Descobrindo as estratégias de autoajuda que funcionam com o vocalista Jared Watson do Dirty Heads

Assine agora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Conheça Jared Watson

Jared Watson é o cofundador e vocalista principal da banda Dirty Heads. Dirty Heads é uma banda de reggae, hip-hop e rock de Huntington Beach, Califórnia. 

A banda teve vários grandes sucessos, incluindo “Lay Me Down”, que chegou à parada Alternative Songs da Billboard em 2010. Seu álbum, Sound of Change, estreou na 8ª posição na Billboard Top 200 em 2014. 

O sucesso da banda fez com que Jared passasse grande parte de sua vida adulta em turnê. Ele diz que “festejava para viver”, o que o levou a um problema com drogas e álcool . Desde então, ele ficou sóbrio e abriu seu próprio caminho para o bem-estar. 

Por que Jared Watson é mentalmente forte

Jared fala abertamente sobre suas lutas passadas com o vício e como ele ficou sóbrio. Ele deixa claro que não adotou apenas as estratégias ou maneiras de pensar de outra pessoa, mas, em vez disso, experimentou até encontrar o que funciona melhor para ele.

O que você ouvirá no programa

• Por que Jared nunca duvidou que sua banda faria sucesso
• Como o vício de Jared em álcool e pílulas se desenvolveu
• O que o fez querer ficar sóbrio
• Como ele abriu seu próprio caminho para a recuperação
• Por que ele começou a se tratar como um experimento científico
• Como ele descobriu a melhor dieta, exercícios e rotina de autoajuda para si mesmo
• Por que ele acredita em banhos de gelo e o que isso faz por ele
• Os passos que ele está tomando para permanecer sóbrio
• Por que ele acha que a respiração é tão importante
• Como ele se esforça para fazer coisas que não quer fazer
• Como ele administra sua saúde mental com dieta, exercícios e estratégias de autoajuda

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Embora existam muitos conselhos por aí sobre o que você deve fazer para se tornar a melhor versão de si mesmo, as mesmas coisas não funcionam para todos.

Você pode precisar fazer algumas combinações de várias estratégias de autoajuda para se tornar a versão mais forte e melhor de si mesmo. Jared dá um ótimo roteiro para identificar como você pode descobrir o que funciona melhor para seu cérebro e seu corpo.

Citações de Jared

• “Eu não estava bebendo para me sentir bem. Eu estava bebendo para passar o dia, como se estivesse bebendo para me manter. Não havia mais euforia. Não havia mais diversão.”
• “Vou fazer algo que é uma droga hoje. E pode levar apenas 30 minutos, mas vou fazer. E, por outro lado, vou me sentir melhor e ser uma pessoa melhor para todos ao meu redor.”
• “Toda aquela história de esposas em que sua avó e sua mãe diziam que a maioria dos seus problemas é porque você não bebe água o suficiente é verdade. É incrivelmente verdade. Especialmente para a saúde mental .”
• “Quero descobrir exatamente o que funciona. O que é ótimo para mim?”
• “Cada ser humano é diferente. Cabe a você descobrir o que ajuda seu corpo a se sentir bem.”
• “Eu posso ser apenas a cobaia. Como se eu fosse fazer todas essas coisas estranhas comigo mesmo e ver o que funciona.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

Baixe a transcrição