IQ и EQ: чем они отличаются?

Что важнее для определения жизненного успеха — книжный ум или уличный опыт? Этот вопрос лежит в основе важной дискуссии, противопоставляющей относительную важность когнитивного интеллекта (IQ) и эмоционального интеллекта (EQ).

Сторонники так называемого “книжного ума” могли бы предположить, что IQ играет самую важную роль в определении того, насколько хорошо люди преуспевают в жизни. Те, кто отстаивают важность того, что можно назвать “уличным умом”, вместо этого предположили бы, что EQ еще важнее.

В этой статье сравниваются IQ и EQ и чем они отличаются. В ней также обсуждается, как измеряется EQ, возможные предубеждения, которые могут существовать, и что вы можете сделать, чтобы улучшить свой EQ.

IQ против EQ

 Иллюстрация Хьюго Лина, Verywell

Понимание дебатов по поводу IQ и EQ

В своей книге  «Эмоциональный интеллект» автор и психолог Дэниел Гоулман предположил, что EQ (или коэффициент эмоционального интеллекта) на самом деле может быть важнее IQ. Почему? Некоторые психологи считают, что стандартные меры интеллекта (т. е. показатели IQ) слишком узки и не охватывают весь спектр человеческого интеллекта.

Психолог Говард Гарднер, например, предположил, что интеллект — это не просто одна общая способность. Вместо этого он предполагает, что на самом деле существует множество видов интеллекта и что люди могут обладать сильными сторонами в ряде этих областей.

Вместо того чтобы сосредоточиться на одном общем интеллекте , обычно называемом g-фактором, некоторые эксперты полагают, что способность понимать и выражать эмоции может играть равную, если не более важную, роль в том, как люди справляются с жизнью.

Какой у вас уровень интеллекта? Попробуйте наш тест

Если вы хотите узнать больше о своем типе интеллекта, пройдите наш быстрый и бесплатный тест , чтобы узнать больше о том, что вами движет.

Разница между IQ и EQ

Чтобы понять, чем отличаются IQ и EQ, важно сначала рассмотреть, что они измеряют и как оцениваются.

Коэффициент интеллекта

Коэффициент интеллекта, или IQ, — это число, используемое для выражения общих умственных способностей человека. Этот показатель выводится из стандартизированного теста .

В первоначальных тестах IQ баллы подсчитывались путем деления умственного возраста человека на хронологический возраст и умножения этого числа на 100. Ребенок с умственным возрастом 15 лет и хронологическим возрастом 10 лет имел бы IQ 150.

Сегодня результаты большинства тестов IQ подсчитываются  путем сравнения результатов испытуемого со средними результатами других людей той же возрастной группы. IQ отражает такие способности, как:

  • Визуальная и пространственная обработка
  • Знание мира
  • Текучее рассуждение
  • Рабочая память и кратковременная память
  • Количественное рассуждение

эквалайзер

Эмоциональный интеллект относится к способности человека воспринимать, контролировать, оценивать и выражать эмоции.

Такие исследователи, как Джон Майер и Питер Саловей, а также такие писатели, как Дэниел Гоулман, помогли пролить свет на эмоциональный интеллект, сделав его актуальной темой в различных областях: от управления бизнесом до образования. EQ сосредоточен на таких способностях, как:

  • Распознавание эмоций
  • Оценка того, что чувствуют другие
  • Контроль собственных эмоций
  • Понимание того, что чувствуют другие
  • Использование эмоций для облегчения социальной коммуникации
  • Отношение к другим

С 1990-х годов эмоциональный интеллект превратился из полунеясной концепции, встречающейся в академических журналах, в общепризнанный термин. Вы не можете покупать игрушки, которые, как утверждается, помогают повысить эмоциональный интеллект, или записывать детей на  программы социального и эмоционального обучения  (SEL), разработанные для обучения навыкам эмоционального интеллекта. Социальное и эмоциональное обучение является обязательным учебным планом в некоторых школах США.

эквалайзер

  • Эмоциональный коэффициент

  • Мера эмоциональной компетентности

  • Включает в себя определение, контроль и использование эмоций

  • Влияет на мотивацию, эмпатию, отношения, самосознание и самоконтроль

Коэффициент интеллекта

  • Коэффициент интеллекта

  • Измерение когнитивных способностей

  • Включает обработку, знания, память и рассуждения.

  • Влияет на академические способности, экспертность, критическое мышление и логику

Как измеряются IQ и EQ

IQ и EQ также используют разные оценки для измерения этих способностей. Тесты IQ впервые появились для оценки когнитивных способностей у школьников, в то время как тесты EQ были введены совсем недавно для оценки эмоциональных способностей.

Измерение IQ

Можно использовать несколько различных тестов IQ. Некоторые из них предназначены для взрослых, а другие — для измерения IQ у детей. Вот некоторые из наиболее часто используемых тестов IQ:

Измерение эквалайзера

Для измерения EQ можно использовать несколько различных оценок. Некоторые из этих оценок представляют собой тесты самоотчета, в которых люди отвечают на вопросы о своих собственных чувствах, мыслях и поведении. Некоторые другие тесты предполагают, что наблюдатель оценивает способности и поведение другого человека.

Для измерения эмоционального интеллекта обычно используются два теста:

  • Тест на эмоциональный интеллект Майера-Сэловея-Карузо (MSCEIT) : в этом тесте люди выполняют задания, измеряющие четыре компонента EQ, под наблюдением специалиста по психическому здоровью.
  • Опросник эмоциональной и социальной компетентности (ESCI) : в ходе этой оценки человек, который хорошо вас знает, отвечает на вопросы, чтобы оценить вашу эмоциональную компетентность.

Также существует ряд различных онлайн-самооценок. Хотя такие тесты не являются диагностическими инструментами, они могут помочь вам получить общее представление о ваших эмоциональных способностях.

Что важнее?

В какой-то момент времени IQ рассматривался как основной фактор успеха. Предполагалось, что люди с высоким IQ предназначены для жизни, полной достижений и достижений, и исследователи спорили о том, является ли интеллект продуктом генов или окружающей среды ( спор о природе и воспитании ).

Однако некоторые критики начали понимать, что высокий интеллект не является гарантией успеха в жизни. Возможно, это также слишком узкая концепция, чтобы полностью охватить широкий спектр человеческих способностей и знаний.

IQ по-прежнему считается важным элементом успеха, особенно когда речь идет об успеваемости в учебе. Люди с высоким IQ  обычно хорошо учатся в школе, часто зарабатывают больше денег и, как правило, более здоровы в целом. 

Но сегодня эксперты признают, что IQ — не единственный фактор, определяющий жизненный успех. На самом деле, это часть сложного комплекса влияний, включающего эмоциональный интеллект. Многие компании теперь требуют обучения эмоциональному интеллекту и используют тесты EQ как часть процесса найма.

Исследования показали, что люди с сильным лидерским потенциалом также склонны быть более эмоционально интеллектуальными, что говорит о том, что высокий уровень эмоционального интеллекта является важным качеством для руководителей и менеджеров бизнеса. 

Эмоциональные способности также могут влиять на выбор потребителей при принятии решений о покупке. Лауреат Нобелевской премии психолог Дэниел Канеман обнаружил, что люди предпочтут иметь дело с человеком, которому они доверяют и который им нравится, чем с тем, кто им не нравится, даже если это означает, что им придется заплатить больше за некачественный продукт.

Влияние предвзятости

Также важно отметить, что и IQ, и EQ подвержены влиянию переменных окружающей среды. Это не просто врожденные, неизменные качества. Не только окружающая среда человека влияет на его IQ и EQ, но и измерение этих способностей также подвержено предвзятости.

Валидность тестов IQ давно подвергается сомнению. Хотя эти тесты часто претендуют на оценку врожденных умственных способностей, такие факторы, как питание, качество образования, социально-экономический статус, состояние здоровья и уровень мотивации, могут влиять на показатели IQ людей. Исследования также показывают, что тесты IQ часто предвзяты по отношению к определенным группам людей, включая чернокожих и испаноязычных американцев.  

Эмоциональный интеллект также зависит от переменных окружающей среды. Хотя исследования показывают, что темперамент может играть важную роль, другие факторы, включая воспитание, опыт, культурные факторы и травмы, могут влиять на EQ человека.

Резюме

Важно помнить, что измерение IQ и EQ имеет ограничения. Это не просто фиксированные, врожденные качества. Тесты не могут охватить все аспекты интеллекта и могут быть подвержены предвзятости.

Можно ли улучшить IQ и EQ?

Если эмоциональный интеллект так важен, можно ли его научить или укрепить? Согласно исследованиям эффектов программ социального и эмоционального обучения, ответ на этот вопрос — однозначно да.

В одном исследовании было обнаружено, что дети, зачисленные в программы SEL, показали лучшие результаты. Эти программы также были связаны с более низкими показателями отстранения от занятий, повышением посещаемости школ и сокращением дисциплинарных проблем.

И хотя когда-то считалось, что IQ не имеет под собой никаких оснований, теперь считается, что это способность, которую можно улучшить и усилить.

Повышение IQ

Вот несколько способов повысить свой IQ:

  • Практика памяти : выполнение заданий для улучшения памяти, таких как головоломки, игры на концентрацию и судоку, может помочь повысить различные аспекты IQ.
  • Улучшайте свои навыки рассуждения : игры, которые опираются на навыки рассуждения более высокого порядка, также могут помочь отточить ваши интеллектуальные способности. 
  • Развивайте свои навыки общения : развитие способности понимать отношения и ассоциации может помочь повысить показатели IQ. стратегий, которые могут помочь, включают чтение и сравнение объектов.
  • Изучите новый язык : изучение и практика нового языка может помочь повысить ваши когнитивные способности.

