Zamknij ten odtwarzacz wideo
Neuroza to niezdolność do adaptacji i tendencja do doświadczania nadmiernych negatywnych lub obsesyjnych myśli i zachowań. Termin ten jest używany od lat 1700. W 1980 r. diagnoza została usunięta z „ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ”. Chociaż nie jest już formalną diagnozą, termin ten jest nadal często używany nieformalnie do opisu zachowań związanych ze stresem i lękiem.
Karen Horney (wymawiane HORN-eye) była psychoanalityczką i teoretyczką, która zasugerowała, że ludzie posiadają szereg potrzeb neurotycznych, które odgrywają rolę w kierowaniu zachowaniem. W swojej książce z 1942 r. „Self-Analysis” Horney przedstawiła swoją teorię nerwicy, opisując różne typy zachowań neurotycznych jako wynik nadużywania strategii radzenia sobie z podstawowym lękiem .
W tym artykule omówiono teorię Horney dotyczącą potrzeb neurotycznych, w tym potrzeb władzy, prestiżu i uczuć. Omówiono w nim również trzy szerokie kategorie potrzeb i sposób, w jaki przyczyniły się one do teorii osobowości Karen Horney.
Spis treści
Teoria potrzeb neurotycznych Horney’a
Teoretyczka psychoanalizy Karen Horney jest znana z opracowania jednej z najbardziej znanych teorii nerwicy. Uważała, że nerwica wynika z podstawowego lęku wywołanego relacjami interpersonalnymi .
Teoria Horney zakłada, że strategie radzenia sobie z lękiem mogą być nadużywane, co sprawia, że zaczynają przypominać potrzeby.
Według Horney podstawowy lęk (a zatem nerwica) może wynikać z różnych sytuacji. Zasugerowała, że jako dzieci ludzie często mają doświadczenia, które przyczyniają się do neurotyczności, w tym:
- Nadmierny podziw
- Niesprawiedliwość i dyskryminacja
- Izolacja od innych dzieci
- Brak szacunku dla potrzeb
- Brak wskazówek
- Brak ciepła
- Nadmierna ochrona
- Kłótnie lub wrogość rodzicielska w domu
- Zbyt duża lub zbyt mała odpowiedzialność
- Niedotrzymane obietnice
Trzy rodzaje potrzeb neurotycznych
Neurotyczne potrzeby Horney można podzielić na trzy szerokie kategorie:
- Potrzeby, które kierują ludzi ku innym : Te neurotyczne potrzeby sprawiają, że jednostki szukają potwierdzenia i akceptacji u innych. Osoby z tymi potrzebami są często opisywane jako potrzebujące lub lepkie, ponieważ szukają aprobaty i miłości .
- Potrzeby, które oddalają ludzi od innych : Te neurotyczne potrzeby tworzą wrogość i zachowania antyspołeczne. Osoby te są często opisywane jako zimne, obojętne i zdystansowane.
- Potrzeby, które nastawiają ludzi przeciwko innym : Te neurotyczne potrzeby skutkują wrogością i potrzebą kontrolowania innych ludzi. Osoby te są często opisywane jako trudne, dominujące i nieuprzejme.
Osoby neurotyczne mają tendencję do stosowania dwóch lub więcej z tych sposobów radzenia sobie, co powoduje konflikty, zamęt i dezorientację.
Teoria osobowości Karen Horney
Trzy szerokie kategorie potrzeb neurotycznych zasadniczo opisują różne sposoby radzenia sobie ludzi ze swoimi doświadczeniami społecznymi. Horney uważał, że te strategie radzenia sobie mogą wpływać na osobowość człowieka i wymyślił trzy typy osobowości:
- Agresywny : Zakłada, że każdy jest wrogiem i dba tylko o siebie.
- Uległy : wrażliwy na potrzeby innych i spontanicznie starający się sprostać ich oczekiwaniom
- Oderwany : Dąży do samowystarczalności, tworząc emocjonalny dystans od innych aż do punktu wyobcowania
Teoria Horney’a ma swoje korzenie w psychologii społecznej . Zakłada ona, że osobowość człowieka kształtuje się pod wpływem sposobu, w jaki postrzega on swoje otoczenie i wchodzi z nim w interakcje.
10 neurotycznych potrzeb Horney’a
Dobrze przystosowane osoby stosują wszystkie trzy strategie radzenia sobie (w kierunku, z dala i przeciwko innym), zmieniając punkt ciężkości w zależności od czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Co zatem sprawia, że te strategie radzenia sobie są neurotyczne? Według Horney jest to nadużywanie jednego lub więcej z tych interpersonalnych stylów.
1. Potrzeba uczucia i akceptacji
Horney nazwał pierwszą potrzebę neurotyczną potrzebą uczucia i akceptacji. Ta potrzeba obejmuje pragnienie bycia lubianym, zadowalania innych ludzi i spełniania oczekiwań innych. Osoby z tym typem potrzeby są niezwykle wrażliwe na odrzucenie i krytykę oraz boją się gniewu lub wrogości innych.
2. Potrzeba partnera
Druga potrzeba znana jest jako neurotyczna potrzeba partnera, który przejmie kontrolę nad czyimś życiem. Wiąże się to z potrzebą skupienia się na partnerze. Osoby z tą potrzebą mają skrajny strach przed porzuceniem przez partnera. Często osoby te przywiązują przesadną wagę do miłości i wierzą, że posiadanie partnera rozwiąże wszystkie problemy życiowe.
3. Konieczność ograniczenia swojego życia
Trzecia potrzeba koncentruje się na neurotycznej potrzebie ograniczenia swojego życia do wąskich granic. Osoby z tą potrzebą wolą pozostać niepozorne i niezauważone. Są mało wymagające i zadowalają się małym. Unikają pragnienia rzeczy materialnych, często czyniąc swoje potrzeby drugorzędnymi i niedoceniając własnych talentów i umiejętności.
4. Potrzeba mocy
Czwarta potrzeba opisana przez Horney jest znana jako neurotyczna potrzeba władzy. Osoby z tą potrzebą poszukują władzy dla niej samej. Zazwyczaj chwalą siłę, gardzą słabością i będą wykorzystywać lub dominować nad innymi ludźmi. Osoby te boją się osobistych ograniczeń, bezradności i niekontrolowanych sytuacji.
5. Potrzeba wykorzystywania innych
Ludzie z neurotyczną potrzebą wykorzystywania innych postrzegają innych w kategoriach tego, co można zyskać dzięki obcowaniu z nimi. Ludzie z tą potrzebą zazwyczaj szczycą się swoją zdolnością do wykorzystywania innych ludzi i często skupiają się na manipulowaniu innymi w celu osiągnięcia pożądanych celów, w tym takich rzeczy jak idee, władza, pieniądze lub seks.
6. Potrzeba prestiżu
Osoby z potrzebą prestiżu cenią siebie w kategoriach publicznego uznania i aplauzu. Dobra materialne, cechy osobowości , osiągnięcia zawodowe i bliscy są oceniani na podstawie wartości prestiżu. Osoby te często obawiają się publicznego upokorzenia i utraty statusu społecznego.
7. Potrzeba osobistego podziwu
Osoby z neurotyczną potrzebą osobistego podziwu są narcystyczne i mają przesadną samoocenę. Chcą być podziwiane na podstawie wyobrażonego obrazu siebie, a nie na podstawie tego, jacy naprawdę są.
8. Potrzeba osobistych osiągnięć
Według Horneya ludzie zmuszają się do osiągania coraz większych rzeczy w wyniku podstawowej niepewności. Osoby te boją się porażki i odczuwają ciągłą potrzebę osiągnięcia więcej niż inni ludzie i przebicia nawet swoich wcześniejszych sukcesów.
9. Potrzeba niezależności
Tę potrzebę opisuje się jako neurotyczną potrzebę samowystarczalności i niezależności. Osoby te wykazują mentalność „samotnika”, dystansując się od innych, aby uniknąć przywiązania lub uzależnienia od innych osób.
10. Potrzeba perfekcji
Ludzie z neurotyczną potrzebą perfekcji i nienaruszalności dążą do całkowitej nieomylności. Wspólną cechą tej neurotycznej potrzeby jest poszukiwanie osobistych wad, aby szybko zmienić lub ukryć te postrzegane niedoskonałości.
Podsumowanie
Potrzeby neurotyczne opisane przez Horney obejmują potrzebę uczucia, partnerstwa, struktury, władzy, kontroli, prestiżu, podziwu, osiągnięć, niezależności i perfekcji.
Jak potrzeby neurotyczne wpływają na zachowanie
Neurotyczne potrzeby mogą prowadzić do różnych typów zachowań w zależności od jednostki, jej potrzeb i sytuacji. Na przykład:
- Czasami neurotyczne potrzeby mogą prowadzić do zachowań agresywnych lub antyspołecznych . Osoby z neurotycznymi potrzebami władzy, prestiżu lub osiągnięć mogą angażować się w zachowania, które mogą być agresywne lub wyzyskujące.
