Как 4 типа дружбы вписываются в вашу жизнь

Мы знаем, что дружба важна для нашего здоровья и счастья. На самом деле, исследования показывают, что друзья так же важны для нашего благополучия, как и семья. Однако дружба может охватывать множество различных типов отношений.

Есть друзья, с которыми мы встречаемся только на вечеринках, и есть наши лучшие друзья, с которыми мы едем или умираем. Есть друзья, с которыми мы выросли, которые знают нашу жизнь вдоль и поперек, и есть друзья по работе, с которыми мы обедаем каждый день. Есть друзья, с которыми мы тусуемся время от времени, и друзья, без разговоров с которыми мы не можем прожить и дня.

Все эти разные типы друзей играют разные роли в нашей жизни. Какие бы типы друзей у вас ни были, важно знать признаки хорошего друга от плохого, и как узнать, что кто-то больше не является хорошим другом.

4 типа друзей

MindWell Guide обратилась к Бритт Мелевски , дипломированному специалисту по социальной работе, практикующему врачу в The Dorm, чтобы она раскрыла четыре различных типа дружбы и то, как они вписываются в нашу жизнь.

Знакомства

Знакомые — это друзья, с которыми мы встречались несколько раз, либо на вечеринках, либо через общих друзей. Мы как бы знаем их имена и немного об их жизни; однако, мы, вероятно, не вели с ними глубоких задушевных разговоров или не проводили с ними много времени один на один.

Мелевски объясняет, что знакомые — это люди, с которыми мы взаимодействуем поверхностно, без какой-либо значительной эмоциональной вовлеченности в отношения.

Знакомые могут предложить:

• Дружеское взаимодействие: Мы можем дружески, непринужденно поболтать со знакомым, если сталкиваемся с ним на вечеринке или в кофейне. Атмосфера обычно легкая и беззаботная.
• Связи в социальных сетях: Время от времени мы можем ставить отметки «Нравится» или комментировать публикации друг друга в социальных сетях.
• Возможности для общения: Время от времени мы можем помогать друг другу идеями, советами или связями, особенно если обнаруживаем, что у нас есть общее хобби или интересы.

Случайные друзья

Случайные или социальные друзья — это люди, с которыми мы можем подружиться, например, в офисе, спортзале или книжном клубе. 

Мы знаем о человеке больше, чем о простом знакомом; однако фундамент отношений часто основывается на общей среде или деятельности, например, спортивной команде, рабочем месте или группе по интересам, объясняет Мелевски. «Связь больше связана с общей деятельностью, чем с сильной личной связью». 

Мы можем взаимодействовать с этими друзьями довольно регулярно из-за общей среды или деятельности. По мере того, как мы узнаем друг друга, мы можем начать общаться с ними до, во время или после деятельности.

Случайные друзья могут предложить:

• Компания: Случайные друзья — это те, с кем мы общаемся, например, когда нам нужно вместе пообедать на работе или сходить в близлежащий бар после занятий йогой.
• Общие интересы: У нас могут быть общие интересы или увлечения с этими друзьями. Будь то любовь к определенному виду спорта, хобби вроде выпечки или увлечение определенным сериалом, случайные друзья предоставляют возможность обсудить общие интересы.
• Непринужденная беседа: Мы можем вести легкие и веселые беседы с друзьями. Эти беседы могут включать смех и игривые шутки, когда мы проводим время вместе и обсуждаем повседневные темы.
• Взаимодействия с низким давлением: В отличие от близких друзей или членов семьи, в случайных дружеских отношениях меньше давления и эмоциональных вложений. Мы можем наслаждаться обществом друг друга, не ожидая быть тесно вовлеченными в жизнь друг друга.

Близкие друзья

Близкие друзья — это наши лучшие друзья, люди из нашего внутреннего круга. Это друзья, с которыми мы мгновенно сближаемся, часто общаемся, делимся своими проблемами и доверяем им свои самые глубокие и темные страхи. Часто это друзья, с которыми наши ценности наиболее тесно связаны, объясняет Мелевски.

Близкие друзья предлагают:

• Эмоциональная поддержка: Близкие друзья — наши эмоциональные якоря. Они обеспечивают безопасное пространство, где мы можем свободно выражать свои мысли, чувства и страхи, не беспокоясь о том, что нас осудят.
• Доверие: Это друзья, на которых мы можем рассчитывать, несмотря ни на что. Они нам преданы и поддерживают нас.
• Комфорт: Близкие друзья обеспечивают комфорт и утешение во времена утраты, разбитого сердца и скорби. Они понимают нашу боль и предлагают эмоциональную и практическую поддержку.
• Веселье: Близкие дружеские отношения также характеризуются большим количеством веселья и смеха. У нас есть внутренние шутки, общие интересы и общее чувство юмора.
• Качественное время: Проводить время с близкими друзьями — наш приоритет. Мы наслаждаемся обществом друг друга и стараемся регулярно общаться, будь то за едой, кофе или за веселым занятием. Эти друзья — наши главные помощники, чтобы отмечать дни рождения, праздники, достижения и особые случаи.
• Совет: Близкие друзья — наши резонаторы . Когда мы обдумываем идею или сталкиваемся с дилеммой, они предлагают поддержку, совет, руководство и точку зрения.
• Любовь: Близкие дружеские отношения строятся на основе любви и заботы. Эти друзья принимают нас такими, какие мы есть, со всеми недостатками, и любят нас безоговорочно. Наше благополучие для них действительно важно.
• Ответственность: Близкие друзья заставляют нас отвечать за наши действия и решения. Они дают нам честную обратную связь, помогая нам расти и делать лучший выбор. Их вклад исходит из любви и искренней заботы.

