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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Taye Diggs
Taye Diggs é um ator que apareceu na Broadway, em vários programas de TV e em muitos filmes. Ele é mais conhecido por seus papéis em “Rent”, na série de TV “Private Practice” e nos filmes “How Stella Got Her Groove Back”, “Brown Sugar”, “The Best Man” e “Malibu’s Most Wanted”.
Atualmente, ele estrela “All American”, um programa de TV que aparece na The CW e que foi renovado para sua quinta temporada. Ele também apresentará um novo reality show de namoro chamado “Back in the Groove”.
Ele escreveu vários livros infantis que abordam questões difíceis como provocações, injustiça racial e famílias separadas.
Por que Taye Diggs é mentalmente forte
Taye não precisou contar a ninguém que ele lutava contra a insônia ou que começou a tomar remédios. Mas ele decidiu tornar sua história pública.
Ele quer encorajar outras pessoas a pedir ajuda se precisarem e a obtê-la mais cedo do que ele.
Ele esperou 13 anos para consultar um médico por causa de sua insônia e quer que outras pessoas falem com seus médicos o mais rápido possível se estiverem enfrentando algum problema de saúde física ou mental.
O que você ouvirá no programa
- Quando as dificuldades de Taye com o sono começaram
- O incidente que o ajudou a ver o quão sério seu problema havia se tornado
- Os passos que ele tentou tomar para se ajudar a dormir melhor
- Por que ele resistiu a falar com seu médico
- A ligação entre a ansiedade de Taye e sua insônia
- Como ele tentou se convencer de que não tinha um problema
- Como sua vida mudou quando ele começou o tratamento
- Como ele abordou o desconforto que sentiu ao pedir ajuda
- Por que Taye decidiu começar a tomar medicamentos
- O que ele pensa sobre o estigma associado à tomada de medicamentos
- Como superar o desconforto ou constrangimento associado a falar com seu médico sobre um problema
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Às vezes achamos que deveríamos ser capazes de superar qualquer tipo de problema que enfrentamos. Ou, nos convencemos de que os sintomas que estamos vivenciando são normais — e que não deveríamos lidar com eles.
Mas é preciso força mental para reconhecer quando algo não está certo e falar com alguém sobre isso. Pedir ajuda é difícil. Mas, geralmente, esse primeiro passo é o mais difícil.
É importante lembrar que os profissionais compartilharão suas opiniões com você. Eles podem recomendar medicamentos, terapia, mudanças na dieta e tratamentos alternativos, mas, no final das contas, você é o especialista em que tipo de tratamento quer tentar.
Citações de Taye
Taye Diggs
As pessoas não percebem o quão importante é uma boa noite de sono. É tão importante, se não mais, quanto comer e beber.
- “Há um estigma que acompanha a palavra [insônia]. E eu sempre pensei que essas pessoas eram estranhas ou andavam por aí como zumbis, que nunca dormiam a noite toda. E era disso que eu estava sofrendo — simplesmente não conseguir permitir que [meu] corpo fizesse o que ele faz naturalmente.”
- “Todas as dinâmicas ao meu redor eram as mesmas, mas a maneira como eu as via e a maneira como eu [podia] encarar a vida eram diferentes. E isso é simplesmente legal.”
Mais sobre o podcast
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
Para perguntas sobre mídia ou palestras em público, entre em contato com Amy aqui .
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Links e Recursos
- Siga Taye no Instagram: @TayeDiggsInsta
- Confira o perfil de Taye no IMDb
- Saiba mais sobre os livros de Taye para crianças
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