Muito bem / Laura Porter
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Embora os termos “instabilidade mental” ou “mentalmente instável” ainda possam ser usados, nenhum deles é um diagnóstico oficial e cada um é altamente estigmatizante e ofensivo. Termos mais apropriados incluem “condição de saúde mental” e “transtorno de saúde mental”.
Instabilidade mental, embora não seja um diagnóstico oficial, é um termo muito amplo que as pessoas usam para se referir a uma ampla gama de condições de saúde mental.
É importante notar que os termos “instabilidade mental” ou “mentalmente instável” carregam conotações negativas e estigmatizantes. Termos preferidos incluem “condição de saúde mental” ou “transtorno de saúde mental”.
Alguns exemplos comuns de condições de saúde mental incluem transtornos de ansiedade, depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Índice
Sinais de uma condição de saúde mental
Há uma variedade de sinais que podem indicar que alguém está lidando com um transtorno de saúde mental. É importante lembrar que nem todos esses sinais estarão presentes em todos os casos e que os sintomas parecem diferentes de pessoa para pessoa.
No entanto, alguns sinais comuns de um transtorno de saúde mental incluem:
- Mudanças repentinas de humor
- Ansiedade extrema ou paranoia
- Delírios ou alucinações
- Exibindo comportamento agressivo ou violento
- Automutilação ou pensamentos suicidas
- Afastando -se de amigos e familiares
- Dificuldade de concentração ou foco
Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Diagnósticos comuns de saúde mental
Alguns exemplos comuns de condições de saúde mental podem incluir: ansiedade , depressão , transtorno bipolar , esquizofrenia e TEPT .
- Ansiedade: Os transtornos de ansiedade são o tipo mais comum de transtorno de saúde mental nos Estados Unidos, afetando 40 milhões de adultos. Os sintomas de ansiedade podem incluir preocupação excessiva, pensamentos acelerados, suor e dificuldade para dormir.
- Depressão: A depressão é uma condição comum de saúde mental que pode causar um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse em atividades. Outros sintomas de depressão podem incluir fadiga, alterações no apetite e dificuldade de concentração.
- Transtorno bipolar: o transtorno bipolar causa mudanças extremas de humor, desde períodos de mania até períodos de depressão. Os sintomas do transtorno bipolar podem incluir problemas de sono, irritabilidade e alterações nos níveis de energia.
- Esquizofrenia: A esquizofrenia é um transtorno de saúde mental que faz com que as pessoas tenham delírios e alucinações. Os sintomas da esquizofrenia podem incluir retraimento social, pensamento desorganizado e comportamento incomum.
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): O TEPT é uma condição de saúde mental que pode se desenvolver após a exposição a um evento traumático. Os sintomas do TEPT podem incluir flashbacks, pesadelos e evitação de pessoas ou lugares associados ao trauma.
Se você estiver preocupado que você ou alguém que você conhece esteja lidando com um problema de saúde mental, um profissional de saúde mental pode avaliar a situação e fornecer um diagnóstico, se necessário.
Impacto dos sintomas de transtornos de saúde mental
Abaixo estão alguns dos impactos potenciais dos sintomas causados por um transtorno de saúde mental:
- Dificuldade de funcionamento no trabalho ou na escola: os sintomas podem dificultar a concentração, o foco e a conclusão de tarefas. Isso pode levar a problemas no trabalho ou na escola.
- Dificuldade em manter relacionamentos: Os sintomas podem dificultar a interação com outras pessoas, levando ao isolamento social.
- Aumento do risco de automutilação ou suicídio: os sintomas podem aumentar o risco de envolvimento em comportamentos autodestrutivos.
- Má saúde física: os sintomas podem levar a um autocuidado deficiente, o que pode afetar a saúde física.
- Dificuldades financeiras: Os sintomas podem dificultar a manutenção do emprego, levando a problemas financeiros.
- Sem-abrigo: Os sintomas podem dificultar a manutenção de uma habitação estável, o que pode levar à falta de habitação.
- Abuso de substâncias: os sintomas podem levar ao abuso de substâncias como forma de automedicação.
Como ajudar alguém com transtorno mental
Se você está preocupado com alguém que conhece, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar.
Primeiro, é importante falar com a pessoa sobre suas preocupações. Esta pode ser uma conversa difícil, mas é importante expressar seu apoio e deixar a pessoa saber que você está lá para ela. Também é importante encorajar a pessoa a procurar ajuda profissional. Profissionais de saúde mental podem fornecer o suporte e o tratamento necessários.
Como os transtornos mentais são tratados?
Não existe uma abordagem única para tratar condições de saúde mental, pois o melhor curso de tratamento irá variar dependendo dos fatores subjacentes. No entanto, alguns tratamentos comuns incluem terapia , medicação e autocuidado.
Lidando com um transtorno de saúde mental
É importante cuidar de si mesmo. Isso inclui dormir o suficiente , ter uma dieta balanceada e se exercitar regularmente.
Abaixo está uma lista de etapas específicas que você pode seguir:
- Procure ajuda profissional: É importante procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode avaliar a situação e desenvolver um plano de tratamento que seja certo para você.
- Evite automedicação: É importante evitar automedicação com álcool ou drogas. Isso pode levar ao vício.
- Encontre mecanismos de enfrentamento saudáveis: Também é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse. Isso pode incluir falar com um amigo ou familiar, escrever em um diário ou ouvir música.
Uma palavra de Verywell
Se você está lidando com uma condição de saúde mental, é importante procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode avaliar a situação e desenvolver um plano de tratamento que seja certo para você. Lidar e curar são possíveis com o curso adequado de tratamento.