Улучшение EQ

Стратегии, которые могут помочь укрепить EQ, включают следующее:

  • Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете : Развитие самосознания необходимо для хорошего эмоционального интеллекта. Уделите время наблюдению за своими эмоциями и размышлениям о том, что заставило вас испытать эти чувства. Ведение дневника может быть отличным способом помочь развить это самосознание.
  • Поставьте себя на место другого человека : эмпатия — ключевой компонент эмоционального интеллекта. Постарайтесь понять, как другие люди могут себя чувствовать в разных ситуациях. Поставьте себя на их место и поразмышляйте о том, что они могут чувствовать в этот момент.
  • Станьте более открытыми : важно подходить к ситуациям с открытостью и без осуждения. Это поможет вам лучше понимать других и рассматривать новые перспективы и идеи.
  • Практикуйте осознанность : осознанность подразумевает полную сосредоточенность на настоящем моменте без беспокойства о прошлом или будущем. Это может быть прекрасным инструментом для развития большей осознанности своих чувств.

Стратегии обучения эмоциональному интеллекту включают воспитание характера, моделирование позитивного поведения, поощрение людей думать о том, что чувствуют другие, и поиск способов быть более сочувствующими по отношению к другим.

Слово от Verywell

Жизненный успех является результатом многих факторов. Как IQ, так и EQ играют роль в общем успехе, а также в здоровье, благополучии и счастье. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, какие факторы оказывают более доминирующее влияние, наибольшая польза может заключаться в обучении улучшению навыков в нескольких областях. Помимо укрепления когнитивных способностей, таких как память и умственная концентрация , вы также можете приобретать и улучшать социальные и эмоциональные навыки.

13 Источников
MindWell Guide использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и сохраняем точность, надежность и достоверность нашего контента.
  1. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ . Random House; 2012.

  2. Дригас АС, Папоутси К. Новая многоуровневая модель эмоционального интеллекта . Behav Sci (Базель). 2018;8(5). doi:10.3390/bs8050045

  3. Ричардсон К., Норгейт Ш. Действительно ли IQ предсказывает производительность труда? . Appl Dev Sci. 2015;19(3):153-169. doi:10.1080/10888691.2014.983635

  4. Шривастава К. Эмоциональный интеллект и организационная эффективность . Ind Psychiatry J. 2013;22(2):97-9. doi:10.4103/0972-6748.132912

  5. Рупанде Г. Влияние эмоционального интеллекта на обучение студентов . IJMSR . 2015;3(9):133-136.

  6. Рейнольдс К., Альтманн Р., Аллен Д.  Проблема предвзятости в психологической оценкеОсвоение современного психологического теста . 2021;1621:573-613. doi:10.1007/978-3-030-59455-8_15

  7. Гарднер К.Дж., Куолтер П., Уайтли Х. Развивающиеся корреляты эмоционального интеллекта: темперамент, семейная среда и детская травма . Австралийский журнал психологии . 2011;63(2):75-82. doi:10.1111/j.1742-9536.2011.00010.x

  8. Hart SC, DiPerna JC, Lei PW, Cheng W. Ничего не потеряно, что-то приобретено? Влияние универсальной программы социально-эмоционального обучения на будущие результаты государственных тестов . Educational Researcher . 2020;49(1):5–19. doi:10.3102/0013189X19898721

  9. Снайдер Ф., Флай Б., Вучинич С. и др. Влияние программы социально-эмоционального и личностного развития на показатели успеваемости, прогулов и дисциплинарных результатов на уровне школы: парное, кластерное рандомизированное контролируемое исследованиеJ Res Educ Eff . 2010;3(1):26-55. doi:10.1080/19345740903353436

  10. Станков Л., Ли Дж. Мы можем повысить IQ: Возвращаясь к эксперименту КващеваJ Intell . 2020;8(4):41. doi:10.3390/jintelligence8040041

  11. Fissler P, Küster OC, Loy LS и др. Пазлы как когнитивное обогащение (PACE) — влияние решения головоломок на глобальное визуально-пространственное познание у взрослых в возрасте 50 лет и старше: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследованияИсследования . 2017;18(1):415. doi:10.1186/s13063-017-2151-9

  12. Кэссиди С., Рош Б., Колберт Д., Стюарт И., Грей И.М. Тренинг навыков реляционного фрейма для повышения общего интеллекта и академических способностей . Обучение и индивидуальные различия . 2016;47:222-235. doi:10.1016/j.lindif.2016.03.001

  13. Wong PCM, Ou J, Pang CWY и др. Языковая подготовка приводит к глобальному улучшению когнитивных способностей у пожилых людей: предварительное исследованиеJ Speech Lang Hear Res . 2019;62(7):2411-2424. doi:10.1044/2019_JSLHR-L-18-0321

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top