Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Nathana Kressa
Nathan Kress to aktor, który jest najbardziej znany z roli Freddiego Bensona w sitcomie Nickelodeon iCarly, emitowanym w latach 2007–2012. W 2021 roku powtórzył swoją rolę w wznowieniu iCarly.
Jest także współprowadzącym podcastu „RadioActive Dads”. On i jego współprowadzący, aktor Brett Davern, rozmawiają o swoich doświadczeniach w wychowywaniu dzieci .
Dlaczego Nathan Kress jest silny psychicznie
Nathan poznał swoją żonę, London Moore, na planie filmu. Para jest małżeństwem od 2015 roku i ma dwie córki.
Nathan niedawno zaczął opowiadać o swoich doświadczeniach z problemami zdrowotnymi w Londynie. Ma endometriozę i czasami jej objawy są wyniszczające. Nathan zaczął dzielić się tym, jak to jest być opiekunem i żalem, którego on i jego żona doświadczyli po pięciu poronieniach.
Gotowość Nathana do bycia wrażliwym jest oznaką siły. Zachęca innych opiekunów do wyciągania ręki i nawiązywania kontaktu z ludźmi, którzy rozumieją, przez co przechodzą.
Co usłyszysz w programie
- Jak Nathan stawia sobie wyzwania zawodowe
- Co sprawiło, że Nathan zdał sobie sprawę, że powinien więcej mówić o swoich zmaganiach
- Jak on i jego żona poradzili sobie ze smutkiem po poronieniu
- Kroki, które podejmuje, aby wyjść poza swoją strefę komfortu
- Dlaczego zaczął płakać, gdy ktoś zapytał go, jak się czuje i czego się w tym momencie nauczył
- Jak wykorzystuje media społecznościowe, aby dzielić się „prawdziwą” stroną życia
- Jak zarządza swoim czasem
- Kroki, które podejmuje, aby zadbać o siebie
- Porady, jakie ma dla innych opiekunów dotyczące radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Chociaż nikt nie może zbudować siły psychicznej za Ciebie, nie musisz odbywać swojej podróży samotnie. Wsparcie innych osób może być pomocne w staniu się najsilniejszą i najlepszą wersją siebie.
Ważne jest, aby czasami nawiązać głębszy kontakt z ludźmi. Możliwość rozmowy o swoich zmaganiach, uczuciach i zdrowiu psychicznym jest ważna.
Przydatne jest, aby pamiętać, że nie jesteśmy sami w naszych zmaganiach. Otwarcie się na ludzi jest czasami trudne, ale może być naprawdę dobre dla naszego zdrowia psychicznego.
Cytaty od Nathana
Nathan Kress
Nie zdawałem sobie sprawy, że może nie radzę sobie najlepiej lub że są rzeczy, których po prostu nie przetwarzam. I że ja — jako potężny macho — zostałem nauczony, aby kompartymentalizować i kompresować [i] odkładać te rzeczy, ponieważ nie są wystarczająco „męskie”.
- „ Świat online jest tak fałszywy . Wstrzyknięcie do niego odrobiny rzeczywistości, nawet jeśli jest jej trochę za dużo, jest przynajmniej odświeżające”.
- „Nie wiem, czy to tylko amerykańska, zachodnia czy męska rzecz, ale mam wrażenie, że kiedy ktoś mówi: „jak się masz?”, nie wolno ci powiedzieć nic innego niż: „Och, dobrze. Jak się masz?””.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Nathana na Instagramie: @NathanKress
- Oglądaj iCarly: https://www.nick.com/shows/icarly
- Posłuchaj podcastu Nathana: RadioActive Dads
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki