Przyjaciele z korzyściami: jak to wygląda i jak to zrobić

Związek przyjacielski z korzyściami to dynamika związku, w którym osoby będące przyjaciółmi lub w przyjacielskich stosunkach zgadzają się na intymność fizyczną lub seksualną, bez zobowiązań lub oczekiwań typowych dla tradycyjnego związku romantycznego.

Jest to rodzaj niezobowiązującej relacji, która mieści się gdzieś pomiędzy przyjaźnią a związkiem romantycznym. 

Sabrina Romanoff, psycholog kliniczny i ekspertka ds. związków,
twierdzi, że ludzie w tego typu związkach lubią spędzać ze sobą czas, ale nie mają wobec siebie zobowiązań.

Jeśli widziałeś tę dynamikę w filmach i programach, możesz się zastanawiać, czy to naprawdę działa. W tym artykule badamy, jak może wyglądać związek friends with benefits, jak ustalić, czy jest dla Ciebie odpowiedni, i kilka wskazówek, które pomogą Ci sprawić, by zadziałał.

Jak wygląda związek typu friends with benefits?

Poniżej przedstawiono niektóre z kluczowych cech związku typu „przyjaciele z korzyściami”:

• Przyjaźń: Jak sama nazwa wskazuje, relacja friends with benefits często zaczyna się od przyjaźni. Osoby zaangażowane w relację znają się w pewnym stopniu, mogą mieć wspólne zainteresowania, troszczyć się o siebie i szanować się nawzajem oraz lubić spędzać razem czas jako przyjaciele.
• Bliskość fizyczna: „Korzyści” płynące z takiego układu mogą obejmować seks i inne formy bliskości fizycznej , takie jak całowanie i przytulanie – mówi dr Romanoff.
• Niezobowiązujące spotkania: Tego typu związki mogą obejmować niezobowiązujące spotkania, takie jak wspólne oglądanie filmów, gotowanie sobie kolacji, piżamowanie u siebie i spędzanie czasu ze znajomymi, mówi dr Romanoff.
• Brak oczekiwań: Dr Romanoff twierdzi, że w tego typu związkach partnerzy cieszą się swoim towarzystwem, nie mając żadnych zobowiązań ani oczekiwań, że rozwiną się w związek romantyczny.
• Brak wyłączności: Umowy typu friends with benefits często nie mają charakteru wyłączności , a partnerzy mogą umawiać się z innymi osobami, jeśli chcą.
• Tymczasowe: Te związki są często krótkotrwałe. Albo ewoluują w bardziej zaangażowany związek, wracają do przyjaźni, albo całkowicie się kończą.

Ważne jest, aby pamiętać, że relacje typu friends with benefits mogą wyglądać inaczej dla każdego. „Nie ma żadnych reguł ani wytycznych dla tych relacji. Mogą się one znacznie różnić w zależności od preferencji zaangażowanych osób” — mówi dr Romanoff.

Czy bycie „Przyjaciele z korzyściami” jest dla Ciebie?

Jeśli zastanawiasz się, czy umowa „przyjaciele ze świadczeniami” jest dla Ciebie odpowiednia, oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę.

Przyjaźń z korzyściami może być dla Ciebie odpowiednia, jeśli:

• Chcesz intymności bez zobowiązań: Ten związek jest dla Ciebie, jeśli chcesz intymności związku, ale nie chcesz zobowiązań ani monogamii, mówi dr Romanoff. Może być szczególnie korzystny dla osób, które nie mają czasu, energii lub ochoty na zaangażowany związek, ale nadal chcą fizycznego kontaktu z kimś.
• Nie chcesz komplikacji w związku: Dr Romanoff twierdzi, że taki układ może być dla Ciebie odpowiedni, jeśli chcesz cieszyć się korzyściami płynącymi ze związku, bez trudniejszych aspektów zobowiązania, takich jak kompromisy , wrażliwość, poświęcenia i próby zaspokojenia wielu wzajemnych potrzeb i oczekiwań.
• Lubisz swojego przyjaciela, ale nie widzisz, żeby to działało długoterminowo: Związek typu friends with benefits może się sprawdzić, jeśli pociąga cię przyjaciel i lubisz spędzać z nim czas, ale nie widzisz siebie w wyłącznej, zaangażowanej relacji z nim. Może to wynikać z różnic w wartościach, np. jeśli ostatecznie chcesz małżeństwa lub dzieci, a twój przyjaciel nie.

Z drugiej strony, bycie przyjacielem z korzyściami może nie być dla ciebie dobrym pomysłem, jeśli:

• Masz tendencję do przywiązywania się emocjonalnie i trudno Ci zachować niezobowiązujące relacje.
• Masz tendencję do wyrabiania sobie oczekiwań i ranienia swoich uczuć, jeśli nie zostaną one spełnione.
• Nie radzisz sobie z poligamią i stajesz się bardzo zazdrosna i zaborcza w stosunku do innych osób w życiu swojego partnera.
• Jesteś zakochany w tej osobie i masz nadzieję, że ten związek przerodzi się w związek.
• Źle radzisz sobie z niepewnością i musisz wiedzieć, co przyniesie przyszłość.

