrobić, aby przezwyciężyć takie tendencje. Terapie behawioralne , poznawcze i poznawczo-behawioralne, na przykład, są często stosowane w celu rozwijania nowych, bardziej produktywnych wzorców myślenia i zachowania.