- W innych przypadkach neurotyczne potrzeby mogą powodować wycofanie się ludzi . Osoby z potrzebą niezależności, na przykład, mogą odwracać się od innych, aby poczuć się bardziej samowystarczalnymi.
- W innych przypadkach neurotyczne potrzeby sprawiają, że ludzie zachowują się w sposób uległy . Na przykład osoby, które pragną aprobaty lub uczucia, mogą angażować się w zachowania mające na celu zadowolenie innych, aby upewnić się, że inni ich lubią.
Badania sugerują, że osoby o wysokim poziomie neurotyczności są bardziej podatne na negatywne emocje. Może to przyczyniać się do większego ryzyka wystąpienia uczucia niepokoju, samoświadomości, gniewu, drażliwości , depresji i niestabilności emocjonalnej.
Neurotyczność wiąże się z problemami ze zdrowiem fizycznym, w tym z niższą odpornością, problemami z sercem i zwiększonym ryzykiem śmierci. Wiąże się ona również z niższym zadowoleniem z małżeństwa, większym zmartwieniem, problemami związanymi z pracą i ogólnie niższą jakością życia.
Jeśli masz skłonności do neurotyzmu lub zmagasz się z niektórymi neurotycznymi potrzebami opisanymi przez Horney, znalezienie sposobów na radzenie sobie z nimi może okazać się ważne zarówno dla twojego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Radzenie sobie z nerwicą
Jeśli zauważysz, że angażujesz się w zachowania neurotyczne spowodowane niektórymi neurotycznymi potrzebami opisanymi przez Horney, istnieją strategie, które mogą pomóc ci sobie z nimi poradzić. Pamiętaj, że bycie neurotycznym nie oznacza, że jesteś skazany na nieszczęście, lęk lub depresję. Podczas gdy neurotyczność jest powiązana z podatnością na negatywne emocje, znalezienie sposobów na zrozumienie i zarządzanie swoimi emocjami może pomóc.
Zauważ skutki potrzeb neurotycznych
Neurotyczne potrzeby mogą prowadzić do uczucia stresu, rozmyślania i internalizacji. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak te tendencje mogą wpłynąć na Twoje życie.
Zmień swoje myślenie
Gdy poczujesz się negatywnie nastawiony do sytuacji lub będziesz angażować się w niepomocne zachowania, spróbuj się zatrzymać i ponownie ocenić, jak myślisz o sytuacji. Celowe kwestionowanie swoich negatywnych myśli może być pomocne w tworzeniu bardziej pozytywnej perspektywy i nastawienia.
Praktykuj uważność
Uważność to praktyka polegająca na skupianiu się na chwili obecnej. Praktykując uważność, stajesz się bardziej świadomy tego, co czujesz i o czym myślisz. Podczas obserwowania tych uczuć skupiasz się po prostu na byciu ich świadomym, bez osądzania ich lub działania na ich podstawie.
Naukowcy odkryli, że uważność może być skutecznym podejściem w walce z neurotycznymi, negatywnymi myślami, które przyczyniają się do zmartwień, lęku6 problemów w związkach.
Skup się na relacjach
Wsparcie społeczne jest ważne dla dobrego samopoczucia psychicznego i może być pomocne, gdy masz do czynienia z trudnymi emocjami. Poświęć czas na pracę nad wzmocnieniem swoich relacji, ale bądź świadomy, jak neurotyczne potrzeby, takie jak potrzeba uczucia, aprobaty, władzy lub inne potrzeby, mogą wpływać na twoje relacje.
Porozmawiaj z profesjonalistą
Terapeuta może pomóc Ci lepiej zrozumieć neurotyczność i to, jak wpływa ona na Twoje zachowanie. Może również pomóc Ci zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz rozwinąć inne umiejętności radzenia sobie, które pomogą Ci lepiej tolerować stres i lęk.
Podsumowanie
Strategie, które mogą pomóc ludziom radzić sobie z nerwicą, obejmują reframing poznawczy, uważność i wsparcie społeczne. Terapia może być również pomocna w zmianie negatywnych wzorców myślenia, które przyczyniają się do nerwicy.
Słowo od Verywell
Chociaż neurotyczność nie jest już uważana za diagnozę zdrowia psychicznego, naukowcy nadal badają ten aspekt osobowości. Podczas gdy kultura popularna często przedstawia niektóre zachowania neurotyczne jako dziwaczne, nerwica może odgrywać rolę w problemach z nastrojem i lękiem, które są szkodliwe dla twojego samopoczucia.
Rozpoznanie własnych tendencji neurotycznych może pomóc Ci lepiej zrozumieć własne zachowania. Poprzez zajęcie się tymi problemami ludzie często mogą poprawić swoje ogólne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.