Jak sprawić, by przyjaźń z korzyściami zadziałała

Jeśli zdecydujesz się na związek typu friends with benefits, oto kilka wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc:

• Komunikuj się jasno: komunikacja jest kluczem do powodzenia tych relacji, mówi dr Romanoff. Ważne jest, aby zdefiniować relację i omówić granice, aby nie było nieporozumień.
• Bądź szczery: Dr Romanoff twierdzi, że kluczowe jest, aby być szczerym wobec drugiej osoby — i wobec samego siebie — co do tego, czego chcesz i co czujesz.
• Ustal podstawowe zasady i granice: Uzgodnienie zasad i ustalenie granic może pomóc w stworzeniu zaufania i stabilności w dynamice. Może być pomocne ustalenie podstawowych zasad dotyczących takich rzeczy, jak częstotliwość spotkań, dozwolone i niedozwolone aktywności, czy będziecie widywać się z innymi osobami i co macie do powiedzenia, a czego nie o swoim życiu randkowym, jakiej antykoncepcji będziecie używać oraz co będziecie mówić lub nie mówić innym o swoim związku, mówi dr Romanoff.
• Szanujcie się nawzajem i granice, które dzielicie: Aby ta relacja działała, ważne jest, aby szanować granice i prywatność drugiej osoby . Unikajcie łamania zasad relacji i traktujcie się nawzajem z rozwagą, życzliwością i wzajemnym szacunkiem.
• Regularnie się odprawiajcie: Dr Romanoff zaleca regularne odprawianie się, aby dowiedzieć się, jak wam idzie. Zaleca również, abyście sprawdzili sami siebie, czy związek nadal wam służy i spełnia wasze oczekiwania – to, że na początku się sprawdził, nie oznacza, że ​​będzie się sprawdzał w przyszłości.
• Zarządzaj swoją zazdrością: Jeśli układ nie jest wyłączny, ty lub twój partner możecie spotykać się z innymi osobami. Mogą pojawić się uczucia zazdrości i ważne jest, abyś radził sobie z nimi, nie wyładowując ich na partnerze. Jasno komunikuj, co czujesz, bądź szczery wobec siebie w kwestii tego, co działa, a co nie, i ćwicz przetwarzanie i zarządzanie trudnymi emocjami, takimi jak zazdrość, które mogą się pojawić.
• Skup się na teraźniejszości: Pamiętaj, że ten związek jest niezobowiązujący i nie ma na celu doprowadzenia do zaangażowanego związku romantycznego. Unikaj rozpamiętywania przeszłości lub projektowania przyszłości.
• Wiedz, kiedy zakończyć związek: Jeśli zauważysz, że nie bawisz się już dobrze lub nie jesteście na tej samej stronie co twój partner, być może nadszedł czas, aby zakończyć związek . Zakończenie związku w sposób polubowny i pełen szacunku może pomóc zachować przyjaźń.

Czy przyjaźń z korzyściami prowadzi do randkowania?

Przyjaźń z korzyściami może czasem prowadzić do randkowania lub poważniejszego związku romantycznego, jednak nie zawsze tak jest.

Nie ma żadnej sztywnej i szybkiej reguły, dokąd prowadzi ta dynamika, mówi dr Romanoff. „Istnieje wiele zmiennych, które wpływają na tę trajektorię”.

Jeśli zauważysz, że darzyłeś się romantycznymi uczuciami do osoby, z którą jesteś w takim związku, ważne jest, żebyś powiedział jej, co czujesz .

Jak twierdzi dr Romanoff, gdy już podzielicie się swoimi uczuciami, możecie albo wspólnie dążyć do zaspokojenia wzajemnych potrzeb, albo zakończyć związek i znaleźć kogoś, z kim będziecie mogli pomóc w osiągnięciu celów związku.

Pozostawanie w takim układzie nie jest dobrym pomysłem, jeśli masz głębsze uczucia do tej osoby i chcesz więcej, niż ona ci daje. Bycie przyjaciółmi z korzyściami może dać ci fałszywe poczucie nadziei z kimś, kto nie chce tego samego, co ty, i uniemożliwić ci osiągnięcie celów związku z kimś, kto tego chce.

Rozważania końcowe

Dla niektórych osób radzenie sobie z sytuacją „przyjaciele z korzyściami” może być łatwe i proste, dla innych niekoniecznie — więc jeśli zdecydujesz się spróbować tej dynamiki relacji, ważne jest, aby zachować ostrożność i często konsultować się ze swoim przyjacielem.

Ten rodzaj związku może mieć wiele zalet i może być szczególnie pomocny, jeśli chodzi o zaspokojenie potrzeb fizycznej intymności. Może również pomóc ci dowiedzieć się więcej o tym, co lubisz, ćwiczyć zaspokajanie swoich potrzeb seksualnych w sposób za obopólną zgodą oraz dobrze się bawić i cieszyć swoją seksualnością i relacjami z innymi.