Dr Joy pomaga czarnoskórym kobietom wyleczyć się z rozstania i traumy

Związki, miłość i randki mogą być trudne . Jednak trwający uraz rasowy i złożona dynamika interpersonalna, która istnieje w czarnej kulturze, mogą sprawić, że randki staną się jeszcze większym wyzwaniem.

Starając się docenić niektóre z najbardziej wpływowych postaci w obszarze zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, wybraliśmy dr Joy Harden Bradford do grona 25 osób z MindWell Guide ze względu na jej niezachwiane zaangażowanie w pomaganie czarnoskórym kobietom w budowaniu zdrowych relacji, jakich pragną.

Poznajcie dr Joy Harden Bradford

Dr Joy nosi wiele kapeluszy. Jest psychologiem, mówcą, osobowością medialną, wkrótce debiutującą autorką oraz założycielką i gospodynią „ Therapy for Black Girls ”, nagradzanego podcastu i internetowego zasobu.

Jako osoba, która osobiście i zawodowo poświęca się pomaganiu czarnoskórym kobietom w budowaniu relacji i gojeniu się ran miłosnych , dr Joy łączy te dwie dziedziny, aby rozpocząć rozmowy na temat problemów w związkach w społeczności czarnoskórej. 

Dlaczego dr Joy została terapeutką

Droga do zostania terapeutą jest inna dla każdego — i często głęboko osobista. A na podstawie naszego wywiadu z nią szybko zauważyliśmy ciepłą i przyjazną obecność dr Joy i łatwo było nam zrozumieć, dlaczego jest tak niezwykła w tym, co robi.

Terapia była powołaniem

Poprosiliśmy dr Joy, aby opowiedziała nam o początkach swojej kariery: Co sprawiło, że uświadomiła sobie, że terapia jest jej pasją?

„Miałam okazję uczęszczać na zajęcia z psychologii w szkole średniej… i zakochałam się w tym przedmiocie i wiedziałam, że chcę się w nim specjalizować, gdy już pójdę na studia” – zaczyna dr Joy. Chociaż początkowo myślała, że ​​zostanie nauczycielką psychologii , szybko zdała sobie sprawę, że praca akademicka nie jest dla niej, po tym jak odbyła praktyki studenckie. 

Jednak po tym, jak dostała możliwość towarzyszenia terapeucie w Nowym Orleanie, dowiedziała się, że chce zajmować się terapią, ponieważ lubi mieć świadomość, że może „zmienić czyjeś życie”. 

Katalog Therapy for Black Girls łączy czarnoskórych ludzi z czarnoskórymi terapeutami

Terapeutyczne porozumienie jest istotnym czynnikiem decydującym o powodzeniu leczenia. Innymi słowy, relacja, jaką ktoś ma ze swoim terapeutą, może mieć decydujące znaczenie. A dla osób kolorowych znalezienie terapeuty, który nie tylko rozumie ich potrzeby związane ze zdrowiem psychicznym , ale także rozumie, w jaki sposób ich kultura wpływa na postrzeganie zdrowia psychicznego, może być trudne. 

Za mało terapeutów kolorowych

To, co sprawia, że ​​tak trudno jest ludziom znaleźć czarnoskórego terapeutę, to fakt, że w Stanach Zjednoczonych większość terapeutów jest biała. Według American Psychological Association, 83% specjalistów od zdrowia psychicznego jest białych, a pozostałe 17% to osoby kolorowe.

Dr Joy rzuca światło na wartość czarnoskórych klientów korzystających z usług terapeutów kolorowych. „Myślę, że dlatego ważne było stworzenie katalogu terapeutów ; ponieważ istnieje tak wiele stygmatyzacji związanej z tym, że w ogóle chodzimy na terapię. Jedną z rzeczy, które odkryłam, jest to, że trochę łatwiej jest rozmawiać z zupełnie obcą osobą, jeśli czujesz, że masz jakieś wspólne doświadczenia. Wiesz, że są rzeczy, które ten terapeuta po prostu zrozumie”.

Na przykład, nie musząc tłumaczyć, dlaczego śpisz na satynowych poszewkach na poduszki lub dlaczego Twoje włosy wyglądają inaczej co tydzień, masz czas na zajęcie się tym, co naprawdę się liczy — Tobą. Dzięki bezpośredniemu połączeniu kulturowemu po prostu czujesz się bezpieczniej.