Друзья на всю жизнь

Друзья на всю жизнь — это те люди, с которыми мы дружим с детства. Часто это те друзья, с которыми вы можете быть самим собой, говорит Мелевски.

Друзья на всю жизнь предлагают:

• Стойкость: Друзья на всю жизнь обладают стойкостью, которая похожа на стойкость членов семьи. Они были частью нашего жизненного пути с детства до взрослой жизни. Они были постоянным присутствием в нашей жизни, и их дружба выдержала испытание временем.
• Общий опыт: Эти друзья были свидетелями разных этапов нашей жизни и прошли с нами через каждую веху. Наша общая история создает сильное чувство связи и понимания.
• Принадлежность: Во многих случаях друзья на всю жизнь становятся такими же близкими, как семья. Мы разделяем с ними традиции, праздники и значимые жизненные события, создавая глубокое чувство принадлежности .
• Семейные связи: Друзья на всю жизнь часто близки с членами нашей семьи и наоборот, создавая семейные связи, которые выходят за рамки просто наших отношений.
• Вневременность: Эта дружба преодолевает время и расстояние. Даже если мы не виделись годами, кажется, что времени не прошло вовсе, когда мы воссоединяемся. Дружба на всю жизнь возобновляется с того места, где она остановилась.
• Воспоминания на всю жизнь: Друзья на всю жизнь — хранители наших общих воспоминаний. Они помнят истории из детства, шутки, понятные только им, и приключения, которые мы пережили вместе, превращая каждое воссоединение в путешествие по переулкам памяти.

Дружба Приливы и отливы

Эти категории не обязательно являются постоянными, фиксированными или такими четкими, как нам бы хотелось, — и это нормально, говорит Мелевски. 

Например, он объясняет, что знакомый может стать близким другом, а коллега по работе, который начинал как случайный приятель, со временем может стать лучшим другом. «С другой стороны, знание кого-то с детства не всегда гарантирует близкую связь. Друзья детства нуждаются не только в истории; им нужна взаимная поддержка и усилия».

Он добавляет, что отношения, включая дружеские, естественным образом подвержены приливам и отливам, сообразуясь с личностным ростом человека. «Например, то, как мы проявляем себя в дружбе, когда мы учимся в старшей школе или в колледже, может выглядеть иначе, чем когда мы переживаем муки родительства или сложной карьеры».

Признаки хорошего друга

Если вы пытаетесь определить, является ли кто-то хорошим другом, Мелевски рекомендует задать себе следующие вопросы:

• Чувствуете ли вы себя комфортно, проявляя себя максимально искренне и аутентично рядом с этим человеком?
• Они обычно раскрывают в вас лучшее?
• Доверяете ли вы им информацию, которой с ними делитесь?
• Чувствуете ли вы, что вас уважают и принимают таким, какой вы есть?
• Можете ли вы с уверенностью обратиться к ним за помощью?
• Можете ли вы смело выразить свое несогласие?
• Являются ли открытые разговоры и конструктивная обратная связь частью вашей динамики?

Если вы ответили на эти вопросы преимущественно «да», скорее всего, этот человек — ваш хороший друг, говорит Мелевски.

Признаки плохого друга

С другой стороны, эти признаки могут указывать на то, что человек не обязательно является хорошим другом:

• Предательство: Человек выдает ваши секреты или распространяет о вас сплетни за вашей спиной.
• Ревность: Человек соревнуется с вами и чувствует зависть или угрозу из-за вашего успеха.
• Постоянная критика: они постоянно критикуют вас, принижают ваши достижения или делают оскорбительные замечания, подрывая вашу самооценку и чувство собственного достоинства .
• Эгоцентризм: Они эгоцентричны и склонны постоянно ставить свои потребности и интересы выше ваших. Они пренебрегают вашими чувствами, проблемами или достижениями и сосредотачиваются только на своих собственных.
• Однобокость: Они никогда не инициируют контакт, не планируют встречи и не протягивают руку. Вы тот, кто прилагает все усилия, чтобы сохранить дружбу. 
• Манипуляция: Они манипулируют вами эмоционально, давят на вас, заставляют вас делать то, что вам не нравится, пользуются вашей добротой или создают ненужную драму в вашей жизни.
• Неуважение границ: Они игнорируют ваши границы и загоняют вас в ситуации, в которых вам некомфортно.
• Неподлинность: если вам сложно быть самим собой, если вы чувствуете необходимость поступиться своей подлинностью и всегда ведете себя осторожно, отношения могут быть не из позитивных, говорит Мелевски.

Как понять, что кто-то больше не является хорошим другом

Иногда мы называем людей своими друзьями, потому что у нас с ними общая история, даже если со временем динамика отношений изменилась.

Есть много факторов, которые влияют на то, остается ли кто-то хорошим другом, но большинство из них сводится к тому, как вы себя чувствуете в отношениях с течением времени, говорит Мелевски. Он рекомендует спросить себя:

• Кажется ли вам, что дружба односторонняя ?
• Вы чувствуете, что вас больше не слышат, не понимают и не отдают вам приоритета?
• Ваши границы не соблюдаются?
• Кажется ли вам, что время, проведенное вместе, истощает вас ?
• Было ли нарушено доверие и не было предпринято никаких усилий для его восстановления?
• Чувствуете ли вы, что они в каком-то смысле конкурируют с вами?
• Вы чувствуете себя использованным ?

Если ответ на любой из этих вопросов «да», возможно, стоит пересмотреть дружбу и обсудить свои опасения с другом.