10 maneiras de aproveitar o Dia dos Namorados sozinho

Ficar sozinho no Dia dos Namorados pode fazer você se sentir excluído. É fácil deixar a mídia e os anúncios fazerem você sentir que algo está faltando se você não estiver em um relacionamento neste dia em particular.

Há muitas razões pelas quais você pode se encontrar sozinho no Dia dos Namorados. Talvez você tenha escolhido ser solteiro ou não esteja interessado em um relacionamento. Também é possível que você esteja solteiro por razões fora do seu controle. Por exemplo, talvez você esteja lidando com transtorno de ansiedade social (TAS) e sinta algum medo em buscar um relacionamento romântico.

Seja qual for o motivo, à medida que o Dia dos Namorados se aproxima, você pode estar se sentindo a única pessoa no mundo sem um parceiro.

A melhor maneira de lidar com sentimentos de solidão neste dia é mudar seu foco, tentar ser feliz com o que você já tem e passar algum tempo consigo mesmo.

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Ignore o Dia dos Namorados

Não há nenhuma regra de que você precisa celebrar ou mesmo reconhecer o Dia dos Namorados. No entanto, não deixe que as mídias sociais, vitrines de lojas ou histórias de outras pessoas façam você se sentir mal sobre seu status de relacionamento.

14 de fevereiro é apenas um dia do ano. Não há razão para que você não possa tratá-lo como se fosse apenas mais um dia.

Seja gentil consigo mesmo

Se você preferir não ignorar o Dia dos Namorados, pode decidir fazer dele um dia para se tratar bem . Experimente algumas das seguintes estratégias de autocuidado:

• Coma suas comidas favoritas 
• Crie uma lista de metas ou intenções que você gostaria de definir para o dia
• Pratique hobbies que você gosta
• Dormir até tarde 
• Tire o dia de folga do trabalho 
• Escreva em um diário de gratidão

Seja seu próprio admirador secreto

No Dia dos Namorados, você pode começar a rolar pelas mídias sociais e ver todas as flores e chocolates que seus colegas de trabalho, amigos e entes queridos receberam. Mas você já se perguntou se eles podem ter enviado para si mesmos?

Se você se sente realmente mal por estar sozinho no Dia dos Namorados, vá em frente e envie algumas flores ou seu doce favorito para seu local de trabalho ou sua casa. Este presente será especial porque você o recebeu de alguém que o conhece melhor — você!

Evite gatilhos amorosos

Evite assistir a filmes românticos e ouvir canções de amor porque eles podem desencadear ainda mais sentimentos de solidão no Dia dos Namorados. Se um relacionamento acabou recentemente ou você lida com transtorno de ansiedade social , esses tipos de atividades podem provocar tristeza e sentimentos de depressão sobre estar sozinho durante este feriado. Tente assistir a um novo programa ou um gênero diferente conforme o Dia dos Namorados se aproxima.

Faça outros planos

Planeje um dia girando em torno de uma atividade recreativa ou hobby não relacionado ao Dia dos Namorados. Por exemplo, você pode:

• Faça uma caminhada
• Agende um tempo para tomar um longo e relaxante banho de espuma
• Peça uma refeição no seu restaurante favorito
• Jogue seu videogame favorito
• Experimente um novo treino

Ter planos para fazer algo concreto ajudará a tirar sua mente do fato de que você está solteiro. Isso lhe dará tempo para mudar sua atenção para si mesmo e aproveitar seu tempo sozinho.

Além disso, se você escolher algo memorável, a cada ano você terá algo para comemorar naquela data que vai além do Dia dos Namorados.

Planeje um encontro com amigos solteiros

Se você tem amigos solteiros, planeje um encontro com eles! Estar na companhia de outros na mesma situação ajudará a aliviar sua solidão.

Certifique-se de manter a noite animada. As atividades que o grupo pode fazer podem incluir o seguinte:

• Jogar jogos
• Assistir a um filme juntos
• Cozinhe uma refeição ou prepare coquetéis juntos

Além de se sentir menos solitário, passar algum tempo de qualidade com os amigos manterá suas habilidades sociais fortes e lhe proporcionará sentimentos de amor neste dia.

Entre em contato com alguém

Aproveite a oportunidade para entrar em contato com alguém com quem você não fala há algum tempo. Essa pessoa pode ser um membro da família, um amigo ou até mesmo um potencial interesse romântico

Você nunca sabe quem também pode estar se sentindo solitário no Dia dos Namorados. Eles podem aproveitar a chance de se atualizar e se conectar.

Ilumine o dia de outra pessoa

Você conhece alguém que perdeu recentemente um ente querido? Um pequeno presente no Dia dos Namorados significaria muito e faria você se sentir bem também. Ideias de presentes podem incluir:

• Cesta de presentes com chá, café ou outras guloseimas
• Uma promessa de tempo gasto juntos
• Flores
• Biscoitos caseiros ou outras guloseimas

Mantenha sua rotina diária

Uma das melhores maneiras de lidar com a solidão no Dia dos Namorados é seguir sua rotina diária:

• Limpe a casa
• Ir às compras de supermercado
• Exercício
• Passear com seu cachorro
• Preparar refeições
• Faça algum trabalho

Faça o que você normalmente faria naquele dia da semana; isso ajudará a fazer com que pareça apenas mais um dia do ano.

Jogue Cupido

A maioria das pessoas nunca recebeu um presente de um admirador secreto. Considere enviar um presente anonimamente para alguém na mesma posição que você. Não precisa ser alguém por quem você tenha um interesse romântico — simplesmente alguém que você queira ver sorrir.

Inclua uma nota dizendo que você queria “retribuir neste Dia dos Namorados”. Ideias de presentes podem incluir:

• Livros (com um marcador especial incluso)
• Calendários
• Chocolates ou doces
• Flores
• Cartões de presente
• Cestas de comida gourmet
• Presentes caseiros