Zamknij ten odtwarzacz wideo
Co jest ważniejsze w określaniu sukcesu w życiu — mądrość książkowa czy mądrość uliczna? To pytanie trafia w sedno ważnej debaty, w której zestawia się względne znaczenie inteligencji poznawczej (IQ) i inteligencji emocjonalnej (EQ).
Zwolennicy tak zwanej „mądrości książkowej” mogliby zasugerować, że IQ odgrywa najważniejszą rolę w określaniu, jak dobrze ludziom wiedzie się w życiu. Ci, którzy opowiadają się za znaczeniem tego, co można by nazwać „mądrością uliczną”, zasugerowaliby zamiast tego, że EQ jest jeszcze ważniejsze.
W tym artykule porównano IQ i EQ oraz różnice między nimi. Omówiono również, jak mierzy się EQ, potencjalne błędy, które mogą występować, oraz co można zrobić, aby poprawić EQ.
Spis treści
Zrozumienie debaty IQ kontra EQ
W swojej książce Emotional Intelligence , autor i psycholog Daniel Goleman zasugerował, że EQ (lub iloraz inteligencji emocjonalnej) może być w rzeczywistości ważniejszy niż IQ. Dlaczego? Niektórzy psychologowie uważają, że standardowe miary inteligencji (tj. wyniki IQ) są zbyt wąskie i nie obejmują pełnego zakresu ludzkiej inteligencji.
Psycholog Howard Gardner zasugerował na przykład, że inteligencja nie jest po prostu pojedynczą ogólną zdolnością. Zamiast tego sugeruje, że tak naprawdę istnieją różne rodzaje inteligencji i że ludzie mogą mieć mocne strony w wielu z tych obszarów.
Zamiast skupiać się na pojedynczej, ogólnej inteligencji , zwykle nazywanej czynnikiem g, niektórzy eksperci uważają, że zdolność rozumienia i wyrażania emocji może odgrywać równą, jeśli nie ważniejszą, rolę w tym, jak ludziom wiedzie się w życiu.
Jaki rodzaj inteligencji posiadasz? Wypróbuj nasz quiz
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojego stylu inteligencji, rozwiąż nasz szybki i darmowy quiz, aby dowiedzieć się, co Cię motywuje.
Różnica między IQ a EQ
Aby zrozumieć różnice między IQ a EQ, należy najpierw przyjrzeć się temu, co mierzą i w jaki sposób są oceniane.
ILORAZ INTELIGENCJI
Iloraz inteligencji, lub IQ, to liczba używana do wyrażania ogólnej zdolności umysłowej danej osoby. Wynik ten pochodzi ze standaryzowanego testu .
W oryginalnych testach IQ wyniki obliczano, dzieląc wiek umysłowy danej osoby przez jej wiek chronologiczny i mnożąc tę liczbę przez 100. Dziecko z wiekiem umysłowym 15 lat i wiekiem chronologicznym 10 lat miałoby IQ wynoszące 150.
Obecnie wyniki większości testów IQ oblicza się, porównując wynik osoby badanej ze średnimi wynikami innych osób w tej samej grupie wiekowej. IQ oznacza takie zdolności, jak:
- Przetwarzanie wizualne i przestrzenne
- Wiedza o świecie
- Płynne rozumowanie
- Pamięć robocza i pamięć krótkotrwała
- Rozumowanie ilościowe
Equalizer
Inteligencja emocjonalna odnosi się do zdolności danej osoby do postrzegania, kontrolowania, oceniania i wyrażania emocji.
Tacy badacze jak John Mayer i Peter Salovey, a także pisarze jak Daniel Goleman, pomogli rzucić światło na inteligencję emocjonalną, co sprawiło, że stała się ona gorącym tematem w wielu dziedzinach, od zarządzania biznesem po edukację. EQ koncentruje się na takich umiejętnościach, jak:
- Rozpoznawanie emocji
- Ocena odczuć innych
- Kontrolowanie własnych emocji
- Percepcja tego, co czują inni
- Wykorzystanie emocji w celu ułatwienia komunikacji społecznej
- Relacje z innymi
Od lat 90. XX wieku inteligencja emocjonalna przeszła od pół-niejasnego pojęcia, występującego w czasopismach naukowych, do powszechnie uznawanego terminu. Nie można kupić zabawek, które rzekomo pomagają zwiększyć inteligencję emocjonalną, ani zapisać dzieci do programów nauki społecznej i emocjonalnej (SEL) zaprojektowanych w celu nauczania umiejętności inteligencji emocjonalnej. Nauka społeczna i emocjonalna jest wymogiem programowym w niektórych szkołach w Stanach Zjednoczonych.