Dr Joy chce naprawić złamane serca

Praktyka dr Joy koncentruje się na terapii relacji. „Pracuję z klientami bardzo relacyjnie, jest wiele rzeczy, których nie wiesz o sobie, dopóki nie jesteś w związku z kimś ” – mówi dr Joy.

Mając na uwadze swoje doświadczenie w pomaganiu studentom w radzeniu sobie z ich związkami, uznała, że ​​specjalizacja w terapii par będzie dla niej naturalną zmianą. 

Wykorzystanie kultury popularnej w celu pomocy ludziom w leczeniu

Dr Joy (której slogan na Twitterze brzmi „Możesz mnie znaleźć na styku psychologii i kultury popularnej”) znana jest z odwoływania się do popularnych filmów i seriali, aby rozpocząć rozmowy na temat problemów w związkach.

Na przykład w swoim podcaście dr Joy omówiła wszystko, od bolesnego rozstania Issy z Lawrence’em w wyniku jej niewierności w serialu HBO „Insecure” po złożoną dynamikę Carltona i Willa w serialu Peacock „Bel-Air”. Biorąc pod uwagę wycinek życia, jaki charakteryzują się te seriale, wiele osób może utożsamić się z doświadczeniami tych bohaterów w zakresie randek i związków. 

Dr Joy mówi, że mimo iż mieli kilka trudnych rozmów, „Widzieliśmy głównie unikanie między Issą i Lawrence’em”. I ten aspekt ich związku był bardzo niezdrowy . 

Zdrowe reprezentacje czarnej miłości w telewizji

Jeśli chodzi o zdrowe przedstawienia czarnej miłości w mediach i filmach, dr Joy przytacza ukochaną parę Beth i Randalla (w tych rolach występują odpowiednio Susan Kelechi Watson i Sterling K. Brown) z serialu „This Is Us” w NBC jako przykład tego, jak wygląda w większości zdrowy związek.

Ponieważ tak wiele osób ogląda i uwielbia te programy, omawianie postaci występujących na ekranie pozwala ludziom łatwiej poruszać tematy drażliwe, zarówno w gabinecie terapeuty, jak i poza nim.

Odchodzenie od „schematu Superwoman”

Zdecydowanie zbyt częstą rolą, którą czarnoskóre kobiety przyjmują chętnie i niechętnie, jest rola superbohaterki.

Czarne kobiety uczą się być odporne , gotowe do poświęceń i niezależne. Dbanie o własne potrzeby i zdrowie psychiczne jest zazwyczaj ostatnią pozycją na ich liście rzeczy do zrobienia — jeśli w ogóle się na niej znajduje. 

Dr Cheryl Woods-Giscombe jako pierwsza nadała tej koncepcji nazwę — Schemat Superwoman (SWS).

Czarnoskóre kobiety niechętnie szukają pomocy w zakresie zdrowia psychicznego

W swojej pracy dr Woods-Giscombe zauważa, że ​​czarnoskóre kobiety częściej cierpią na stany lękowe i depresję niż białe kobiety, ale rzadziej szukają pomocy. Brak dostępu do wysokiej jakości usług opieki psychiatrycznej i brak zaufania do systemu opieki zdrowotnej wpływają na wahanie czarnoskórych kobiet przed szukaniem pomocy. 

Zapytana o swoje przemyślenia na temat SWS i liczby czarnoskórych influencerów w mediach społecznościowych, którzy namawiają czarnoskóre kobiety do priorytetowego traktowania swoich potrzeb związanych z dbaniem o siebie , dr Joy mówi: „Dobrze, że zdałyśmy sobie sprawę, że same się wykańczamy i tak naprawdę nie dbamy o siebie, zamiast dbać o tak wiele innych osób”. 

Chociaż dr Joy cieszy się, że czarnoskóre kobiety uczą się, jak stawiać na pierwszym miejscu swoje potrzeby, obawia się, że ludzie posuwają się za daleko, odcinając się od wszystkich i skupiając się tylko na sobie.

Mówi, że takie zachowanie jest niezdrowe, ponieważ „potrzebujemy społeczności”. Dr Joy powiedziała, że ​​dla czarnoskórych kobiet ważne jest znalezienie dobrej równowagi. Więc zamiast „dawać z głównego kubka, dawaj z nadmiaru”.

Co dalej z doktor Joy?

Mając na uwadze poparcie dr Joy dla grupowego leczenia, napisała ona książkę o tym, jak siostrzeństwo może pomóc czarnoskórym kobietom uporać się z traumą i złamanym sercem.

Jej debiutancka książka „Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community” ukaże się 27 czerwca 2023 r.