-
Współczynnik emocjonalny
-
Miara kompetencji emocjonalnych
-
Polega na identyfikowaniu, kontrolowaniu i wykorzystywaniu emocji
-
Wpływa na motywację, empatię, relacje, samoświadomość i samokontrolę
-
Iloraz inteligencji
-
Miara zdolności poznawczych
-
Obejmuje przetwarzanie, wiedzę, pamięć i rozumowanie
-
Wpływa na wiedzę akademicką, wiedzę specjalistyczną, myślenie krytyczne i logikę
Jak mierzy się IQ i EQ
IQ i EQ wykorzystują również różne oceny do pomiaru tych zdolności. Testy IQ pojawiły się po raz pierwszy w celu oceny zdolności poznawczych u dzieci w wieku szkolnym, podczas gdy testy EQ zostały wprowadzone niedawno w celu oceny zdolności emocjonalnych.
Pomiar IQ
Można stosować kilka różnych testów IQ. Niektóre są przeznaczone do stosowania u dorosłych, podczas gdy inne są opracowywane do pomiaru IQ u dzieci. Niektóre z najczęściej stosowanych testów IQ obejmują:
- Skala inteligencji Stanford-Binet
- Skala inteligencji Wechslera dla dorosłych
- Skala inteligencji Wechslera dla dzieci
- Testy zdolności poznawczych Woodcocka-Johnsona
Pomiar EQ
Do pomiaru EQ można użyć kilku różnych ocen. Niektóre z tych ocen to testy samoopisowe, w których ludzie odpowiadają na pytania dotyczące ich własnych uczuć, myśli i zachowań. Niektóre inne testy obejmują ocenę zdolności i zachowań innej osoby przez obserwatora.
Do pomiaru inteligencji emocjonalnej powszechnie stosuje się dwa testy:
- Test inteligencji emocjonalnej Mayera-Saloveya-Caruso (MSCEIT) : W tym teście osoby badane wykonują zadania mierzące cztery komponenty inteligencji emocjonalnej pod nadzorem specjalisty zdrowia psychicznego.
- Inwentarz Kompetencji Emocjonalnych i Społecznych (ESCI) : W tej ocenie osoba, która dobrze Cię zna, odpowiada na pytania, aby ocenić Twoje kompetencje emocjonalne.
Istnieje również szereg różnych samoocen online. Choć takie testy nie są narzędziami diagnostycznymi, mogą pomóc Ci uzyskać ogólne pojęcie o Twoich zdolnościach emocjonalnych.
Co jest ważniejsze?
W pewnym momencie IQ było postrzegane jako główny czynnik determinujący sukces. Zakładano, że osoby o wysokim IQ są przeznaczone do życia pełnego osiągnięć i osiągnięć, a badacze debatowali, czy inteligencja jest produktem genów czy środowiska ( debata natura kontra wychowanie ).
Jednak niektórzy krytycy zaczęli zdawać sobie sprawę, że wysoka inteligencja nie jest gwarancją sukcesu w życiu. Być może była to również zbyt wąska koncepcja, aby w pełni objąć szeroki zakres ludzkich zdolności i wiedzy.
IQ jest nadal uznawane za ważny element sukcesu, szczególnie jeśli chodzi o osiągnięcia naukowe. Osoby o wysokim IQ zazwyczaj dobrze radzą sobie w szkole, często zarabiają więcej pieniędzy i są ogólnie zdrowsze.
Ale dziś eksperci uznają, że IQ nie jest jedynym czynnikiem decydującym o sukcesie w życiu. Zamiast tego jest częścią złożonego zestawu wpływów — jednego, który obejmuje inteligencję emocjonalną. Wiele firm obecnie wymaga szkoleń z zakresu inteligencji emocjonalnej i wykorzystuje testy EQ jako część procesu rekrutacji.
Badania wykazały, że osoby o silnym potencjale przywódczym wykazują się również większą inteligencją emocjonalną, co sugeruje, że wysoki poziom inteligencji emocjonalnej jest ważną cechą dla liderów i menedżerów biznesu.
Zdolności emocjonalne mogą również wpływać na wybory konsumentów, gdy stają przed decyzjami zakupowymi. Psycholog Daniel Kahneman, laureat Nagrody Nobla, odkrył, że ludzie wolą mieć do czynienia z osobą, której ufają i którą lubią, niż z kimś, kogo nie lubią, nawet jeśli oznacza to zapłacenie więcej za gorszy produkt.
Wpływ uprzedzeń
Ważne jest również, aby zauważyć, że zarówno IQ, jak i EQ są uwarunkowane zmiennymi środowiskowymi. Nie są to po prostu wrodzone, niezmienne cechy. Nie tylko środowisko danej osoby wpływa na jej IQ i EQ, ale pomiar tych zdolności jest również podatny na stronniczość.
Trafność testów IQ od dawna jest kwestionowana. Podczas gdy testy te często mają na celu ocenę wrodzonych zdolności umysłowych, czynniki takie jak odżywianie, jakość edukacji, status społeczno-ekonomiczny, stan zdrowia i poziom motywacji mogą wpływać na wyniki IQ ludzi. Badania wskazują również, że testy IQ są często stronnicze wobec niektórych grup ludzi, w tym Afroamerykanów i Latynosów.
Na inteligencję emocjonalną wpływają również zmienne środowiskowe. Podczas gdy badania sugerują, że temperament może odgrywać ważną rolę, inne czynniki, w tym wychowanie, doświadczenia, czynniki kulturowe i trauma, mogą wpływać na EQ danej osoby.
Podsumowanie
Ważne jest, aby pamiętać, że pomiar IQ i EQ podlega ograniczeniom. Nie są to czysto stałe, wrodzone cechy. Testy nie mogą uchwycić wszystkich aspektów inteligencji i mogą być obciążone stronniczością.
Czy można poprawić IQ i EQ?
Jeśli inteligencja emocjonalna jest tak ważna, czy można jej nauczyć lub wzmocnić? Według badań nad efektami programów uczenia się społeczno-emocjonalnego odpowiedź na to pytanie brzmi jednoznacznie: tak.
badań wykazało, że dzieci zapisane do programów SEL miały lepsze wyniki w nauce.8 Programy te wiązały się również z niższym wskaźnikiem zawieszeń, zwiększoną frekwencją w szkole i mniejszą liczbą problemów
Choć kiedyś uważano, że iloraz inteligencji jest czymś niezmiennym, obecnie uważa się, że jest to zdolność, którą można rozwijać i wzmacniać.
Poprawa IQ
Oto kilka sposobów na zwiększenie swojego IQ:
- Ćwiczenie pamięci : Wykonywanie zadań mających na celu poprawę pamięci, takich jak układanie puzzli, gry wymagające koncentracji i sudoku, może pomóc w poprawie różnych aspektów IQ.
- Popraw swoje umiejętności rozumowania : Gry wymagające umiejętności rozumowania wyższego rzędu mogą również pomóc w wyostrzeniu zdolności intelektualnych.
- Rozwijaj swoje umiejętności relacyjne : Rozwijanie umiejętności rozumienia relacji i powiązań może pomóc w podniesieniu wyników IQ. strategii, które mogą pomóc, obejmuje czytanie i porównywanie obiektów.
- Naucz się nowego języka : Nauka i ćwiczenie nowego języka może pomóc w zwiększeniu zdolności poznawczych.
Poprawa EQ
Oto strategie, które mogą pomóc wzmocnić inteligencję emocjonalną:
- Skup się na tym, co czujesz : Budowanie samoświadomości jest niezbędne dla dobrej inteligencji emocjonalnej. Poświęć czas na obserwowanie swoich emocji i zastanawianie się, co sprawiło, że doświadczyłeś tych uczuć. Prowadzenie dziennika może być świetnym sposobem na pomoc w budowaniu tej samoświadomości.
- Postaw się na czyimś miejscu : Empatia jest kluczowym elementem inteligencji emocjonalnej. Staraj się rozważyć, jak inni ludzie mogą się czuć w różnych sytuacjach. Postaw się na ich miejscu i zastanów się, co oni mogą czuć w danym momencie.
- Stań się bardziej otwarty : Podejście do sytuacji z otwartością i brakiem osądu jest kluczowe. Dzięki temu lepiej zrozumiesz innych i rozważysz nowe perspektywy i pomysły.
- Praktykuj uważność : uważność polega na całkowitym skupieniu się na chwili obecnej bez martwienia się o przeszłość lub przyszłość. Może być doskonałym narzędziem do rozwijania większej świadomości swoich uczuć.
Strategie nauczania inteligencji emocjonalnej obejmują kształtowanie charakteru, modelowanie pozytywnych zachowań, zachęcanie ludzi do myślenia o tym, co czują inni, a także znajdowanie sposobów na większą empatię wobec innych.
Słowo od Verywell
Sukces życiowy jest wynikiem wielu czynników. Zarówno IQ, jak i EQ odgrywają rolę w ogólnym sukcesie, a także w zdrowiu, samopoczuciu i szczęściu. Zamiast skupiać się na tym, które czynniki mają dominujący wpływ, największą korzyścią może być nauka doskonalenia umiejętności w wielu obszarach. Oprócz wzmocnienia zdolności poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja umysłowa , możesz również nabyć i udoskonalić umiejętności społeczne i emocjonalne.